脂肪为什么不会流失 脸部脂肪流失该怎么补回来
请问怎样预防年龄增长导致的脂肪流失？从生物学的角度看,为什么脂肪不易被分解？面部肌肉松驰，皮下脂肪怎样才不能流失？脂肪会随着汗液被排出体外吗？皮下脂肪流失是不可逆的吗？健身中人体的脂肪是怎么分解排出体外的？
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怎样降低脂肪率最快
脂肪不会自动流失的，随着年龄的增长，人体流失的主要部分只有肌肉和肌肉流失所带来的钙量减少。人28岁以后每年会自动的减少4榜的肌肉，无论你是锻炼还是不锻炼，这些就像新陈代谢一样，是自然流失的.
而随着肌肉的流失随之增加的是脂肪，所以你担心的应该是怎么样能保持住人体所必须的肌肉含量才能保持一个正常健康的体魄
建议你一周有2到3次的力量和有氧训练，对你的身体会有很大的帮助的
脂肪分解需要蛋白质参与么
脂肪是一种高能物质，储存在不同的身体组织中，当来自外界的能量供应减少时，就会为身体提供能量。脂肪主要储存于脂肪细胞中，这些细胞能够吸收血液中多余的葡萄糖，并将其转化成脂肪酸，再合成脂肪酸甘油三酯，即脂肪分子。
要释放脂肪分子中的能量，脂肪酸甘油三酯首先要水解为脂肪酸，之后才能进入血液循环，为需要能量的组织细胞所吸收。这一水解过程当然离不开“水”，每个脂肪分子的水解都要消耗3个水分子。
脂肪的水解是在脂酶的控制下进行的。我们需要经常喝水，保持充足的自由水分供应，才能让脂肪的水解过程正常进行。喝水还会间接促进脂酶的合成。
要理解脂肪分解同进食之间的关系，就要了解以下几种生理过程，
★只有当血糖浓度下降到一定程度时，脂酶才会被激活。
★如果食物中含有大量“糖分或淀粉”，就会提高血糖浓度，从而抑制脂酶的活性。
★部分脂酶的激活还与许多激素和神经递质的释放紧密相关。这一类型的脂酶被称为激素敏感脂酶。肾上腺素和去甲肾上腺素是最有效的脂酶激活因子。生长激素、甲状腺素以及肾上腺分泌的其他一些激素也能对脂酶起到激活作用。
★当外界碳水化合物供应严重不足，人体的糖原储备也几近枯竭时，人体会大量分解储备的脂肪，作为能量供应的主要方式。
★在正常的饮食结构中，40%-50%的能量直接来自脂肪。摄入的碳水化合物中，相当一部分也会转化成脂肪，之后再缓慢地代谢分解。如果人体不断摄入碳水化合物，脂肪就不会分解。如果你把干渴和饥饿的感觉混淆起来，在身体急需水分的时候却去进食，那么脂肪就会堆积起来。
★1分子葡萄糖水解提供的能量比1分子脂肪酸提供的要少得多。1分子葡萄糖提供的能量中，有66%储存在38个ATP分子中，另外34%则成为热量；1分子脂肪酸提供的能量则能够合成146个ATP分子。因此，脂肪代谢的能量效率比糖代谢要高。
★肝脏能够将脂肪酸分子不饱和化，以构建人体细胞的膜结构。因此，肝脏中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸甘油酯，而人体其他组织中的脂肪成分则以饱和脂肪酸甘油酯为主。由于肝脏的这科特性，人体其实并不需要从外界摄入不饱和脂肪酸——这一点与传统理论的认识大相径庭。事实上，你完全可以放心地享受黄油的美味，用不着担心不饱和脂肪酸的摄入——你的肝脏自会照料这一点的。
★脂肪是人类生存的关键因素之一。在人体内的水环境中，脂类物质以脂肪酸、固醇和磷脂三种形式存在。磷脂类分子两端的亲水性质不同，从而得以构建人体的双分子层膜结构框架。由于蛋自质和糖类物质都是亲水的，它们无法形成双分子膜层，也就不能维持人体细胞的结构稳定。
★人体所有的细胞都有将脂肪酸转化成葡萄糖的能力。因此，只要摄入的总能量合适，食物成分中有多少碳水化合物和脂肪其实并没有关系。即使是脑细胞，在经过几个星期的适应之后，也能从脂肪代谢中获得50%—75%的能量来源。
★人体储存在脂肪中的总能量是糖原总能量的150倍。
★正常人摄入的总能量中，约有1/3用于肌肉运动消耗。从事重体力劳动的人可能有多达3/4的总能量用于肌肉运动。体力活动是消耗多余脂肪的最好方式。
★在饥饿时，人体可供应急的糖原总储量仅有几百克——只能供应半天左右的能量需求。在此之后，脂肪和蛋自质都会开始分解。蛋自质的分解可能会对人体造成损害，特别是某些关键氨基酸的损失，可能会使人体丧失正常的排毒解毒功能。
脸部脂肪流失该怎么补回来
女人过了28岁，皮肤松弛问题随之而来，你会发现脸部下垂，松垮的脸蛋让你很是烦恼。那么脸部皮肤下垂是哪些原因造成的呢？脸上皮肤下垂怎么办才好呢？小编为大家带来一组简单的面部按摩，轻松帮你化解面部松弛的烦恼！
脸部皮肤下垂原因：
1、胶原蛋白流失：胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致脸部皮肤下垂，这一般是老年人的问题。
2、肌肉松弛：有些人年龄不大，但是脸部皮肤下垂，那么有可能是因为脸部肌肉缺少锻炼，导致肌肉松弛，脸部皮肤自然就下垂了。
3、脸部脂肪太少：有些人长期营养不良，减肥过度，或者是因为疾病导致面部脂肪太少，皮下脂肪流失也是导致面部皮肤下垂的重要原因。
拯救脸部皮肤下垂的按摩方法：
1、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，反复按摩15次。
2、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。
3、用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂。
4、沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，促进血液循环。
5、将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。
脂肪在什么情况下容易被排出体外
会的。
在体重减轻的过程中，流失的84%的脂肪转变为二氧化碳然后通过肺部离开人体；剩余的16%变成了水。负责这项研究的科学家表示，这些结果说明了肺部是体重流失的主要排泄器官。
此过程产生的水或许以尿液、排泄物、汗液、泪水或其他体液形式被排出，很容易就会又重新形成人的身体以脂肪的形式储存过量的蛋白质或者碳水化合物，锻炼加斋戒两种方式相结合，或能促进大脑神经元运动，从而达到减轻体重的目的。
扩展资料：
不少人都误以为流汗就是体重减轻的标志，以为大汗淋漓意味着脂肪燃烧，很明显这种说法并不完全正确。事实上，对于那些想减轻体重的人们来说，他们体内的三酸甘油酯必须分解为小块，而这发生在人们所知的氧化过程中。
当一个三酸甘油酯分子被氧化时，这过程会消耗很多氧分子，同时产生废弃物——二氧化碳和水。因此，举个例子，科学家们计算得出，要燃烧10千克的脂肪，一个人需要吸入29千克的氧气。燃烧那些脂肪的化学过程会产生28千克的二氧化碳和11千克的水。
参考资料来源：凤凰网-脂肪能通过“气体”排出体外
皮下脂肪堆积危害
每天吃进去的食物里面含有的能量，不足以抵消自己每天消耗的能量，所以出现皮下脂肪流失。吃东西的时候不要存在挑食和偏食的现象，增加膳食的摄入，的食物应该丰富，多吃一些碳水化合物面食还有补充高蛋白食品，蔬菜和水果都不能缺少。只要摄入足够的蛋白质，进食一些含脂肪碳水化合物，淀粉，糖类较丰富的食物，这样多余的能量就可以转化为脂肪存于皮下。慢慢流失的脂肪就能恢复了。
健身后脂肪燃烧的表现
脂肪在健身过程中被氧化成水和二氧化碳（分解不完全会产生酮酸），最终通过呼吸、出汗和尿液排出人体外。
