慢跑的人心跳为什么慢 跑步一直心率非常高怎么办
为什么经过体育锻炼的人心跳比一般人慢？慢跑后心率反而降低怎么回事？经常跑步的人会变得心动过缓吗？为什么运动员或是常跑步的人心率比正常人慢？运动员的心率为什么比普通人的要慢？经过长期跑步后,心跳不那么快了,是心脏习惯了还是我的心率增加了？
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每天锻炼心率会变慢吗
维持心血管系统的正常功能，从某种意义上讲，是健康的基本保障。尽管运动对心血管系统的影响通过神经－体液调节系统实现的，但运动对心血管系统的影响仍然是最为明显和关键的。一个经常参加体育运动的中年人，他的心脏泵血功能和效率都有很大的提高，下列表是运动对心脏功能影响的比较。由于心脏具有较高的工作效率，因此，在休息和从事一般工作时，心脏跳动比较缓慢，心脏舒张期延长，从而增加了冠状动脉血流量（冠状动脉循环的特点是，心脏舒张期的长短，又是决定冠状动脉血流量大小的决定性因素之一），改善心肌的供氧和营养状况，使心肌纤维变粗，毛细血管网增加，心肌纤维收缩强而有力，更进一步提高了心脏工作效率，形成良性循环。此外，肌肉运动还为心脏提供了一个很好的支援系统，当肌肉收缩时，把血液挤向心脏；当肌肉舒张时，降低了心脏的外周阻力，促进毛细血管充盈。这样，肌肉有节奏的收缩和舒张，就辅助心脏共同完成血液循环，同时可以使血液饱和度增加，促进胆固醇分解和排出，降低血液粘滞度，使纤维蛋白溶解活力提高，血小板聚集减少，起到防止血栓形成的作用，还可以增加血压和心率对外界环境变化的适应能力。因此，长期参加体育锻炼的中年人，其动脉粥样硬化、高血压、冠心病等心血管系统疾病的发病率明显降低，而且发病年龄也较不活动或不经常活动者推迟10～15年。总之，运动对维持心血管系统的功能，防治心血管疾病有着重要的作用。
运动对心脏功能影响的比较
测定项目 一般人 长期坚持锻炼者
安静时 工作时 安静时 工作时
每分钟心跳次数（次／分） 72 150 62 86
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跑步一直心率非常高怎么办
有可能是机器的问题，比如说跑步时幅度过大是接触不良什么的。如果排除了机器的原因，单从这个现象来看，也说明不了什么大问题，因为你并没有出现什么不适的症状。如果硬要找个原因的话，应该是你的心脏在一个高水平上达到了平衡吧。也就是说你的机体适应了一个高代谢水平。
经常跑步的人心率过慢正常吗
不会的。1心脏窦性心动过缓患者可以选择慢跑，但不要剧烈运动，如快速跑步、打羽毛球等，以呼吸顺畅舒适为准，可以进行一些有氧运动，如打太极拳、做保健操等，既可以增强心肺功能，又增强了体质。2 心脏窦性心动过缓患者平时要多注意自己的身体变化，如果心率不低于每分钟50次，可以正常的工作和生活，以观察为主，如果心率低于每分钟40次时，就有可能引起心绞痛、心功能不全或晕厥，所以要及早就医。3 窦性心动过缓患者生活环境要安静，不要过度劳累或经常加班加点、注意处理好工作和娱乐的关系，作到两不误，同时要保持情绪平稳，积极乐观，不要长期紧张焦虑易怒，对心脏非常不利。
为什么经常跑步的心率低
他们的每搏输出量比较大，供血速度=心率×每搏输出量。简而言之，每搏输出量就是心跳一次的供血量。运动员身体比较强壮，心肺功能也强，每搏输出量很大，不需要高心率
运动员的心率一般多少最好
因为运动员经常进行高强度体育锻炼，心脏发达，运动员们心脏每次心脏搏动泵出的血液量相对增多（每搏输出量增多），所以相对于一般人，运动员们在静态下不必要搏动那么频繁，心率降低。
运动会导致短时间内的低血压，运动后血液流速加快，新陈代谢加快，血管畅通，可以用很低的血压来保证血液流速，所以一般锻炼后24-48小时都会持续性的低血压，这属于正常现象，运动员的心率和血压要低于常人，如果没有明显低血压症状的话不要担心，代表你的身体状况非常好。
跑步中突然心率加快几分钟后停止
首先只要是坚持运动，人的身体健康状况肯定会得到改善，而快走作为一项有氧运动，他主要锻炼的就是我们的心肺功能，也可以将其理解为有氧运动消耗能量达到减肥的目的。所以，只要我们能每天坚持快走锻炼身体，久而久之心肺功能就会得到明显提升，与此同时我们的心率也会逐渐变慢。
不过大家也不需要过多担心，虽然心率突然降低是一种临床病态反应，但如果是通过锻炼身体的方式导致心率降低，这就可以理解为是身体健康发出的讯号，是一种运动能力得到提升的表现。
因为心肺功能的运作是身体本能，它会根据环境、身体状况等多方面因素自动调整到适合的运动状态，以此来达到供氧的目的。而长期坚持快走的人，他们通过锻炼增强了心肺功能，运动能力的提升可以减轻心肺对身体的供给。
说的通俗易懂点，就是心肺功能出色的人心率都会比普通人低一些，因为在运动时心肺不需要大量供给身体，即便心脏在工作时“偷懒”，他的工作效率也要高于不经常锻炼的普通人，这也是为何经常运动的人在运动过程中心跳比较均匀，不会出现口干舌燥心跳加快的表现。
那我们在日常运动中应该如何稳定心率，将心率保持在什么水准呢？这里笔者建议运动过程中最大心率不要超过85%，应当保持在60%-85%之间，一旦在运动过程中出现心率加快的表现，运动者应当立即采取相应措施，调整身体状况，避免运动量过大导致心率失常猝死。
最后，长期坚持运动会在一定程度上改善我们的身体素质，心肺功能强大了才能避免猝死等危险的发生，毕竟从专业角度分析，长期坚持运动可以增强心肌收缩能力，促使血液循环加速，增大心脏体积使得心脏各项指标提升，减轻心脏工作符合，给心脏更多的“休息时间”降低心率。不过我们也不能过度运动，坚持运动是好事，但如果过度运动就会在让身体处于一个非常不稳定的状态，所以如果想要增加运动量达到一些减肥目的，应该注意循序渐进量力而行。
