健身和什么酸奶 健身后多久喝酸奶最好
健身期间喝什么酸奶？健身的人喝的希腊酸奶是什么样的？健身的朋友们，你们平常喝什么酸奶呀？健身后喝纯甄酸奶好吗？简爱酸奶哪一款适合健身的人，健身人士一般都喝什么酸奶？
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健身喝纯牛奶好还是酸奶好
要是增肌期间就喝正常的这样有足够的能量来提供肌肉的生长，要是减脂期间就喝木糖醇的低脂的，因为减脂期间要主要要控制脂肪的摄入，并减少碳水化合物的摄入。酸奶有助消化，有助蛋白质的吸收所以还是很好的选择。
健身专用酸奶
希腊酸奶，是滤去乳清后粘稠度介于普通酸奶和奶酪之间的一种特殊的酸奶，比起普通酸奶，希腊酸奶有着更好的口感同时脂肪含量很低。因为在脱乳清过程中也除去了部分乳糖，故其糖和碳水化合物含量也相对较低，是非常适合健身、减脂人群的酸奶。其实就我个人喝下来感觉完全是没味道的，只有一股酸奶的酸味，但是，但是，加一点蜂蜜进去搅拌一起吃非常美味，而且因为蜂蜜的糖分不同于人工添加的糖分，对人体是没有害处的，即使是在减肥的人群也能放心食用。所以强烈推荐希腊酸奶搭配蜂蜜，绝对比超市里贩卖的其他酸奶更加健康。
健身喝酸奶的好处
健身三个月了，每天去健身房大汗淋漓的感觉很爽。当然啦，运动完后肚子饿的感觉也很爽，都是吃点无糖酸奶补充下营养，比如简爱的无糖裸酸奶，不酸涩口感好。
减脂能喝全脂酸奶吗
楼主你好，
健身后喝纯甄酸奶是没问题的，因为健身后本身就比较缺失能量，牛奶这时候就是不错的选择，并且酸奶相对纯牛奶、对亚洲人来讲，是更易吸收的，所以完全没问题，当然你也不要一次喝太多，喝到吐那种肯定是不行的！
能健身的人都是棒棒的，楼主加油！
希望能帮到楼主，望采纳~
简爱酸奶品质如何
健身减肥的当然喝无糖的咯，我常年喝无糖款的，一开始吃也不适应总感觉有点酸（虽然它已经是无糖酸奶里口感比较好的了），后来吃着吃着也习惯了，现在叫我喝普通甜度那种酸奶我倒不适应了，身体有个适应过程吧，吃一段时间就行了，配点坚果吃可以直接代餐了。
健身后多久喝酸奶最好
一般都是喝高蛋白的无糖酸奶吧，无糖的酸奶喝来喝去也就这几个品牌，其中比较好喝的是简爱无糖酸奶，现在新出了个椰子味道的，也是无糖的，但是椰香味很浓郁。据说品牌在酸奶里加了1/8杯的真椰浆，反正味道很好！推荐你试试哦~
