吃什么减啤酒肚 如何减掉啤酒肚有效
怎样减去啤酒肚？吃什么可以减掉啤酒肚？啤酒肚运动加吃什么水果能减肥？每天都要喝酒要怎样减啤酒肚？啤酒肚吃什么能减？啤酒肚怎么减最快？
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怎样锻炼消除啤酒肚
有啤酒肚的男人很帅啊，减什么减。听好。别减。
一楼 好全面啊 羡慕你的狠心 我做不到 但我相信方法是好的 绝对是行之有效的
如何减掉啤酒肚有效
首先告诉怎么预防啤酒肚：
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪
2 少喝酒,多走路,少做车
3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。
4 晚上看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子
再告诉你，吃东西不是减啤酒肚的方法，除非你不吃，呵呵！
以下几个方法，仅供参考：
1.缩腹走路法
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
3.游泳
4.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。
5.专门的健身机
6.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.
7.多做家务
8.粗盐减肥法
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
9.按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
啤酒肚能通过减肥减下去吗
买韩国大肚贴啊
我觉得运动比水果强。
减去啤酒肚最快的方法
平时适当的做运动
可做仰卧起坐
逐步加强时间和强度
比如开始可以每次练15分钟～20分钟
几周后增加到30分钟以上
为了防止反弹 就要坚持运动
同时涂抹 卡姿凯 的话 减啤酒肚更快
少吃能减啤酒肚吗
首先要戒酒，然后要多喝蔬菜汁水果汁，多运动
怎么快速减掉啤酒肚
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要控制饮食的摄入，尤其是对于油炸的、含糖型的食物，如果吃的过多会进一步造成能量蓄积而不利于消除啤酒肚，因为它们都会让脂肪囤积在你的腹部，其实节食减肥对瘦腹部来说是最有效的一种方法，将平时的饭量减少两成左右，两个星期你就能感受到腹部变小了。
增加运动，尤其是有助于脂肪分解的有氧的运动，比如慢跑、健步走、游泳，通过这些运动能够很好的消除啤酒肚。
想去掉松松垮垮的啤酒肚，让腹部变得平坦紧致，具有针对性的运动必不可少。你可以在睡前坚持做40个仰卧起坐，或者仰卧在床上，做抬臀动作，都能有效针对腹部减少脂肪。
