减肥为什么少吃淀粉 减肥期间淀粉少吃吗
不吃淀粉之类的食物能减肥吗？要减肥就不能吃淀粉吗？减肥一定要少吃淀粉类食物吗？减肥时能吃含淀粉的食品吗？
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不吃淀粉减肥的危害
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
减肥期间淀粉少吃吗
大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？答案：错！其实，让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。
因此，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉。
根据权威部门的研究表明
，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。
多吃淀粉会导致发胖的说法，是来自于所谓的蛋白减肥法，以讹传讹导致大家的误解，以为吃蛋白质可以减肥而吃淀粉会发胖。
只吃蛋白质体重确实会减轻，不过这是身体内的化学反应在作弊，体重计上减少的数字都是水分，实际上身上的赘肉并没有减少。
如果采用高蛋白减肥法，只会让你的健康陷入危险境地； 只摄入蛋白质没有任何糖类的话，会导致体内脱水，
更严重的是如果因此导致体内酸碱不平衡
，则有可能发生铜酸败血症
。所以，
为健康起见，最好不要贸然使用高蛋白减肥法。
ＰＳ：亲门，确实是这样啊，我上回看了一本书，讲的是美国有一部分人用高蛋白减肥法，就是只吃蛋白质的食物，其他的淀粉，糖都不摄入，结果死了蛮多人
，他们就是只吃肉，鱼，蛋等高蛋白食物，不吃米饭或面粉类等含糖类高的食物，结果体内水分大量流失，然后体重快速下降，但危险很大很大啊，
因为只吃高蛋白质，不吃碳水化合物减肥方法减轻体重的真正原因就是减少了体内水分和肌肉而不脂肪啊！！！
死的原因就是因为糖类基本不摄入，然后就会产生大量酮体，造成酮酸中毒;身体的肌肉都消损了，钙也大量流失，唉，怕怕啊
忘记说，提倡不吃淀粉的减肥观念是30年前美国一位很有名的减肥医师罗伯阿金提出的~~唉,害人的说~~提倡的是你可以吃各种想吃的大鱼大肉，只要不吃碳水化合物类的食物~~那本书我看了的,曾经风靡全球啊..到现在还在影响着我们的观念,不过现在已经开始不受欢迎了,因为超级不健康啊,减掉的其实只是体内维持人体健康的水分的重量，长期进食蛋白质的后果就是：体内的脂肪会被燃烧，可是身体为了得到必须的能量，会连肌肉也一起消耗掉..
减脂期吃点淀粉会影响减肥吗
不能说不碰，尽量少吃。因为既然平时吃它，肯定有我们身体所需要的东西。不吃身体缺少这些东西，会破坏身体的机制。不过，红薯是公认的减肥食品，它不能多吃，因为吃一点就饱了。不用吃其他东西了。以下是含淀粉较多的食物：谷类、面粉（米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮。）根茎类的：马铃薯芋头等。豆类：豌豆，红豆，绿豆等。水果：香蕉，苹果，枣，桃子等
吃带淀粉的东西能帮助减肥吗
淀粉之类的碳水化合物最终代谢为葡萄糖，提供身体所需能量，所以减肥过程中，适当减少碳水化合物摄入非常必要，改以多吃高纤和高蛋白食物，配合运动减肥最好！及时采纳！
