胖了吃什么能瘦 太瘦了想长胖一点用什么办法

怎么才能变瘦啊，我觉得我太胖了，吃什么好？胖人吃什么能减肥？2天一下就胖了好几斤吃什么可以瘦下来？过年胖了好几斤，吃什么能让自己变得瘦一些？

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• 太瘦了想长胖一点用什么办法
• 肥胖要吃啥食物会减肥
• 为什么瘦了两斤第二天又胖回去了
• 体重过胖的人吃什么东西容易瘦身

太瘦了想长胖一点用什么办法

你好，向你推荐7种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你

1、黄瓜鸡蛋法2、过午不食法3、苹果减肥法3、不吃正餐法5、荷叶减肥法6、苦瓜减肥法 7、喝水减肥法

肥胖要吃啥食物会减肥

喝绿茶，例如，普洱，铁观音。。。。等等。很管用的，我试过，要坚持喝

为什么瘦了两斤第二天又胖回去了

像这个一下胖起来的，想要瘦下来也不是很困难的，减肥不光要靠吃的，还主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。平时可以吃点糖分不高，脂肪热量低的食物，少吃猪肉，最好吃鸡肉或者是鱼，还要多吃点蔬菜，这样均衡饮食可以及时补充一些身体所需的营养，总是想要效果明显还是要适量食用比较好，要是嘴馋的话，每天饭后可以嚼一嚼俏佳姿，加快消化速度，这样会更有助于减肥的哦。

体重过胖的人吃什么东西容易瘦身

春节期间长胖5斤，我就做这4道减脂菜，边吃边掉秤，营养又解馋，如果你跟我一样，容易长胖或者已经长胖了，那么可以学习一下，下面这四道减脂菜的做法，跟着我往下看吧。

小葱拌豆腐的减脂菜，豆腐的蛋白质含量高，营养自然不用担心，小葱吃着清脆解腻，边吃边在掉秤，接下来把它的做法，分享给大家。做小葱拌豆腐，首选用小香葱和大豆腐。大豆腐切成小丁后，水开后放上一勺盐，烫个一分钟后捞出来，用水冲凉放在盆中。

然后再把小香葱切末和豆腐放一块吃，然后放点温水，把盐化开，再淋点香油，简单的拌匀就可以吃啦，这道菜越吃越香，营养又解馋，而且边吃边掉秤，你也可以去试试。

做芹菜炒肉丝，首选用山芹，山芹切段后，水开下锅烫十秒钟后倒出来，接着把纯瘦肉的里脊肉切成细丝，把锅烧热后再把肉丝下锅，炒至变色后，再下葱姜蒜，然后放点甜酱蚝油生抽调味调色。

接着把芹菜下锅，只需放点鸡精味精，不需要再放盐了，大火翻炒均匀，就可以出锅装盘了，芹菜脆嫩，边吃边掉秤，你赶紧做起来吧。

大虾买来后，开背去掉虾线，放葱姜精盐花椒料酒腌制五分钟，五分钟后，不需要挑去葱姜，直接把大虾放在锅里，倒上半杯啤酒，盖上盖子中小火，焖上个三分钟就可以出锅装盘了，这样做出的大虾，鲜味才不会流失，吃着营养又解馋，边吃边掉称，你赶紧做起来吧。

鸡蛋三个搅散后备用，少许的薄豆腐切片后，把锅烧热把豆腐下锅，煎至两面金黄后，把鸡蛋倒在豆腐上，直至把鸡蛋煎成型，然后直接加入开水，放点盐胡椒粉炖个三五分钟，出锅时再放点油菜点缀，就可以吃了，营养又解馋，边吃边掉秤，你赶紧做起来吧。