黑豆和什么一起煮减肥 红豆绿豆黄豆黑豆可以一起煮吗
黑豆怎么吃减肥？红豆，绿豆，黑豆。怎样吃才减肥啊？请问怎么吃黑豆才能减肥，黑米可以吗？红豆黑豆黄豆能一起煮吗？
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黑豆热量高却减肥
点睛的回答 ：绝对不抄袭鄙视他们 呵呵 我也是胖mm啊
1 煮在稀饭里 是最赞的 因为小米加黑豆很养人 括弧（不是减肥是养生之道）
2 减肥的话：冲水喝 怎么喝呢 有豆浆机吧 打豆浆的方法做 没有就买啦 很好的东东 除了黑豆其它都可以打的 不浪费的 呵 不要炒不要添加其他的东东尤其是糖 因为呢它本身是肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍 如果感觉口感不好可以加少许蜂蜜对皮肤很好 排毒也很赞的O(∩_∩)O~ 推荐你早上吃早餐和晚饭用这个食疗 很赞
3 饭后半小时 喝普洱 超好 一定要坚持 你坚持半个月就能见效！以后就养成和这个的好处 绝对百益而无一害的哦 当然不是马上就有很大变化 要坚持才好 而且千万不要吃减肥药对女孩不好的 还有就是 不要节食
我都瘦了十几斤了呢 我们都加油哦 虽然不知道你是不是胖mm啦 嘻O(∩_∩)O~
吃黑芝麻和红豆薏米黑豆能减肥吗
1：1：1：0.3（甘草）早上来一碗特别好，适合经常上火起痘的体质，调理好了自然就不会发胖了，跟别人学的；其实最好是红豆加薏米，不过薏米的味道很多人不喜欢。
黑豆黑米每天吃发胖吗
; 望采纳！！！！
; ;吃法对了，黑豆不只是能减肥，更是冬季最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿便，对抗冬季油腻食物与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。
; 黑豆味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性，富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病，很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食用。
; 1.研究证实，烘烤过的黑豆能激活更多有益健康的营养素，除了用烤箱烘烤之外，也可以用电锅的外锅直接翻炒，更简便、又省时。烤好的黑豆，放凉后当零食吃，酥脆香甜；放入保温杯中，冲滚水焖7-10分钟，即是黑豆茶，味道清香又甘甜。
烘烤黑豆这样做：
准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆。
a.烤箱：
黑豆放入预热200度的烤箱中，烤15分钟即可。如果是一般小烤箱，只要选高温，注意一下火力，看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了！
b.电锅：
把黑豆直接平铺于干燥的电锅外锅中，按下开关，开始加热5分钟后，用筷子翻炒一下，等开关跳起来后，盖上锅盖再用锅底余热闷10分钟。
有些电锅火力不足，如果发现黑豆没有裂开，就按下开关再烤1次。
c.炒菜锅：
锅烧热后，将晾晒干的黑豆放入炒菜锅中，用中火干炒10分钟至豆皮全部裂开，已有酥脆感即可。
; ; ;d.微波炉：
将晾晒好的黑豆放入盘中，均匀摊开放入微波炉，中高火烘烤7-8分钟。
黑豆茶：只要用300c.c.滚水冲泡1平匙烘烤黑豆（约12g），盖上杯盖焖10分钟，一杯可以美容、养生又减肥的黑豆茶饮就ok了！
每天带2平匙烘烤好的黑豆到公司，先取1平匙加热水300c.c.泡成黑豆茶，早上暖暖地喝1杯。
1.泡开的黑豆可以直接吃，也可以拌在午餐的米饭或汤里，为正餐的营养和纤维加分。
2.下午5-7点养肾的最佳时机，再泡1杯黑豆茶，泡开的黑豆拌在晚餐里吃。
3.记得！加了黑豆的正餐，饭量得减少20%，饱足感不减，热量也不会增加。
蒸黑豆
只要用电锅就可以完成！
蒸黑豆可以打成黑豆浆、黑豆酱，入菜、炒饭、拌面、煮汤，快速完成，非常省时。
1次用生黑豆100g就可以准备5天份的黑豆浆啰！
准备好约1饭碗100g洗净晾干的黑豆。
将黑豆洗干净，倒入冷开水，高度能腌满黑豆即可，浸泡2小时后，连同浸泡的水一起放入电锅，外锅放2杯水，蒸熟约需30-40分钟。此时的熟黑豆重约为250g。
放凉后，装进保鲜盒冷藏，可保存5-7天。
黑豆减肥第2招 来做元气黑豆浆（约需20g黑豆=75卡）
蒸黑豆约50g倒在果汁机中，倒一点蒸黑豆水，加入开水50c.c.，先将豆子打碎，再加水200c.c.打1分钟，滤去上缘的浮末即可！
1.准备早餐或下午茶时，取出蒸黑豆约50g（约等于干黑豆20g），倒在果汁机中，倒一点蒸黑豆水，加入开水50cc，先将豆子打碎，再加水200cc打1分钟，滤去上缘的浮末，好喝的黑豆浆就完成啦！
2.冬天可将打好的黑豆浆加热再喝，嗜甜的人，可以酌量加一点白砂糖。因为红糖中的有机酸会使豆浆中的蛋白质发生沉淀，不易吸收。
3.黑豆浆与牛乳相同，不要空腹喝，应搭配淀粉食品，譬如面包，否则豆浆中的蛋白质等营养分会转化为热量消耗了，造成“大材小用”。
温馨提示：
豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酉每等成分、煮沸5分钟才能将其破坏，如果是用事先蒸好的黑豆来打汁，更要确保完全蒸熟，否则易出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻及头晕、头痛等现象。
豆浆中不要加入鸡蛋，因为胰蛋白酉每会使鸡蛋中的蛋白质失去营养价值。
; ; ; .喝过多豆浆，反而会引起过食性蛋白质消化不良症，每天以300c.c.为最佳。
想喝姜汁黑豆浆、豆奶也OK！
姜汁黑豆浆︰
准备蒸好的黑豆、老姜、糖。
将黑豆浸于4倍量的水中，浸泡一夜后，以果汁机打碎，用滤布过滤后，加热煮到沸腾，再加入预先磨好的姜汁（依个人喜好可增减），添加少许糖，再稍加热即成。或使用简易做法。将做好的黑豆浆，加上姜汁，再倒入锅中加热即可。
豆奶：
1/5(熟黑豆约50g)倒在果汁机中，加一点黑豆水，加入开水50c.c.，先将豆子打碎，加入鲜奶100c.c.打30秒，再加鲜奶100c.c.打30秒，黑豆奶上桌！
黑豆奶本身就有甜味，不要加糖也很好喝喔！
红豆绿豆黄豆黑豆可以一起煮吗
红豆黑豆黄豆能一起煮。红豆黑豆和黄豆都属于豆类，含有丰富的蛋白质和钙质以及其他矿物质。这三种豆子之间没有营养冲突的地方，也没有相互反应可产生有毒物质的可能。三种豆子一起煮不仅口味好，而且还有益身体健康。
下面我说下这三种豆类的营养：
红豆：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚。
黑豆：黑豆中含有非常丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有活血、祛风的功效。并且，黑豆还含有非常多对人体有益的微量元素，例如锌、铜、镁等，这些元素对于延缓人体衰老有很大帮助。我们都知道花青素具有抗氧化的功能，所以花青素是抗衰老、美容养颜的必备物质，而黑豆中就含有这种物质。因此，多吃黑豆，可以有效抗衰老。
黄豆：黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。
扩展资料：
豆类不能搭配的食物：
1、黄豆与猪血：同食会消化不良
2、黄豆与酸牛奶：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收
3、黄豆与猪血：同食会消化不良
4、红豆与羊肚：同食会引起中毒
5、豆浆与蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收
6、豆浆与鸡蛋：阻碍蛋白质的分解
7、豆浆与药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果
豆类食物还不宜多吃，否则会造成身体不适。
参考资料来源：人民网-豆类食物不能和什么一起吃
