什么是梨形肥胖 肥胖的5种体质类型
梨型肥胖该怎么减呀？梨型肥胖的原因是什么导致的？有什么好的方法解决吗？什么是苹果型肥胖和梨型肥胖？梨型肥胖的特点是什么？
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梨型身材瘦身规律
梨形身材
梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。
很多人觉得自己的下身不是胖，而是肌肉太多，其实不然，大部分自以为是肌肉型粗大的女人只是因为肌肉中的脂肪太多了。梨型肥胖者肌肉中的脂肪比一般人多得多，肌肉中脂肪越多，胰岛素抵抗就越重，危害也越大。
日常生活中梨形身材的减肥方法
1.上楼梯
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2.坐椅子
将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3.散步时
走路的时候尽量加快速度，将自己的步伐迈得更大些，腿部的肌肉整体都能够得到很好的锻炼的。简单点说，充满活力的走路，这样不仅在生活中人能显得更加精神，对身体健康的锻炼也有好处。
4.改变走路姿势
慢慢检查自己走路的姿势有无问题，将自己的缺点慢慢改掉，能减少因走姿不正而引起的体型缺陷的，避免让自己的小腿承受更多的重量，使小腿肌肉结实发达，是改变梨形身材的重点之一。
5.改变鞋跟的高度
如果是在平时的上班走路，建议可以将自己的高跟鞋换成轻便简洁的平底鞋，这样既能减少高跟鞋造成的腿部肌肉的负担，还能加快步伐，达到锻炼瘦身的效果。对梨形身材自然有很大的帮助。
怎样判断偏胖还是肥胖
菱形肥胖的人多半是由于体内血液循环不畅所导致的，对身体的危害还是非常大的。
可能是长期弯腰做法导致的下身肥胖，这样就会把肉堆这了。
生理性肥胖和病理性肥胖怎么区分
苹果型肥胖是指脂肪在上半身分布较多，特别是腰腹部位，以男性居多，梨形肥胖的表现为，下半身的脂肪较多，特别是臀部和大腿，女性居多，主要是受雌激素和雄激素的影响，女性更年期后，雌激素减少，也会出现苹果型肥胖
肥胖的5种体质类型
理想身材肥胖的特点就是说胯宽，大腿粗，这叫梨型特点。有的人他上身非常的瘦，但是胯非常宽，腿非常粗，这样可以通过穿衣服来改善一下。
