晚上适合喝什么果汁 早上适合喝什么果汁好喝
晚上吃什么果汁好？晚上能喝鲜榨果汁吗？晚上出去果汁，最好喝什么果汁？睡前喝什么果汁好？经常熬夜的人，要多喝哪几种果汁，经常熬夜的人可以多喝哪些果汁。
本文导航
晚餐前适合喝的果汁
苹果，香蕉，柠檬，猕猴桃。
晚上榨的果汁第二天喝好不好
可以，但是最好是早上喝。如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。不过，吃水果的最佳时间应该是早晨，且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁。
拓展资料榨果汁注意事项
为了尽可能保证鲜榨果汁的营养，饮用有几种注意事项。
1、要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫，一般我们都会因为它没有味道，甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。而医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体是很有好处的，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但是这种酵素却是很容易就散掉了，只有尽快的喝完才能保证其活性。
2、橘类的水果表面都有一层白色的海绵层，把它留下 柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层，它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。
3、不要用铝制容器盛放果蔬汁随着大家养生意识的提高，大家都了解铝一旦摄入体内，便很难排出，直接损害脑神经细胞，让人反应迟钝，记忆力下降，而鲜榨果蔬汁中的柠檬酸，果酸都能促进人体对铝的吸收，因此切记不要用铝制品来盛放果蔬汁。
4、不可以因为饮用蔬果汁而抛弃吃蔬菜水果鲜榨的果蔬汁，虽然可以起到补充蔬菜水果食用不足，但是却不可以代替蔬菜水果。
资料来源：人民网鲜榨果汁会损失营养吗？ 鲜榨果汁饮用注意事项
晚饭后可以喝什么果汁
晚上不应该喝果汁，喝果汁对身体百害无一例，晚上喝白开水是最好的。
早上适合喝什么果汁好喝
1
蜂蜜
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这么做是因为早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来变的很粘稠的血液，而且有少许消炎的作用，可以润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容健康，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法就是把蜂蜜水留在晚上喝，早上起来喝淡盐水。而且蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘。
2
红酒
淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来，远胜于最优质的矿泉水。
3
牛奶
喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，晚上喝牛奶，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，更助于睡眠。另外，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
长期熬夜吃什么水果对身体有好处
要是准备加个班熬个半宿，泡一杯淡茶，又能提神，也不至于太兴奋导致后面无法入眠，当然如果对茶比较敏感略过。熬夜对身体的危害有很多，危害器官及皮肤：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠、视力下降、视力模糊、胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，皮肤干燥、皱纹、暗疮、色斑等。危害身体，易肥胖、注意力不集中、耳聋耳鸣、免疫力下降。有时候不得不熬夜，为提起精神，咖啡，浓茶可起到提神作用。经常熬夜行为，说实话就算每天都喝人参汤，也于事无补。因此，养成良好的生活习惯，即使每天喝白开水，都有助于健康。
根据目前的科学研究表明，每天喝四杯茶（最好是绿茶），可以有效的减少心脑血管疾病的发生率。以及有喝咖啡的习惯，对身体的好处还是很大的！熬夜的时候咖啡是必需品，大家在熬夜工作的过程中，可能会比较烦躁和无聊，那么这个时候如果反馈大家可以通过喝咖啡来补充身体的能量。尽量让身体受到最少的伤害，那么喝一些金银花，菊花.玫瑰花.杏仁露等等，在就是饮食上也要清淡，同时补充一些鱼奶蛋等。
喝一些提神醒脑的 比如体制能量系列的 红牛啊 咖啡啊 都挺不错的 要是熬夜追剧 玩游戏娱乐的话 喝一些酸奶类的 也挺好的 晚上最好不建议大家喝一些可乐之类的饮料 。
熬夜喝两种茶比较适合，第一种:枸杞菊花茶，这种茶降火护肝，滋润眼睛?；第二种:五宝茶，内含人参、枸杞、玛卡、桑葚和红枣，补肾补气。茶种类繁多，而且分人分状态亦分时段。里面的讲究不少，喝错了反而会对身体造成伤害。所以，若是选择喝茶，建议先了解下自己中意的茶的特性，再依据自身喜好选择。
熬夜了吃什么水果最好
经常熬夜长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害，所以要多吃一些富含营养的水果来缓解，如苹果，桃，梨，香蕉，猕猴桃，橙子等等。经常熬夜很容易发生动脉硬化，由于休息不好，也会引起便秘，此外经常熬夜的人衰老比正常人快，也会因熬夜而长斑长痘，所以多吃苹果，橙子，葡萄和柠檬，可以有效防止上述熬夜带来的身体损害。
首先别熬夜，(｡･ω･｡)ﾉ♡如果没办法。多吃木耳，银耳，蘑菇，香菇等菌类。绿豆百合去火，猪肝，胡萝卜对眼睛好，芹菜对肠胃好。希望帮得到你！蓝莓含有的花青素可以预防视网膜剥离，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，特别适合经常面对电脑和玩手机的朋友哦～缓解眼睛疲劳还可以防止近视度数增加！经常熬夜，大脑得不相应的休息，时间久了会导致失眠，眠袋下垂，有的人会出现黑眼圈，，劝各位朋友，少熬夜多休息，大脑的休息时间每天最少八小时以上
熬夜直接会影响到一个人的皮肤状态，但一个人的肤质变得越来越差的时候，说明不能再熬夜了。熬夜会影响身体的内分泌，不论你是熬夜玩手机，还是熬夜追剧，身体的内分泌会受到影响，若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
别人问你问题的时候，脑子已经转不动了，反应也慢半拍，意志力更是在无意识当中就瓦解了，什么伟大的目标都想不起来，就想赶紧睡觉。肝是人体的解毒系统，通常晚上十一点左右是肝脏的活动期，此时休息肝脏会代谢人体一天的毒素。若长时间熬夜导致肝脏无法正常工作就会引起皮肤粗糙、身体抵抗力下降等一系列问题。
