什么是节食 节食到什么程度叫节食
什么样算节食？什么样算过度节食？节食是什么意思？节食什么意思？什么是节食？什么程度算节食？节食减肥是什么意思？
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怎么判断自己是不是节食
吃的东西能维持一个人的正常需要，不存储能量
什么叫真正的节食
节食意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。
出自：宋罗大经《鹤林玉露》卷二：“世岂有仙者？节食服药，差可少病耳。”
译文：难道世界上有神仙的人？节制饮食，服用药物，就可以少生病了
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反义词：暴食
1、暴食又称为神经性贪食症，是进食障碍的两大主要综合征之一，是一种反复出现的发作性暴食，并有过分控制体重的观念为特征的综合征。青少年后期或成年早期是多发群体。
神经性贪食症在很大程度上都是由于人们生活的压力或焦虑造成的。一般来说，性格上较软弱，比较看重外界评价的人得贪食症的可能性更大一些；从性别上，女性得的机率也比男性大了很多。
其实吃东西在常人看来是很正常的，但过度的饮食则变成了一种病。这些人很容易用其他人看来很平常的事物来排解自己的焦虑，有时候他们甚至自己也不知道为什么自己只要不开心的时候就必须要吃东西或者SHOPPING。
实际上他们的这种行为只是为了达到忽略自己当前压力而采取的一种方式。
什么人适合节食
节制饮食的意思，不同于绝食。
节食意思是节制饮食，指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。
绝食又称绝食抗议，特指为了政治或其他目的进行非暴力抵抗或者抗议的一种方式。非抗议性质的自主性停止饮食，一般称之为禁食。
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节食减肥的科学方法
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
参考资料来源：百度百科-节食
节食到什么程度叫节食
怎么判断自己在节食
吃完东西还能感觉到饥饿感，一般身体机能状态时刻处于饥饿感的时候，就是属于节食状态了。
节食能减肥减的是什么
简单的说就是有意识的节制自己的饮食！减少碳水化合物的摄入减少脂肪的合成，以达到减肥的目的
节食减肥就是小吃一点也节约了粮食又减了肥就是这个意思
