为什么不吃肉也会胖 为什么有人不吃肉也不长胖
不吃肉，为什么还长得胖？为什么不吃肉的人相反容易胖？为什么我很少吃肉还是长很胖？为什么不怎么吃肉还是会变胖？人如果不吃肉，是不是就不会长胖了？为什么？为什么不吃肉还一样胖呢？
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不怎么吃肉为什么还是胖
有遗传因素，也有饮食不当的原因。不吃肉，脂肪摄入少了，但是糖的摄入量还是很高，生活中有很多隐身糖，在你不知不觉中就摄入到身体里面，转化为脂肪了。炒菜里面的油放多了，高热量的零食吃多了。为了身体健康和营养均衡，最好还是适量吃肉，可以少吃肥肉，
为什么不吃肉还长胖呢
减肥不能盲目
要减肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的，如果是局部的话，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。
如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥，那么如何判断自己是不是水肿呢
？主要表现症状 食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里
发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且
手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判断方法 1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果
感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。
2、用手
捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平时是否很喜欢运动，很喜欢长时间的走路，导致肌肉发达
。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，从饮食上注意清淡，不吃油腻辛辣的食物，多糖多盐的零食也不行。
一日三餐要按时吃，每顿都吃个七分饱，早餐要营养丰盛，尽量在九点之前结束它，午饭
要吃的饱一点，晚饭尽量吃的清淡易消化一点。千万不要不重视早餐，不吃早餐，午饭随
便对付着吃，晚饭吃的很丰盛，那样就会加大肥胖的几率。
从运动上入手，适量的运动是帮助减肥的必备武器，要适量，不要运动量太大了，这样会
适得其反，造成减肥前功尽弃。可以选择一些游泳、慢跑、骑单车的运动。
从情绪方面入手，平时的情绪要保持稳定，起伏不要太大也不要过度压抑，给情绪和压力
一个合理的发泄出口，不然会造成暴饮暴食的现象。
从睡眠入手，平时要保持充足的睡眠，7、8个小时为宜，尽量少熬夜，少吃夜宵，实在要
吃，建议可以吃点小米粥。
为什么有些人吃肉不会胖
胖并不代表吃肉就长胖啊，知道吗？人体每天都必须摄入一定的营养和热量，而你呢，是超标喽！建议你啊，每天少吃点，早餐吃营养的，一杯牛奶一个鸡蛋{有数的，要是吃多了营养不但不增加，反而会长胖哦}喝点粥，感觉饱了不饿了就可以了，午餐嘛，也少吃，吃8分饱，晚餐最重要，吃3分饱就可以了，还有就是每天多喝水，这样就会减少饥饿感，最好别吃冰激凌，蛋糕什么的，油炸食品，那种东西卡路里很高的，最后就是每天多运动，加油！
不吃肉也长胖什么原因
不吃肉，为啥还发“胖”？真相来了！！！
人可以一直不吃肉吗
引言：很多人会问，如果人不吃肉是不是就不会长胖？其实人长胖并不是因为吃肉的原因，所以接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、人长胖的原因有很多很多人会把长胖的原因纠结于吃肉，其实跟吃肉是有关系，但是跟其他的原因也是有很多的，这个时候你会发现人长胖它可能是由于一些碳水化合物吃多了，身体里的脂肪积累，这个时候跟肉并没有关系，不过人们吃过多的肉也会造成脂肪的积累。通过这些我们都可以让身体长胖，所以在日常生活中人们长胖的原因有很多，并不是人们不吃肉就不会长胖，通过这些我们知道长胖的方式是多种多样的，我们一定要合理控制自己的饮食。在日常生活中要合理科学的安排自己的一日三餐，这样才比较健康，而且也避免脂肪的堆积，这个时候就不会长胖。
二、合理安排自己的一日三餐健康的饮食方法不会让人长胖会让人变得更健康，所以在日常生活中要想减肥，不要节食，合理的安排，一日三餐就可以帮助你变得比较苗条。首先我们可以知道，人们可以通过控制主食来帮助自己变得比较苗条，也不要吃一些甜食，可以吃一些肉类，但是不要吃过多，这个时候人们可以吃一些健康的食物，多吃一些新鲜的蔬果，就不会长胖，而且吃饭的时候要少量主食，尽量不吃，要吃一些杂粮类的主食，这样才比较好。然后在平时的时候要多喝一些温开水，这个时候会让你的新陈代谢变得比较快，这个时候有排毒的一些作用，所以在日常生活中我们可以这样的去安排自己的一日三餐，让自己变得比较苗条，不会受到肥胖的困扰。
为什么有人不吃肉也不长胖
之前我看过中医说，其实吃肉才是可以瘦的，每天吃拳头大的肉。前提是控制每天进食的热量，不能吃碳水。还一个也是跟体质有关，你天生就是胖人，还是要结合运动和饮食坚持。
