胖到瘦要经历什么意思 天生的胖子能瘦下来吗
“死肥婆”变身“美瘦女”必须要经历哪四个不为人知的阶段，从胖到瘦是一种什么样的体验？胖子瘦下来之后有哪些惊人变化，分享一下，有没有从胖到瘦的经历，胖子突然瘦下来是一种怎样的体验？从胖到瘦是一种什么样的体验？
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丑大妈变美小妙招
第一，心理建设阶段
之前听说过一句话，胖子都不知道自己有多胖的。这句话某种程度上是正确的，因为曾经我胖的时候也自认为没有那么胖，身材就是微胖程度，也还好。所以对于减肥也并没有下多大的决心。直到看到“黑照”知道自己有多胖后，才痛下决心减肥瘦了20斤。“死肥婆”要想变成“美瘦女”，这种跨度还是蛮大的，想要成功实现这种改变，必须做好自己的心理建设。要下定决心不动摇，要在了解到减肥过程中的痛苦后还要有继续坚持的信念。这是成功实现改变的心理前提和基础。
;第二，全力减脂阶段
死肥婆”说明体脂还是很高的，脂肪都堆积在身上。这个时候首先要做的就是“刷脂”，把体脂降下来，女性体脂率的正常值是20%~25%，超过这个范围说明体脂率就有些高了。这个阶段可以有氧运动和无氧运动相结合，减脂效率和效果会好一些。先无氧运动做一些力量训练，而后再进行至少30分钟以上的有氧运动，比如跑步跳绳等。
第三，塑形阶段
等到体脂降下来以后就可以开始塑形了，也就是“雕刻”自己的身材。塑形会让身材更加紧致有型，很多人体重不重但是看起来有些胖就是因为没有塑形。通过塑形，身上的拜拜肉变紧实了，整个人看起来更瘦。
第四，保持阶段
打江山容易，守江山难。减肥并不是减下来就完事了，更重要的是维持瘦下来的身材。坚持运动和注意饮食的习惯，使自己的身材不要再反弹回去。减肥是女人一辈子的事业这句话不是没有道理的。
想要摇身一变，这四个阶段可不能少哦~
瘦了10斤是什么体验
从胖到瘦是一个让人愉快的体验。
我就来说说我自己的经历吧，我原来呢也是一个瘦子，当时身高160厘米，体重只有40公斤。这样的身材已经是很瘦的了。那个时候我就想还是胖一点好看，胖一点身材好，要是想那胖就胖那里最好了。后来我就一直没有控制饮食想吃什么吃什么，特别爱吃蛋糕和零食，当我有一天路过药店门口，就顺便去称了一下差不多有46公斤了。这个时候我都没有觉得自己很胖，毕竟是一点一点胖起来的，不是很容易察觉。再加上平常也没有感觉什么大的变化，穿衣服还是原来那个号能穿下，就没有太在意。
又过了一年经历了怀孕生小孩，身材一下子就有了很大变化，以前的衣服一件都不能穿了，那个时候想着还在给孩子喂奶也不能减肥。就这样到了孩子三岁，发现身材还是没有变回原来的苗条才开始着急。因为这个时候的我已经胖到120多斤了，整个人就胖了一大圈。以前的衣服已经完全不能穿了。每次看到也只能感叹，那个时候自己多瘦啊。最后也只能压了箱底。
看着自己身上的肥肉，想着平时走路因为胖都是累得喘气，每当夏天就热得一身汗，别人尤其是老公都开始叫我胖子的时候，我就下定决心开始减肥，每天晨跑、各种运动、一天只吃两餐、一周拿一天不吃饭这样的操作。经过半年的坚持，减掉了差不多20斤肉。身体也开始轻盈起来，走路上楼都有精气神了，不像原来那么慢吞吞，也不会动不动就出汗了，感觉身体比原来好多了，衣服穿起来也空荡荡的，裤子更是不能再穿，每当这个时候朋友看到我都会说你瘦了，我听了心里美滋滋的。
有句话不是说“一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生”。所以我觉得女人随时都要管理好自己的身材，让自己活得更精彩！
胖子瘦下来会慢慢恢复吗
有一句话说的特别好，胖子都是潜力股。一个胖子只要他肯减肥，那么瘦下来变化是非常大的，对于女生来说，前凸后翘是很正常的。
我有一个高中同学特别的胖，但是前不久他进行减肥用了一年左右的时间，他终于瘦下来了，瘦下来以后，直接从一个丑八怪变成了学校的校花，身材特别的好，每次和他走在一起，都会看到很多人盯着她看。
所以一个胖子只要下定决心去减肥，一定会让别人大吃一惊，甚至是会改变自己的心态的，变化非常的大。
一个月瘦20斤的真实感受
我不能说是从胖到瘦，我基数比较小，去年暑假应该是最瘦的时候辣，从96斤到最瘦86斤后来维持在88到90斤，当时的感觉 ，就是开心，发自内心的开心，穿衣服什么的会自信，因为我的腿，真的很显粗，看起来像110+斤的腿，瘦下来一点，腿的变化是可以看出来的，当时是真的蛮开心的，当然后来冬天又吃回来了，现在依然努力减下来，快夏天了，出去玩穿裙子当然要露腿辣，我大概就是生命不息，减肥不止吧，吃也一样止不住的。
天生的胖子能瘦下来吗
就是突然觉得这个世界对自己格外的温柔，觉得这个世界特别的美好的一种体验。虽然说这个社会不完全是看外貌的，但很残酷的是绝大部分人对别人的第一印象就是通过你的外貌，你是好看还是丑陋；是肥胖还是瘦弱都会影响到别人对你的初印象。你拿出一个选项，150斤的大美女跟90斤长得不好看的女孩子会选哪一个，我敢保证绝大部分人会选择90斤的那个。
我有幸就体会到从胖到瘦，外界对我的不同影响。肥胖是因为爸妈都把我当猪样，无论是什么吃的，都会给我吃，觉得我能吃是福，造成了我在高中的时候体重高达128斤，身高才158，就像一个矮墩子一样。外号都是大胖子，走路都是喘气的那种，因为高中学习压力又大，又自卑就开始了减肥之路，三个月从128瘦到了98，98斤的时候我发现这个世界对我并不是只有恶意的。
01、穿衣服不再只限制与大码及以上
我128斤的时候选择穿的衣服都是加大码的，好看的衣服基本与我无缘，基本的衣服都是大件T恤加运动裤，牛仔裤我看都不敢看。瘦下来之后我敢穿小吊带跟小裙子了，我买衣服也不再担心没有我的码数了，我能够选择那些很显身材的衣服了。基本上都是去挑选衣服只要自己喜欢的，我都不会担心自己穿不上，那瞬间就感觉！哇！穿好看的衣服真的太棒了！我不再害怕去买衣服店员跟我说没有我的尺码，我敢自信的试穿衣服然后走出来站在镜子面前看看自己了。
02、也开始有人会搭讪了
变瘦之后最能体会到的就是我的异性缘好了很多，身高163体重98的样子虽然说不上特别漂亮，但是绝对是顺眼的。班里的很多男生都会开始乐意跟我说话，不再只会叫我大胖，在我搬重东西的时候也会有人很热心的帮助我。在奶茶店坐着的时候也会被问微信，这些都是在我瘦了之后才有的待遇。我128斤的时候怎么也想不到我会被男生喜欢，怎么也想不到自己也会有这么一天的。
03、说到胖子的时候不再下意识的觉得是在说自己
128斤的时候我很自卑，我不敢跟人去交流，听到别人讨论胖瘦的问题我都是下意识的低头，一听到胖子就感觉有无数双眼睛在看着我。那种感觉就像是把我剥光了把全部肥肉展现出来一样让我无地自容。别人一说到胖的时候都会拿我做例子，我也只是笑笑不说话，其实我内心在意得要死呢。
04、敢挺直腰板自信走路了
自从变瘦之后我走路都感觉是带风的那种，不像胖的时候还害怕挡到别人风了。走在路上的时候我敢正视别人看我的眼神，我也会喜欢蹦蹦跳跳的小跑起来，别提多轻松啦。哪像我胖的时候走路都感觉浑身的肥肉都在颤抖，贴着衣服，我自己都感觉很恶心...很庆幸我自己有意识到自己的不完美，也敢于去做出改变，才能够体会到这些美好。
胖子不是没有幸福的，只不过你在寻找幸福的道路上会多出更多的阻碍，不论是为了你的身体健康亦或是为了你其他方面，你都应该想着要让自己变得更加好才对的。
瘦了40斤是一种怎么样的体验
从21世纪以来，人类的生活逐渐变得更加稳定，更加富有。很多国家的经济都在快速的发展，在我们国家，到现如今的时代，几乎人人都可以解决温饱问题。特别是近几年出生的孩子，他们的教育，饮食，服饰，都是，父母买的最好的，大部分的东西，父母也都可以满足他们。当然，不仅是孩子，只要有经济能力的，就会给自己提供良好的环境，当然也包括食物，所以近几年来减肥药非常的盛行，因为现在的时代，每个人都可以吃到自己喜欢的食物，因此就控制不了自己的体重，也不愿意去健身房，去锻炼自己。那么有些无良厂商就借用减肥药，这个噱头却欺骗消费者，而且有些减肥药也非常不利于人体的健康。
那么我们由胖到瘦，到底该怎么样去减肥呢？那么首先我们肯定要健康饮食，不能说通过节食或者吃一些不健康的药品去减肥，这样减肥不仅没有效果，而且可能会对自己身体健康造成不良的影响，其次，我们可以去办张健身卡去锻炼，当然，如果你的自律能力很差的话，可以先下载一个软件，去帮助自己自律起来，然后我们再通过自己喜欢的健身方式去寻求身体上的改变。
那么油胖，到时候到底是一种怎么样的体验呢？我来举个例子吧，当你一百二三十斤的时候，一件xl码的衣服，穿的是正好的感觉。而当你九十一百斤的时候，会感觉越来越宽松。同时你的整个人会瘦下来，变得非常的苗条，非常的好看。
其实瘦不仅仅是人在身体上能显示出来的一种，而且他还从侧面突出了你自律，包括坚持等等特性。所以坚持锻炼，坚持健康饮食，一定会给你带来不一样的改变。
