代餐粉都是什么东西 代餐粉是什么样
健身的朋友，有谁知道代餐粉什么东西？主要成分？有什么作用？是否有副作用？代餐粉主要成分都有些什么？餐前代餐粉是啥，代餐是什么？
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如何看代餐粉的成分
代餐粉，主要就是魔芋，淀粉，膳食纤维之类的，吃完就会有饱腹感，占肚子，但是热量不高，要说副作用的话，它只顶饿，不给身体提供能量和蛋白质什么的
代餐粉是什么样
代餐成分大多数都是高蛋白，高膳食纤维，低脂肪低糖低热量.
吃代餐粉的最佳时间
餐前代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅，制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。
代餐能省钱吗
代餐，简单来说是代替性饮食，其为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，专门加工配制而成的一种控制能量的食品。适合想要减肥的超重或肥胖人群（BMI>24.0）食用。
根据《代餐食品》（T/CNSS 002-2019）团体标准，一份合格的代餐食品应符合以下要求：
代餐食品通过丰富的B族维生素含量，可以促进糖、脂肪代谢；其丰富的膳食纤维可增加饱腹感、减缓胃排空、减少肠道内葡萄糖吸收；通过高蛋白质、高碳水化合物和低脂肪的合理配比，促进体重减轻。
不过代餐食品无法代替正常食品，不建议全天只吃代餐食品，否则牙齿、口腔及消化道缺乏锻炼，可能出现相关退行性改变；也不建议长期食用代餐食品，因为摄入的食物种类减少易造成特定微量营养素缺乏，还会大大减少植物甾醇、白藜芦醇等天然食品中的活性成分；另外，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老人等特殊人群所需要的营养素与普通成年人不同，也不建议食用代餐食品。
