燕麦片可以加什么 燕麦的正确食用禁忌
煮麦片放些什么好呢？燕麦片与什么一起泡好喝？燕麦片上适合加些什么东西？燕麦不能和什么一起吃，吃燕麦的禁忌？燕麦片搭配什么吃？燕麦可以和什么一起吃？
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麦片的多种吃法怎么煮
昨天看的一期美食节目，是加的牛奶，然后再把草莓切片放在煮熟的麦片上，很好吃的感觉。
我喜欢放牛奶，放牛奶好喝
即食燕麦片加点什么泡好喝
燕麦片与牛奶一起泡好喝
牛奶
燕麦片与哪些食品搭配效果好
跟牛奶一起吃，可以把燕麦泡在牛奶里放一些水果一起吃也不错。
燕麦的正确食用禁忌
不能和燕麦一起吃食物
燕麦 + 白糖：会易腹胀
食用燕麦片的禁忌
吃燕麦有很多好处，但吃燕麦时也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让燕麦的营养被吸收得更彻底，燕麦的味道也会更好；而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。此外，吃燕麦建议以每天40克为佳。
注意食材的搭配
燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素，及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴；和南瓜搭配益肝和胃，润肠通便，降血压，降血脂。
不适宜一次性吃太多
食用燕麦的时候，一次不宜食用太多，每天以40克为佳，否则会造成胃痉挛或腹胀。
燕麦片可与大米等一起煮粥食用，每天摄入量在40克为宜，一般人群均可食用，尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者
注意不要将燕麦和麦片的概念混为一谈
麦片是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦，和燕麦不是同一个概念的食物。
消化系统患病不宜多食
因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。
燕麦片配什么最好
燕麦最忌3种食物同食
随个人爱好，燕麦片本身没什么味道，所以加什么都可以，只要不要变成黑暗料理就行了！如果是想要减肥，就狠心一下，就用开水泡吧，我自己试过，然后加着咸菜配着吃，个人喜欢橄榄菜，超市里有卖，很好吃！我有朋友直接买的牛奶红枣燕麦片，还不错哦！
