吃什么就不想吃零食 多吃零食的三大坏处
有甚麽办法可以让人不想吃零食，以前我很喜欢吃零食的 现在不喜欢吃了 为什么会有这样的变化？每顿吃饭时间到，可肚子不饿，也不想吃，吃什么都没胃口，吃的话搬完就饱，早上也不吃早点，也不吃零食？吃什么食物会让人不想吃零食？为什么男生都不喜欢吃零食？每天都想吃零食怎么控制自己？
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晚上没事老想吃零食怎么办
没什么好说的 我只给你 一句 "压力之下 你会弹的更高"
给自己 施加压力
尽量 不进零食店
让自己 少吃多餐
香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。
不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，孩子每天的营养又如何保证呢？
当然，这些小食品也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适量适时。饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日。
孩子爱吃零食怎么办
常见到一些孩子整顿饭不想吃，总爱吃零食，长期下去就会影响他们的身体健康。造成儿童吃零食的原因主要有下面两点：
有的家长过分娇惯孩子，一切由着孩子的性子来，孩子要吃什么，就买什么，走着也吃，站着也吃，久而久之，养成了吃零食的习惯。
有一些家庭饮食没有规律，吃饭时间或早或晚，不能养成定时定量的习惯。有时做饭晚了，又怕孩子饿着，就给孩子吃饼干、糕点之类零食，使孩子的胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲，到吃饭的时候都吃不香了。
孩子吃零食是一种不卫生的坏习惯，老师和家长都要引起注意，要花大力气教育孩子改变吃零食的习惯。
矫正的方法应注意以下几点：
一、 晓之以理
家长要结合具体事例，通过多种途径教育小学生不要吃零食，江青吃零食对人体健康发育的危害，让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上，教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食的小学生谈话。首先了解他们的生活习惯和一天里的饮食情况，然后提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小时，不能吃零食。过几天后，教师要询问学生的饮食改变情况，发现有进步，应及时表扬；反之，要给以适当的批评，帮助他们克服吃零食的习惯。三是进行家访或开家长会。教师和家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。
二、定时饮食
一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。心理学告诉我们：同一刺激经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统（即动力定型），就是人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后，孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭香甜，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段，它不仅有助于小学生的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质。
三、调剂饭菜
为了增进食欲，使孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，烹调时使色、香、味俱全，再取个好听的菜名。
四、防止偏食
要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止偏食。每样食物都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多，别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏。
五、控制零花钱
现在有许多孩子的家长，特别是独生子女的家长，常给自己孩子零花钱，这就为孩子买零食提供了方便条件。因此，教师要教育小学生，不要向家长所要吃零食的钱，而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱，这样就能使小学生做到不该买得不买，不该吃得不吃，能有效地控制小学生吃零食
特别喜欢吃零食怎么回事
人的口味或者兴趣，例如吃零食，都会随着年龄的增长而发生改变的，有些兴趣例如零食，吃多了对身体不好，你现在有这样的改变，是好事来的
不想吃午饭并且胃口很差
食欲不 佳，适当运动，吃点开胃的东西比如山楂片什么的。
吃多开胃的东西
多吃零食的三大坏处
主要靠毅力，想吃零食时多喝点水，冬天冷回常想吃东西喝点热热的黑咖啡（加脱脂奶也可以）或茶，可以冲淡食欲。没事少闲着看电视，找点事做，晚上总忍不住嘴馋就早点去睡吧，很多时候不是真的饿了而是闲着没事谗了。
男生爱吃零食没出息
因为嫌麻烦，男生看女生吃零食都觉得很麻烦，更何况是自己吃呢，男生有一个统一的习惯，那就是喜欢无论做什么都简单一点，即使是吃饭也不会很挑，都是越简单越好，不会搞得太麻烦，基本能凑合就凑合了，而且吃零食对一个男人来说显得有些矫情了，其实有些男生也会觉得零食确实挺好吃的，但是脑补一下一个大男人，抱着一袋零食吃的样子，确实挺别扭的呢！
而且因为现在社会的风气所向，基本上都是女孩儿在吃零食，而且女孩儿吃零食那会显得很可爱，但是男孩就不一样了男孩拿着零食的样子确实有点难以形容，所以有些男生呢，就是感觉这个东西就是来给女孩儿吃的她们也就自然而然的不吃啦。
男生一般情况下都是以吃饭喝酒为主，基本上吃饭吃饱了之后不会像女生一样，还能再多吃几口，或者是吃完饭之后加个甜点呀，加个下午茶呀，这些的男人基本上做的会比较少，因为他们就是感觉吃饭已经吃饱了，没必要吃，感觉很麻烦。
就像我男朋友一样，我是一个比较爱吃零食的人，他不爱吃，而且他也不会给我买，基本上我都是自己去买几样喜欢吃的东西拿回家来，有时候自己忘了或者是打开了一袋儿比较大包装的，根本就吃不完，然后放在家里，就是我几天不回家他也不会吃，直到坏了为止。
我问他为什么不吃，他给我的回答就是谁家大老爷们吃这玩意儿啊，饭都吃饱了，非得跟个女人似的，要吃这些零食吗？
而且一般情况下，女人爱吃的东西会比较多，男人就不会这样，比如女人都会喜欢吃火锅啊吃炒菜啊吃各种各样的东西，尤其是现代男生跟女生一块儿出去吃饭的时候都是女生来挑吃什么，基本上不是男生来决定的，因为对于男生而言，吃什么都是一样的只要能吃饱就行只要不是他们从来不吃的东西就行。
所以现在的男生往往都是，只要你让他吃饭让他吃饱，吃饱之后他就会去忙他的事情，不会惦记着吃零食之类的，什么时候肚子饿了也只想着要吃饭，也绝对不会想着去买个面包啊，买根火腿肠啊，或者是说买几袋儿零食啊，拿回家吃，这样的事情简直就是少之又少除非是真的忙到了没有空吃饭只能吃一些便餐，那还有可能会拿一个面包来代替。
所以在男生的世界里面，饿啦就要吃饭，吃饱了，也就不会再吃，根本就没有什么零食可言，除非你把零食拿在手里，直接喂给他吃，估计这样的话，还能吃下一些。
最近特别喜欢吃零食怎么回事
方法一
遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。
方法二
当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
方法三
将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。
方法四
当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
方法五
补充足够的蛋白质和纤维素，蛋白质和纤维素都含有非常低的热量和需要更多的时间去消化，对减肥瘦身非常有利。蛋白质能让人保持长时间的饱肚感，而纤维素能帮助吸收水分，所以在胃中膨胀让人觉得很饱。
