什么不会胖 吃哪些食物不容易变胖
吃什么不容易胖？吃什么不容易长胖？吃什么东西不会发胖？吃什么不会长胖？吃什么不会胖？有哪些好吃但不会胖的食物。
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吃哪些食物不容易变胖
可以多吃些以下食物：玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。
玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；内含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；对人体也有较好的降压作用。
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
吃什么不容易长胖
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吃什么东西可以使身体发胖
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吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。
吃什么快速胖
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10大不发胖的食物
芹菜，生菜，香蕉，火龙果，娃娃菜，柚子，苹果，香蕉，梨等等。这些食物都特别的好吃，而且还不会长肉，还可以给我们的身体补充考量。
鸡肉肠，鱼丸，虾，牛肉，鸡胸肉，西兰花，芦笋。这些食物好吃，但是又不会让人发胖。
