什么是脂肪肝 减肥知识库 脂肪肝有什么危害吗
什么是脂肪肝？脂肪肝是啥回事，脂肪肝是怎么回事呢？脂肪肝是什么？什么叫脂肪肝？脂肪肝是什么呢？
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降脂肪肝最快的十种食物
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
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1、肥胖性脂肪肝：肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。约30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，不可过饱，适量新鲜蔬菜和瓜果，限制热量的摄入。同时要加强锻炼，积极减肥，只要体重下降，肝内脂肪浸润即明显好转。
2、酒精性脂肪肝；长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。治疗要从限制酒精摄入开始，轻度酒精性脂肪肝只要戒酒4～6周，转氨酶就有可能降低到正常水平。
3、快速减肥性脂肪肝：禁食、过分节食或其它快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷光甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。从已知的研究来看一般通过纯节食减肥或药物减肥一个月体重下降1/10或以上者得脂肪肝的可能性非常大，而且一旦停止体重反弹也会非常快。目前许多年轻人患脂肪肝的原因就是盲目减肥引起的。
4、营养不良性脂肪肝：营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。如重症营养缺乏病人表现为蛋白质缺乏性水肿，体重减轻，皮肤色素减退和脂肪肝，在给予高蛋白质饮食后，肝内脂肪很快减少；或输入氨基酸后，随着蛋白质合成恢复正常，脂肪肝迅速消除。
5、糖尿病脂肪肝 ；糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。这类病人一方面积极采取病因治疗，另一方面要求低糖低脂肪低热卡及高蛋白饮食，病人脂肪热卡占总热卡的25%以下为宜。
6、药物性脂肪肝：某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素环已胺吐根硷以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。此类脂肪肝应立即停用该药，必要时辅以支持治疗，直至脂肪肝恢复为止。
7、妊娠脂肪肝：多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。临床表现为严重呕吐、黄疸上腹痛等，很难与暴发性病毒肝炎区别。及时终止妊娠可使病情逆转，少数可经自然分娩或剖腹产而脱险。
8、其他疾病引起的脂肪肝：结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。脂肪肝属于一种病理现象，不需要单独作为一种病来治疗，也绝非无药可医。当你发现有脂肪肝时，应及早到医院认真检查，找出病因，对因治疗，绝大多数脂肪肝是可以恢复正常的。
脂肪肝由什么造成的
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
1.肥胖性脂肪肝
肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。
2.酒精性脂肪肝
长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。
3.快速减肥性脂肪肝
禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。
4.营养不良性脂肪肝
营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。
5.糖尿病脂肪肝
糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。
6.药物性脂肪肝
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
7.妊娠脂肪肝
多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。
8.其他疾病引起的脂肪肝
结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积；接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。
脂肪肝都由什么原因引起的
脂肪肝主要是因为饮食不均衡／肥胖以及饮酒造成的，肝脏脂肪代谢不完或者缺少载脂蛋白无法代谢肝脏中的脂肪，使脂肪堆积在肝脏，形成脂肪肝。出现脂肪肝的情况，一般建议喝干唯慷茶，能帮助清除脂肪肝。同时也要做好下面几点帮助缓解病情。
1.健康减肥
脂肪肝大多数是因为肥胖引起的，属于消化系统疾病，所以减肥才是最重要的，才能消除体内多余的脂肪。因此患有脂肪肝的患者一定要学会健康减肥，合理饮食加运动的健康减肥方式，才可以预防脂肪肝转化为肝癌。
2.戒酒
虽然说脂肪肝并不是酒精引起的，但是如果患有脂肪肝，那么患者就一定要重视。如果继续饮酒的话，就可能会演变为酒精性脂肪肝，继续喝酒就会转化为肝癌，导致肝病恶化。
3.不擅自用药
脂肪肝本身就是肝脏疾病，是药物代谢过滤的重要器官，如果此时还滥用药物，无疑是给肝脏雪上加霜，更加严重地损害肝脏，有可能还会导致肝癌的出现。所以如果必须吃药的话，一定是听从医生指导，不可以擅自服用。
4.少吃油炸食品和肥肉
都已经患上了脂肪肝，如果吃太多的肥肉或油炸食品，无非是增加体内的脂肪含量，加重了脂肪肝的病情，如果病情发展愈发严重，肝癌就会出现。因此不只是油炸食品和肥肉要少吃，脂肪含量高的食品也要少吃或者不吃，才能更加有效地预防肝癌的出现。
这六种食物可以“克制”脂肪肝
第一种食物就是玉米
玉米是可以降低体内的血清，胆固醇的，而且玉米里面的营养价值非常丰富，含有钙、维生素E等等。玉米也是一种比较容易消化的食物，里面的脂肪量和热量都非常低，非常适合胆固醇高的人食用。所以现在也有很多想要减肥的人都会选择每天吃玉米，而且玉米饱腹感非常强，经常吃玉米，也是可以帮助治疗脂肪肝的。
第二种食物是海带
海带中含有丰富的牛磺酸，这种物质是可以降低体内的胆固醇，海带含有丰富的食物纤维，这种食物纤维可以帮助身体更好的吸收和消化胆固醇。海带当中的营养物质非常多，缺碘的人也可以多吃海带。
第三种食物是大蒜
大蒜现在被很多人都当做食物调料，大蒜的营养价值也是非常丰富的，并且大蒜当中含有硫化物的混合物，这种物质也是可以减少血液当中的胆固醇的，对于预防脂肪肝有很大的帮助，而且还可以预防血栓的形成。大蒜是一种特别容易消化的食物，也是一种可以防癌的食物。
第四种食物是苹果
苹果是美容之王，每天吃一个苹果，那么皮肤状态会变得非常好。苹果也是减肥的人的首选之果，因为苹果当中含有丰富的钾元素，这种元素可以帮助人体排出多余的钾盐，也就可以让人体的血压维持在正常水平了，对于预防各种心脑血管的疾病都有很大的帮助。
第五种食物是牛奶
牛奶里面的蛋白质含量非常丰富，并且可以抑制胆固醇合成酶的活性，经常喝牛奶也是可以降低脂肪肝出现的几率的。
第六种食物是洋葱
大家应该也都知道洋葱有很大的杀菌功效，因为洋葱当中含有硫氨基酸等物质，这些物质对于降低血脂和预防血栓的形成有非常大的作用。
脂肪肝是如何形成的
脂肪肝有什么症状呢？
什么属于轻度脂肪肝
脂肪性肝病（简称脂肪肝）是遗传-环境-代谢应激相关性肝病，是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种临床病理综合征。其临床表现因人而异。一般而言脂肪肝在早期属可逆性疾病，及时诊断及治疗常可恢复正常。
脂肪肝有什么危害吗
你好，脂肪肝是由于各种原因导致的脂肪沉积在肝脏，常见的原因就是一些代谢综合征，也就是通过长期的油腻的饮食，缺少运动导致的一些能量蓄积导致的肥胖，导致的一些油脂沉积在肝脏。
另外还有很大一部分的人群是由于长期大量的喝酒导致的酒精性脂肪肝，另外还有极少数的人群是通过节食，继而出现了一些继发性的脂肪肝。
要针对脂肪肝的病因来进行处理，如果是大量喝酒所导致的酒精性脂肪肝，就需要严格的戒酒。如果是肥胖，代谢综合征所出现的脂肪肝，就需要减肥，通过增加运动，减少饮食。
