运动首先消耗的是什么 运动消耗什么转化为运动能量
人体运动消耗顺序，做运动时，人是先消耗肚里食物的能量还是脂肪的能量，为什么人体运动时是先消耗糖类而不是脂肪？生物 人运动先消耗体内的什么？运动时首先消耗的是什么？运动先消耗的是什么？
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运动消耗的顺序是什么
先消耗糖类，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。给你举个例子，ATP就像你衣兜里的零钱，随取随用；糖类就是你的活期存折，需要时就去取；脂肪就是你的定期存折，只有到期才会用；蛋白质就是你的不动产，不到万不得已，是绝不动用！ 再有你要理解一点，我们在这里说的是作为能源物资，那就是要用于呼吸消耗，释放能量，只有消耗完糖，才会消耗脂肪，最后才会消耗蛋白质。没有伴随关系。因为一直不进食，体内没有新的蛋白质的合成来源，你最终要消耗的蛋白质是你的组蛋白（组织蛋白）。
剧烈运动和一般运动消耗脂肪
知道做运动为什么要先空腹吗？
首先是为了身体的血循环正常，然后是为了更好的消耗能量！
运动首先是消耗原来消耗当天所吃进去的能量，即水分，糖分，蛋白质，一直到消化这些东西了~才是身体原来储存的能量：脂肪！
所以说要减肥的朋友~你运动最好是连续运动3
个小时！
这样减肥才有效果！
人在运动中脂肪能直接供能吗
在作有氧运动时先消耗脂肪，再消耗糖类。在作无氧运动时，因为脂肪消耗无法满足人体需要，所以先消耗糖类。
运动中消耗的三大能源的顺序
人运动先消耗体内的葡萄糖。
人体内三大营养物质的消耗顺序是：糖类、脂肪、蛋白质。
什么运动消耗量最大
水分和糖分
锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。这就好比前30分钟花的是钱包里的现金，30分钟后刷卡花的才是银行里的存款。短时间锻炼会使身体内血糖降低，产生饥饿感，锻炼后如果大吃大喝，反而会长胖。
扩展资料：
无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，可降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，引起饥饿，这时人们会食欲大振，对减肥极为不利。
参考资料来源：人民网-哪种运动最减肥？"60分钟各项运动消耗热量表"告诉你
运动消耗什么转化为运动能量
运动对能量的消耗,通常先消耗葡萄糖,然后消耗脂肪,所以减肥运动时间一般比较长,超过30分钟才有明显效果。
