吃什么东西哪里长肉图 吃啥长力气
吃什么东西能长肉？吃什么东西长肉？吃什么长肉啊？吃什么最容易长肉？
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吃什么能长肉长胖
马不吃夜草不肥，人不吃夜宵不胖。最好半夜起来也吃点。热量高的，冰淇淋、薯条等/
吃什么最容易长肉
长 肥肉就吃热量大的
巧克力啊 烤肉啊 可乐啊 这些
还有大米饭多吃 一碗大米饭就等于一碗白糖
长瘦肉就得锻炼了 肥肉就变瘦肉了
“一碗大米饭就等于一碗白糖” 说的是热量 楼下别认为这个观点错误 看看下面文章
具体连接地址 http://women.sohu.com/20041115/n222839502.shtml
当然了米饭是主食 是必须的 所以每天按正常量的进食 对身体是有益的 我说的是多吃 大米饭你别小看他 热量也是相当的 吃同样体积的米饭比吃同样的鱼肉 海鲜类的食物热量大得多 不过也是看怎么做 油炸海鲜的热量肯定比单纯的淀粉类的食物的热量高
不过我相信 当你已经对食物吃饱吃腻的情况下 一碗大米饭肯定比一碗油油的食物更容易被人接受 而且是健康的 这个属于健康增肥 油炸食品是出了名的垃圾食品 我相信大家如果为了变胖肯定不会不顾身体健康吧
所以最健康的增肥最好就是多吃淀粉多的食物 淀粉的热量跟糖的热量是差不多的
文章开头就是这样
“有人说，要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性，就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃？它是苗条身材的罪魁还是饮食所需？爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？”
再看看文章里面的
淀粉含有大量的糖。许多不是以淀粉形式出现的食品也会在体内转化为糖类，比如果糖或砂糖等甜食，它们能够明显尝出甜味，属于单糖类。不过这类食物除了热量之外，并没有提供其他的营养成分，而且对身体也有负面影响。这些甜食进入消化器官之后会很快消化完毕，所以不是最佳的食品选择。
吃啥长力气
快速长胖：
1、一日四餐，注意营养搭配，需要高蛋白、高热量的食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼、巧克力等等；
早上：一杯牛奶，一个鸡蛋，二两米面的主食，一个苹果，再吃点巧克力；
中午和晚上：三两米饭为主食，二两肉、、二两鱼、适量蔬菜；
临睡前：面包、肉、水果吃一点，四成饱即可。吃过后隔30分钟再睡觉。
2、少运动，多睡觉（8—10小时）。
3、形成规律，用餐要定量，不可超过8成饱，否则就伤身。
4、保持乐观的心态，不要去想太多无意的事，特别是不要瞎猜想、瞎操心，古人云：心宽体胖。
一些减肥的食品，也是可以增肥的，坚持一个月，就会有效果的。
祝你早日成功。
吃什么让自己快速长肉
这5种食物最容易长肉，许多人可能天天都在吃，趁早戒掉
