变态减肥法 真实见效的快速减肥方法
减肥计划（要中等变态的，变态减肥法有哪些，跪求，减肥最快的办法，变态减肥法吗？变态残忍的减肥方法是什么最快减肥？大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗？几个不用饿肚子的减肥技巧，躺着也能瘦。
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靠谱的减肥计划
运动+适量饮食+坚持=减肥成功
运动嘛，当然最好要时不时换一下方法，要给身体一点新鲜感。。。建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
饮食嘛，选低卡路里的食物，少吃零食等。。。 低卡路里的食物有西红柿、白菜、黄瓜等
早餐吃得像王子公主，午餐像平民，晚餐像乞丐
坚持嘛，靠自己啦
每天吃1200卡左右
建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜
即使你的身高不足1.6米，你每天摄入的热量也不得低于1200卡。调查结果表明，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
如果每天吃1200卡，然后不运动，还是会肥的，所以还是稍微做些运动吧，每周至少做3~4次的有氧运动
早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁，热量太高。
最好早晨起来先喝杯水，淡盐水和蜜蜂水都可以，清肠
每日3餐的热量分配比率应该是2：2：1
减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对
以下为我最近的：
每天跳绳30分钟（但是我貌似都没跳过）
每天跑步一个钟头左右
每天走楼梯30分钟
加上没有怎么吃高卡路里的东西，只是吃了1次雪糕，，，
1个星期减了4斤
虽然对有些人来说慢了点，
但是这样减才健康
八小时减肥法成功了
吞棉花增加饱腹感…不饿就不想吃，就可以起到减肥作用……………
吃冰棍拉希
有14天快速减肥的办法吗
连续的2天不吃饭，只吃5+2代餐粉3包，用3包脱脂奶冲了喝，再正常吃饭2天，在代餐2天，在正常吃饭2天，再代餐2天......循环！
一个月能减20斤。最少了，但是不知道你的身体能不能受得了！我们都是建议2天代餐，5天吃饭，再2天代餐，5天吃饭！
真实见效的快速减肥方法
想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度了 解下超·凡·曲·线，我去年就是用他们的方法和产 品减肥成 功的。
另外，我分享一些减肥技巧给你，希望对你有所帮助：
1、不要完全禁止自己不吃某些食物
每次你禁止自己吃某种特定食物，它反而会看起来更诱人，最终还是会吃下肚，因为愧疚感的关系反而会害你吃更多，所以最好的方法就是，允许自己吃，这样才能从食物中获得快乐，但要保持正确的心态，是因为你真的想吃，而不是因为它们刚好在那儿
2、把水变成你主要的”饮料”
这一个月只喝水，不管是汽水、咖啡、果汁等等都以水来替代，如果受不了光喝水没味道，可以加点水果增加味道，你渐渐就会习惯以喝水为主，而且对你的消化系统也有帮助。
3、一天吃3份绿色蔬菜
绿色蔬菜不但低卡又高纤，是饮食中相当重要的一环，可以增加饱足感又有丰富的营养。
4、家中不要储存垃圾食品
营养食品取代垃圾食品，如此一来，你家中就只有健康的食物，想吃垃圾食品还要再去买...人很懒的，一想到要再跑去刻意买，也就少了吃的欲望。
一个星期16小时减肥法能瘦多少
大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗？可以说，有百分之八十以上的人尝试过变 态 ;减 肥法，所谓变 态，就是常人所不能接受的减 肥法，如果你不是常人而且想尽快瘦下来，那么不妨试试这些减 肥法，比如三日苹果减 肥法、缩胃减 肥法、肠道寄生虫减 肥法、吃屎减 肥法、保鲜膜减 肥法等，具体的操作办法，下面我会一一详细介绍，那么我们说说人为什么会胖？除了因为懒、馋，还有就是基 因型肥胖，生育性肥胖、压力型肥胖、中年肥胖等导致的，研究发现，人体肥胖的根本是因为人体缺乏酶或者是体内生物酶发生紊乱导致的肥胖，正常情况下，胖瘦是自己的身体可以决定的，一直瘦不下来，那就需要补充国际上推荐的HICIBI智能生物酶调动脂肪细胞参与人体循环，把身体调节成易瘦体质，长久保持健康体重不返弹。
大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗
基础变 态级减 肥法：
1，三日苹果减肥法
三日苹果减 肥法是以连续三天以吃苹果为生，除白开水之外，绝 不碰其它食物，但肚子饿也不用憋着，吃苹果吃到饱为止，第四天开始从流食开始恢复饮食，每个月进行一次，直到减到理想的体重，但对用此种方法跟 踪调查的300名人士的统计，用此方法减 肥的人，即使会瘦几斤，90%以上者都会返弹，要么就是病态态的瘦，这种减 肥方法 会让身体脱水，甚至会影响心肺功能、神经系统还有肾脏健康，连吃三天苹果，以后估计见到苹果就会呕吐。
2，保鲜膜减 肥法
保鲜膜减 肥法是在身体肥胖部位不留缝隙的裹上保鲜膜，这样做的目的会导致迅速脱水，并不会减速脂肪消耗，所以等于自欺欺人，反而还会引起湿 疹、皮囊炎等皮肤过 敏的现象
大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗
进阶变 态级减 肥法：
缩胃减 肥法
缩胃减 肥法就是进行缩胃手 术，将胃部切除一部分。但是肥胖到生活不能自理的才会用这种方法，手 术很有可能会出现后遗症甚至危险，再说，卖个肾还能环台手机，切半个胃还要花掉这么多钱，怎么算算都不值！
大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗
变 态级减 肥法
1，棉球减 肥法
把泡过果汁的棉球，当珍珠奶茶里的珍珠吞下去，有饱腹感，还能抑制食欲，然后不停的呕吐，看完是不是都不能愉快的喝珍珠奶茶了，何必这么折磨自己，棉球沉积在肠道里面会导致胃肠结石，不及时治 疗可能会有生命危险。
2，寄生虫减 肥法
据传某知名女星为了减 肥，服用一种“智能蛔虫”，这种虫子吃下去后不会被胃酸腐蚀掉，而是进入你的肠道，当在体外吹起专门配备的小笛子的时候，蛔虫就会在你的体内跳舞，并吃掉你吃下去的食物，从而达到减 肥的目的。寄生虫玩嗨了会跑到你的心肝脾肺肾，要是跑到脑子里可肿么办？怕不会中了蛊毒吧？
3，吃屎减 肥法
信不信由你，其实“食屎啦你”是一句好话，证据来自德国马 克 思·普朗克研究所，其蕞新研究成果表示：吃屎可以减 肥。
将瘦子大便里的细菌一直到胖子肠道里，可以达到减肥的效果，简单的说，就是让胖子吃掉已处理过的瘦子的大便，来达到减;肥的目的。脂肪是食物代谢长期消耗不掉的产物经过转化形成的脂肪，有的则转化为粪便，所以,如果想尽快瘦下来，国际减肥组织推荐：HICIBI智能生物酶调动脂肪细胞参与人体循环，轻松代谢掉脂肪内长期的产物，缩小脂肪细胞体积。
综上所述，这种变 态的减 肥方法都不一定让人瘦，难怪你胖这么多年，还有一种说法，10个胖子9个酶，其实很多时候你的肥胖是你体内酶发生了变化，每个人身体里面都有5000多种酶，比如瘦素：瘦素沿着血液循环抵达下丘脑，抑制促 进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人开始节食，下丘脑中神经肽增多，也就刺 激了胃口，瘦素、神经肽Y和其 他分子之间的相互作用，大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。又比如甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺 激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲 望越强烈。”
其实，多数人的体内酶是正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极 端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质，所以即使用变 态减 肥法也无法达到长期瘦下来的目的~~~，而且还会返弹迅速~~~，有一句话是这么说的：其实瘦下来不是很难，但是想长期保持却很难，而且一旦长期肥胖，世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。所以，这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。而HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护（有专 利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。
大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗
怎么不返弹？
无论哪种方法瘦一阵子，反 弹！都是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，我们的脂肪细胞数目就基本不变了，我们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减 肥后的松 弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反 弹留下很大隐患。越是松 弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修 复松 弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深 层修 复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修 复成分，主要的目的就是对松 弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修 复和深 层修 复（有专利临床认证），让松 弛的组织基层收紧。
大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗？当盘点到这些方法实在想不通，为了减 肥连屎和虫子都愿意吃了，怎么就不愿意接受科学的减肥方法呢？肥胖是体内缺乏一种酶，并不是到了中年就要中年肥胖、生了宝宝就要生育性肥胖、压力大出现压力肥才属于正常，欧美模特、明星喜欢配合HICIBI智能生物酶调动脂肪细胞参与人体循环，我们身体里一旦有了这种酶，身体自然就瘦下来了，这就像我们身边那些怎么也吃不胖的人一样，可以长期保持苗条身材，想吃就吃，再不用尝试各种变 态减 肥法来糟践自己，期待你瘦。（大家所说的变态减肥法是什么？能瘦吗）yxh
