红豆燕麦配什么 薏米红豆燕麦粥每天吃几碗好
红豆可以和燕麦一起煮粥吗？红豆薏米燕麦粥的材料，燕麦可以和薏米红豆一起煮吗？红豆燕麦粥 有什么功效？燕麦,黄豆,大米,红豆,煮粥，红豆小米燕麦红枣可以在一起吃吗？
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燕麦米能和红豆绿豆一起煮的吗
红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦
燕麦营养价值高，长期食用，有利于糖尿病和肥胖病的控制。
和在一起煮粥营养均衡。
薏米红豆燕麦粥每天吃几碗好
主料：红豆20g、薏仁20g、红枣3个、花生6粒、燕麦10g
配料：白砂糖两勺
做法：
1、用热水泡薏米、红豆、花生一个晚上(红豆、薏米基本一半一半，花生和红枣根据个人喜好加)；
2、上锅、煮的过程中将上面那一层浮沫舀掉；
3、沸腾之后、冷却10-15分钟(因为我的锅很小，所以只能这样子)；
4、加红枣，有条件去核(带核煮上火)继续煮，再焖5分钟左右；
5、加燕麦；
6、出锅前加糖搅拌即可。
红豆薏米燕麦能放在一起熬粥吗
可以。
红豆与薏米均有健脾益气，利水祛湿的益处，以燕麦米为主制成粥，入口顺滑，又兼备微微嚼劲，不仅具有降糖之功效，还可以利水消肿，适合体内湿气较重的人食用。
扩展资料：
1、红豆薏米水。红豆薏米水祛湿补血，薏米要选没有霉味，软糯一点，这样煮出的薏米水有着浓浓的米香。红豆以赤小豆为优，每次各取50克，放进炖锅里，煮成汤，但记住，不能放糖，一旦放了糖，祛湿补血的功效就打折扣了。
2、不用费力煮就能吃到柔软的红豆薏米的方法：是在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里焖半个小时，再开火，烧开后再焖半个小时，就煮成了。或者是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
参考资料：人民网_一粥加一水 祛湿补血最养人;;百度百科_燕麦
燕麦粥的功效与作用大全集
红豆燕麦粥材料：燕麦、脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，水适量，少许糖。做法：1、先把燕麦加水煮一会儿，生燕麦通常要煮半小时左右才能熟，如果是熟燕麦，就可以直接剩去这个步骤了2、当燕麦已经开始粘稠的时候，倒入牛奶，这里要注意一开始煮燕麦的水不要放太多，否则牛奶就没什么味道了。3、牛奶烧热，把蜜红豆放下去，依个人口味，喜欢可以多放点，然后关火就OK了。 吃粥既清淡又能养生美容，红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加。这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显著，还能有效帮助身体排毒，长期饮用，就能轻松瘦出好身材!
好处：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。
黑米燕麦糯米小米煮粥
红豆大米燕麦一块煮粥喝好。不但美味好吃，而且营养丰富，有利于身体健康。
做法：
1.
先将红豆用温水泡三至四小时。
2.
泡完之后将红豆放入电饭锅煮沸，并且不断加冷水。因为红豆很难煮烂。
3.
红豆煮的差不多，加入洗干净的生燕麦，继续煮。
4.
最后加入大米一起煮。
5.
最后大功告成了美味的红豆燕麦粥。
当然，如果有高压锅，也可以放在一起煮哦。
红豆可益气补血，有通便、利水消肿，对皮肤有美容作用，可令面色无华至恢复红润；对于肾病心脏病有一定的食疗作用。
燕麦米中含有丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，有很好的降血脂的作用非常适合心脏病、糖尿病患者食用，燕麦米还有抗衰老的作用，还有利于减肥。
大米有补中益气，健脾养胃的功效。
红豆大米燕麦粥，具有健脾养胃、改善血液循环，通便、降糖和减肥等的功效。对人体有着很好的功效。
在早晨,能够喝上这样一碗软糯香甜的粥,也是人生的一种享受。在享受粥的美味的同时，还能够给自己补充营养，可谓是一举两得。
小米黑芝麻燕麦红枣能一起吃吗
一般来说，薏米、黑米、红豆、红枣、燕麦、小米、枸杞可以一起用来煮粥，薏米、红豆可袪湿，黑米、枸杞有补肾的作用等。
意见建议:建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，进清淡易消化饮食，保持心情愉快。
红豆小米红枣粥具有很高的营养价值，是不是就能够说所有的人群都适合喝呢？其实它也有一些禁忌。所以有些人是不适宜喝或要少喝这款粥的。因为里面的食材小米是凉性食物，气滞者忌用，还有经常感到闷胀和疼痛的人不能喝。体质虚寒者和小便清长者也不宜食用。
工具/原料
小米 (100克)
红枣 (5枚)
红豆 (50克)
蜂蜜 蜂蜜20克
方法/步骤
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虚寒与气滞体质的人要少吃小米。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适食用了。
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气滞体质者也不适合吃红豆小米红枣粥，说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性乳房胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合食用的。
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下面是这款粥的做法：原料：小米100克，红枣5枚 ，红豆50克
调料：蜂蜜20克
制作：1.红枣清洗干净，去核，切成碎末。
2.小米和红豆入清水中清洗干净。
3. 将小米加水煮开，加入红枣末和红豆熬煮成粥，关火后凉至温热，调入蜂蜜即可。
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需要注意的是虽然新鲜的红豆小米红枣粥对胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。所以熬粥所用的米必须是优质新米，否则小米粥的滋补作用会大打折扣。
