为什么天天长胖 人为什么会容易发胖呢？
为什么我天天锻炼还长胖？人为什么会容易发胖呢？为什么天天没有吃多少 还要长这么胖啊？
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天天锻炼身体还胖怎么办
吃多喽，呵呵。锻炼完后要少吃碳水化合物含量高的食物容易长胖，应该吃蛋白质含量高的食物，另外我觉得应该在器械做完后再去跑步，效果好点。还有胖的话只要不是肥肉就行，有可能是肌肉含量增加后加重的。
人为什么会容易发胖呢？
当人进食的热量多于消耗量时，营养的成分最终转化为脂肪储存体内和肝脏，超过正常体重的20％时即为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段，以大于40岁者较多，其中以女性的发生率偏高。肥胖症分两类(单纯性、继发性)，前者以肥胖为主，不伴明显的神经和内分泌功能的改变，但有代谢调节的障碍，最为常见。后者常继发脑炎、脑膜炎、脑瘤、垂体疾病、肾上腺皮质亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分泌过多等疾病。
单纯性肥胖以营养过剩、活动太少为主要原因；另与遗传、饮食、生活、精神、代谢因素也有密切关系。据有关调查表明，80％以上肥胖者的父母双方或一方为肥胖者，其中以父母都为肥胖者的发生率为高。食量大，喜吃甜食和油煎炸食、嗜酒、年龄增长代谢减慢者易于肥胖。由于精神压力以进食作为解除精神紧张、烦恼等手段来取得心理上平衡者同样可致肥胖。社会偏见及传统观念认为肥胖是“福态”、“有福气”等，使饮食过量，也可促其肥胖。突然停止体育锻炼和慢性病长期卧床后也可引起肥胖
适当运动，合理饮食。
为什么不吃不会瘦一吃就会胖
呵呵，你觉得没有吃多少有可能热量很高，像巧克力一小块就相当与你吃了一大碗饭啦，加上时间，要是睡前吃肯定也会胖的！偶尔动一动，再多吃水果蔬菜，少吃零食，我一段时间就是没运动，就是没吃零食了正常吃饭都瘦的！
