抽烟为什么会长胖 抽烟是否容易发胖
吸烟会导致肥胖吗？经常吸烟会发胖吗？经常抽烟会导致肥胖吗？吸烟很不好，那为什么戒烟后人会发胖？吸烟会变胖吗？专家研究称，吸烟者更容易腰腹肥胖，这是因为什么？
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抽烟是否容易发胖
吸烟不会导致肥胖，甚至让人变瘦，但是戒烟会让人变胖。
由于烟草中的尼古丁有一定抑制食欲的作用，并能增加人体的基础代谢，加上吸烟能使胃肠道黏膜血管收缩，影响营养的吸收，让人变瘦。吸烟对健康百害而无一利，为了健康劝各位朋友及早戒掉烟瘾。但是戒烟也要有心理准备，一般来说，戒烟后的大部分人体重会增加。因此在戒烟后要适当控制饮食，尤其是要少吃甜食，增加运动。
为什么抽烟会变胖
1、经常吸烟不但不会发胖，反而会变瘦。但是大多数人戒烟时会发胖。
经常吸烟会在一定程度上影响呼吸系统，人类的呼吸系统通过呼吸作用将有机物分解释放能量，为人类的各项生命活动提供能量，因此不但不会发胖，反而会变瘦。
2、戒烟后，体重会增加得特别快，也有不少人因为害怕长胖而不敢戒烟。人们认为香烟中的焦油、尼古丁有助于热量快速燃烧，戒烟就会发胖。其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，身体的新陈代谢速度变慢，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，难免会发胖。
3、戒烟时避免发胖方法：许多人在戒烟后体重会增加，但并非所有人都会这样，而且这种平均3-4公斤的增重是适度的。如果有这种情况发生，也要先戒烟再减重。除了运动，就是少吃含脂肪多的食物，控制色泽鲜红的猪肉、牛肉、羊肉等的摄入，适当改吃肉色嫩白的鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，或是蛤肉、牡蛎、蟹肉等水生贝壳类动物肉。因为浅色和贝壳类肉中的脂肪很低，能最大限度地避免人体胆固醇的增高。
与肉类搭配的，水果和蔬菜一个都不能少，而且在戒烟阶段最好要多吃水果蔬菜，一是脂肪含量少、不会长肉，二是给戒烟的过程中找个健康的替代品。除了多吃水果蔬菜，还要多喝水，别让胃里空着。
事实上，营养专家表示，一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。
抽烟会导致长不胖吗
抽烟与肥胖无直接关系。但是吸烟会影响人体对食物的消化，胃酸分泌增加，食物消化能力增强，在导致溃疡的同时也有可能导致人体发胖的风险。
吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。
吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。其他如早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均可能与吸烟有关。
妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。以上这些危害是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，从而影响胎儿的正常生长发育。
女性90%的肺癌、75%的COPD和25%的冠心病都与吸烟有关，吸烟妇女死于乳腺癌的比率比不吸烟妇女高25%。
扩展资料
吸烟的其他风险与危害
一、各种心脏疾病
香烟中的一氧化碳会降低血液携带氧气的能力。而尼古丁能使心跳加快、血压升高，而心肌缺氧易引起冠状动脉梗塞、心脏局部缺血或心胶痛，促使动脉粥样化，引发多种心脏疾病。
在30岁和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的5倍。研究发现，戒烟者在一年后心脏发病的机率下降一半。
二、脑部损伤
吸烟会降低脑部血液的含氧量，在一定程度上阻碍脑部血液循环，引起脑部血管出血及闭塞，从而导致麻痹、中风等疾病。通常，吸烟人士中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、口腔损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。吸烟易使唾液腺发炎，味蕾受损，使味觉和嗅觉能力大大减弱。而烟草中的有害物质易侵蚀牙龈和牙周组织，容易引起牙周炎、牙齿松动、脱落、口臭等。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C上升至42°C，引起咽喉粘膜微度烧伤而形成慢性热创伤，最终可能发展成为喉癌。
四、肺部损伤
吸烟是慢性阻塞性肺病的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则，及其运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟也会引致肺癌。
参考资料来源：百度百科-吸烟 （不健康行为）
参考资料来源：人民健康网-世界无烟日来了 抽烟的危害你了解多少？
戒烟为什么会发胖
吸烟很不好，戒烟后人会发胖是因为人们在抽烟的时候烟里边有一种物质，这种物质摄入身体之后人就会变得没有食欲，但是如果要戒烟的话，食欲就会慢慢上来了，所以人就会变胖了。
首先，戒烟确实会导致吃肉但它不会突然长得太多，通常在2-5公斤左右。肥胖的原因是烟草中尼古丁的消失。尼古丁对人体有刺激作用，能促进新陈代谢大量吸烟者会因为尼古丁而燃烧卡路里。
吸烟时，大量尼古丁进入人体。尼古丁能提高人体的兴奋性，加强新陈代谢，消耗大量热量。同时，尼古丁能抑制食欲，影响营养物质的吸收戒烟后，人体新陈代谢恢复正常，一方面食欲增加，另一方面新陈代谢减少，从而导致体重增加。
戒烟是对心理、身体和毅力的考验为了转移注意力，抵御烟草的诱惑，很多人会选择烟草替代品，如糖果、水果、零食、瓜子等。即使零食很少，吃多了，吃久了，也会导致肥胖。因此，戒烟后体重增加是正常的。但再次戒烟后，再次戒烟，会使体重不断上升。戒烟后，一定要锻炼身体过去喜欢运动的人可以增加运动量。那些以前没有锻炼习惯的人应该有计划地开始锻炼适当的体育锻炼可以增加肺活量，加速排烟，提高人体免疫力同时，运动可以增加消耗，防止因卡路里过多而导致体重增加。
戒烟时，选择替代品转移注意力有利于提高戒烟成功率。然而，很多人在选择替代品时容易误入歧途，选择一些高热量食品甚至有害食品代替香烟如口香糖、麻辣、槟榔等食物。虽然吸烟会使人分心，但它会对身体造成新的伤害。因此，在戒烟时，必须科学地选择替代品我们可以选择一些低热量的食物作为替代品，如黄瓜、无糖燕麦片蛋糕等。
抽烟会变胖或者变瘦吗
吸烟不会肥胖。肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。而吸烟这个过程并不会给人们提供任何的糖或者脂肪，所以基本由吸烟引起肥胖是不可能的。相反可能会瘦，因为烟里面的焦油会使人身体加快新陈代谢．
抽烟引起肥胖吗
主要是因为吸烟者的运动量不够，然后他们平时特别的不爱运动，因此脂肪都会堆积在腹部的位置，久而久之就会导致腰腹部比较肥胖。
主要就是因为香烟中有一氧化碳，焦油以及尼古丁，会对人体造成严重的伤害，所以才会让腰腹肥胖。
