晚上不吃饭会导致什么 长期不吃晚饭会怎样？
晚上不吃饭对身体有什么影响？晚上不吃饭，对身体怎样的影响？不吃晚饭会对人体造成什么样的危害？长期不吃晚饭会怎样？长期不吃晚饭可能带给身体哪些变化，长期晚上不吃饭的危害。
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晚上不吃饭有什么好处
晚上不吃饭对身体有什么影响？
1、有些人群会导致失眠出现！
特别是晚上工作或者进行娱乐活动以后，能量的消耗会很大，这时如果不能及时补充能量，大脑就一直会处于兴奋状态，这时就有可能产生失眠了！
2、有些人群会对胃有影响！
晚上不吃饭，会因饥饿感而促进胃中酸液的分泌，当胃中酸液过多时，就有可能伤害到胃黏膜，这同样指的是有些人群！
3、会影响一些人群的工作与学习！
一些人群晚上会加班、学习，肯定身体会消耗大量的能量，如果不及时补充，有可能导致注意力不集中等，而降低工作和学习的效率！
4、一些人群会降低大脑功能！
有一群人，血糖含量偏低，营养本就不良，如果还长期不吃晚饭，体内的血糖会更低，大脑的营养供给不足，从而影响大脑功能！
一周有一天不吃饭对身体好吗
大家都知道现在的年轻人由于工作压力比较大，经常晚上加班和熬夜是常事。很多人都认为我们还年轻身体能耐抗住，可是不知道其中的危害
1、不吃晚餐会影响健康。经常不吃饭的人短时间问题不大，可是时间一长胃会不断分泌胃酸，胃功能就会受到损伤，损害胃粘膜，时间长久，还会导致胃溃疡、胃炎等疾病。
2、不吃晚餐，节食会降低基础代谢。基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，你减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低。
3、不吃晚餐不是变瘦是脱水，一个人因为一个星期不吃晚饭而瘦了5千克，这种情况往往是“假瘦”。饿着肚子，以滴米不进的状态去减肥，会造成身体早期脱水，就会有体重下降的假象，实际上减掉的不是脂肪而是水。
4、不吃晚餐瘦得快胖得也快。不吃晚饭减肥会导致一种“压榨性”的瘦，身体的反弹能力随时都在酝酿，一旦进食，吸收更多，反弹也快。如果体重确实超出正常范围，那建立良好的生活方式，再搭配合理的饮食加上运动才是最好的减肥方法。建议可以少量节食。
5、不吃晚餐，导致饮食不规律，会引起血糖紊乱。一些有高血糖、高血压病症的老年朋友，千万不要用过犹不及的方法控制饮食，不吃晚饭引发的一系列后果是非常要命的。
不吃晚饭会对人体造成什么样的危害？
对胃不好，应该少吃，不能不吃。
长期不吃晚饭会怎样？
1、长期不吃晚饭，会影响工作及学习的效率。工作和学习都会好色体内的能量。长期不吃晚饭，会影响工作及其学习效率的降低。
2、长期不吃晚饭，会影响人的睡眠状况。长期不吃晚饭，身体会产生饥饿感。这个时候如果没有能量的补给，那么神经系统一直处于兴奋的状态，容易影响睡眠的质量，身体得不到休息，常常会感到疲惫，精神不振的症状。
3、抵抗力下降
人体饥饿时，细胞没有足够的能量，抵抗外界的干扰，因此很容易受到外界环境的刺激，而出现各种明显的病变。另外如果长期不吃晚饭，可能诱发低血糖，影响血糖的平衡，导致多种低血糖的症状，有时候还会头晕，记忆力减退，精神颓靡等等。
4、伤害胃黏膜
我们都知道空腹往往会导致肠胃，分泌大量的消化液，导致内环境呈现酸性，容易腐蚀其他器官和部位。如果经常不吃晚餐，那么肠胃长期处于空腹的状态，会刺激消化腺大量分泌，从而影响肠胃的功能，破坏肠胃黏膜，很不利于消化系统的保养。
长期坚持不吃晚饭的后果
长期不吃晚饭的人，虽然体重下降了，但这3种后果也来了
几天不吃饭对身体的好处
一、晚上不吃饭好吗
1、各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
2、基础代谢率下降，成为易胖体质
由于现在流行骨感美，很多爱美的女士都刻意的去减肥。其实经常性的不吃饭对身体是不好的。长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
那么，晚上不吃饭减肥这是不可取的，身体机能会因为晚上不吃饭从而受到伤害，而且体重也不会瘦下来。很有可能会导致增肥，那么，有人说我不吃晚饭确实瘦了，但是其实这都是假象，当您开始吃饭的时候，它又会反弹回来哦!
3、体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
4、优质蛋白不足
当我们的身体因为不吃晚饭，而导致蛋白质摄入不足的时候，就会影响身体的整个机能，从而导致皮肤变得暗沉没有光泽，还会导致胶原蛋白流失，这样的话就会特别容易衰老，那么，甚至还会出现内分泌失调，长痘痘的情况哦!
二、不吃晚饭的危害
1、我有听说中国古代人有不吃晚饭的，但是古代能和现代比吗，生活节奏规律是不一样的，古代天一擦黑大部分人基本上没什么活动了，能量消耗很少，现代社会晚上八九点开始是“黄金时段”，无论是晚上聚会，或是唱歌逛街，或是在家娱乐，电视节目、影院等娱乐项目很多，这个时段是最热闹的，你说不吃晚饭怎么可能呢，没有人受得了。
2、不吃晚饭影响工作学习效率：而且现代人工作学习都到很晚，我上高中的时候晚自习到九点多，不吃晚饭受得了吗，虽然现在提倡学生减负，但学业压力依然很大，上班族们肯定都经历过加班吧，加班到八九点甚至十一二点的很多，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住;不仅是这样，还有上夜班的人，晚饭肯定不能少的。
3、不吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。
4、不吃晚饭伤肠胃：还有一点，晚上加班或娱乐后，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能，到那时只能后悔;前段时间网上就听说一个姑娘加班长期晚上不吃饭，得了急性胃溃疡，最后没救过来。
5、不吃晚饭诱发胃病：还有顺便说一句，减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。
6、正常的情况应该是晚上六七点吃晚饭，这样在睡觉前肠胃基本上能够排空，忌食过油、过甜、高蛋白、不易消化等食物，晚上大鱼大肉的，加重消化系统负担，影响睡眠质量，身体产生脂肪堆积，晚饭适宜低脂易消化食物。
7、老年人虽然消化机能相对于年轻人减弱了，而且晚上活动较少，但也不能不吃晚饭，晚饭可以少吃，不能不吃，我身边的老人都是即使不想吃，晚饭也要喝些白粥，绝不空腹。
晚上不吃饭是一种不好的行为，如果长时间的不吃晚饭会导致胃病的。然而有些人不吃晚饭是为了减肥。晚上不吃饭减肥这是不可取的，身体机能会因为晚上不吃饭从而受到伤害，而且体重也不会瘦下来。
