什么水果可以分解脂肪 减脂吃什么水果减肥最好
日常中什么水果是可以消脂肪的？谁知道什么水果最有减脂肪的作用？？吃什么水果之类的东西可以降低脂肪？吃什么水果可以燃烧脂肪达到快速减肥效果？什么水果食物可以吸走人体内多余的脂肪？吃什么水果能去脂肪？
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消除脂肪的食物有哪些
没有什么水果是可以消除脂肪的，脂肪是体内能量贮存的一种形式。
既然是能量，当然只有依赖消耗来消除。
适量的运动和合理的膳食是最好的方法。
水果方面建议多吃含维生素，纤维素，果胶比较高的一些，有助于肠道的消化和吸收。以下是各种水果的营养成分（只列出了比较常见的一些，楼主针对自己喜好的口味选择吧）
苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
梨：富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。
香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
葡萄：葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。
橘子：味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。
荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。
柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。
甘蔗：含糖量十分丰富，而且极易被人体吸收利用。此外还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多。富有纤维，反复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
山楂：含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
猕猴桃：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值，适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。但性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
减脂肪水果第一名
我个人认为水果是这个世界上最好吃的食物，既具有水分，又具有人体所需的各种维生素，吃后不会担心上火，不过任何食物吃都要适可而止，量力而行，最好的减脂肪的水果是西柚，西红柿，黄瓜，苹果，木瓜
什么食物帮助消除脂肪
脂肪肝吃什么水果好？专家指出：得了脂肪肝应适时、适量吃一些低糖、降脂的水果，如：
1.苹果：苹果富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，适当食用后有降脂、降低血中胆固醇、减肥的功效，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。
2.山楂：山楂含有解脂酶，不仅有利于脂肪油脂类食物的消化、分解及代谢,而且还可降低血液中的甘油三脂与胆固醇，这对脂肪肝的防治都是十分有益的。
3.葡萄：葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-“自黎芦醇”，食用后不仅可降低胆固醇，而且还能抑制血小板聚集，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
4.柑橘：新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
5.鸭梨：鸭梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅助于胃肠消化，而且还可降低血脂，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
6.猕猴桃：猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶（特别是皮和果肉接触部分），食用后可有效降低血中胆固醇浓度，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
爱心提示：水果均含有一定的糖分，长期、过多进食可诱发血糖、血脂升高，这对脂肪肝的治疗是十分不益的，所以脂肪肝患者食用水果时一定要适时、适量食用。
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减脂吃什么水果减肥最好
姐立志减肥已经N久了，只是体重一直没下来
脂肪多吃哪些食物才能消得快
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一、苹果帮助排除脂肪 近两年来流行一句话：每天一苹果， 医生远离我！苹果确实是很不错的水果之 一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的 膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只 是从人体经过，但它每次经过人体时，总 会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。。 在帮助我刮油，减轻体重的同时，还会令 皮肤更加光亮润泽。 【营养师建议】：说到这有人就会说 了，那我吃完饭马上就吃一个苹果吧，其 实不必，如果你有胃口也可以，不过饭后 2个小时左右吃也可以，效果是一样的， 因为人体消化食物，排解脂肪要需要很长 一段时间。另外，很多人喜欢削了皮再吃 ，在这里特别提醒，果皮当中的果胶是最 丰富的。 二、木瓜帮助分解脂肪 木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵 素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂 肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分 解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促 进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外， 从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化 ，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系 统癌变的作用。 【营养师建议】：可以搭配肉类一起 烹调，这样可以使肉类充满了木瓜的清香 ，还因为木瓜酵素分解蛋白质的作用，使 肉的口感更鲜嫩，和放过嫩肉粉一样，更 重要的是可以帮助我们分解肉类中的脂肪 ，还能帮助多余脂肪排出体外。另外，由 于木瓜的营养丰富，但热量却极低，比号 称低热量的苹果还要低，所以也可以在饭 前和饭后吃一些，也可达到分解脂肪，排 出脂肪的作用。 三、山楂帮助消耗脂肪 我们常常在吃多了东西，不太好消化 的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们 迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达 20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃 蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分 解，起到消食积、助消化作用，在消化肉 类方面功效尤其显著，它还有降血脂及血 压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏 分外有益。山楂助消化作用明显。 【营养师建议】：楂能开胃消食，且 对荤菜除油去腻作用，所以在家里有时做 荤菜会放几颗山楂。另外，每100克山楂 含维生素c 高达89毫克，吃肉菜时搭配山 楂还可促进铁的吸收。也可以煮点山楂罐 头等 四、食醋可促进脂肪代谢 现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋 也确实有这种功效。食用醋中所含的氨基 酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促 进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行， 因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄 取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后 ，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥 发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中 枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消 化功能。 【营养师建议】：在吃肉类时，不妨 蘸着肉吃，在醋里走一遍，此时的油腻以 去除了一半。需要注意的是，肠胃不好， 胃酸过多的人，要适量食用，不宜过多， 可以采取凉拌菜的方式食醋，效果更好。 五、凉拌菜可抑制脂肪 我经常强调每餐要有一道凉拌蔬菜或 者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的 摄入，未经热加工营养素流失更少，其二 就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的 摄入。首先蔬菜里面的维生素和矿物质都 非常丰富，是我们人体的主要来源，再一 个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助 我们排出脂肪。另外凉拌蔬菜可以很好的 帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一 些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制 很多脂肪的进入
去除脂肪的最佳食物
1、苹果，虽然苹果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收缓慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶，具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。
2、香蕉，香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。
