饿肚子减肥有什么 减肥后肚子饿了吃什么好
经常饿的肚子叫 但又想减肥 可以吃什么？我想减肥肚子饿了吃什么？肚子饿会消耗脂肪吗？想减肥肚子却一直饿应该吃些什么？饿肚子可以减肥吗？饿着肚子可以减肥吗？
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晚上肚子咕咕叫很饿能减肥吗
柚子，吃了之后真的是有饱腹感，而且还能瘦，不过我不提倡节食减肥，不健康，到时候会有胃病。
我也在减肥，早上一个苹果，午餐晚餐前吃一个，饿时也吃，这样既可以减肥又不会饿肚子。
减肥期晚上肚子特别饿吃什么好
香蕉。
减脂期经常都是在晚上临睡前有肌饿感，香蕉易产生饱腹感，而且比其它水果水分少，利于催眠安神。
饿肚子的时候是在消耗脂肪吗
并不是。饿的时候，是胃的作用，没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。但是，节食减肥久了，一旦机体缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。它是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。
胃部排空是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险，肚子饿只是血糖过低。你如果吃得少，身体就会为了保护你而降低你的基代，并且储存所有你吃进去的热量。同样的，肚子饿也是一样。肚子饿身体也会发出警讯，它会以为你现在正处在危险的状态，而长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉。
饥饿节食减肥实在不靠谱
当我们饥饿时，身体会优先动员血液中的糖类作为能量。随着饥饿时间的延长，糖类物质消耗殆尽，血糖急剧降低。为了减少低血糖状态，身体便停止了燃烧糖类物质，开始以蛋白质作为能量来源，由于蛋白质是肌肉的重要组成部分，所以蛋白质的消耗会直接导致肌肉的缩水。直到最后最后，蛋白质也越来越少了，脂肪才挺身而出，成为给身体供能的燃料。
但是，这可并不意味着节食一定能令你瘦下去，因为节食后机体会很快做出反应，使新陈代谢变慢，以适应身体摄取热量降低的情形，同时节食也会使你的运动机能下降。这样一来，热量的消耗大幅度减少，能量的摄入和消耗在一个低水平上达到新的平衡。所以说，仅用节食减肥不靠谱，不吃饱了，怎么有力气减肥呢?健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。
一天不吃饭能瘦多少
1、不吃不喝理论下降3-5斤
人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤
2、不吃但喝水体重下降2-3斤
人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。但是，人会喝水，而且便便也可能没排干净，因此一般都只能减重2-3斤。
3、真正减脂只有0.5斤
人一天的基础代谢热量是1500-2000大卡，一公斤脂肪能提供7700大卡，也就是说一天不吃不喝实际上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪，其它都是身体脱水或宿便减少引起的体重下降。
但注意：这样减肥不仅伤身体，而且他只是减掉了你的水分,让你有减轻体重的征兆。可总有一天你会不得不结束减肥不吃饭的日子，到时候，你的身体你需要比以前多几倍的摄入才能让身体机能恢复正常，你的食欲也自然会因此成倍数增长。节食之后，你必然会暴食。几乎所有在节食后的人都会体重反弹也就是这个原因。除非你一直不吃饭，可那早就饿死了。减肥不吃饭，极易导致内分泌紊乱（进而月经不调）、肝功能损伤、闭经或不孕、骨质疏松等一系列问题。在短时间内的不吃饭减肥确有助于体重下降，但殊不知，减肥不吃饭完全进入到了减肥误区。
希望能帮到你！
减肥后肚子饿了吃什么好
少吃多餐 多吃粗纤维的食品 增加蛋白质摄入 控制主食的摄入 特别是拒绝GI高于55的食品 还有多喝水
减肥瘦身不是饿肚子 把肌肉损耗掉了就更加得不偿失了
结合运动 效果会更好
肚子饿的时候怎么减肥
长时间饿肚子是可以起到减肥效果的，但是伴随着也会让对你的身体机能造成了极大的损害，是得不偿失的。
如果是短期的饿肚子是起不到减肥效果的，因为人体在短期内饥饿的话，损失最多的是体内的水分和糖分，脂肪的代谢率是很低的，只有长期饥饿，营养不良的状况下才会消耗的脂肪。
正确的减肥方式是应该减少食物摄入，饮食以清淡，高纤维食物为主，并伴随着一定的运动量，经过数周乃至数月的正确饮食和运动的调节才能达到减肥的效果。
给你一些步骤参考：
一，保持正常的饮食，注意清淡和以水果蔬菜为主，一周的时间去调节，看看是否能保持体重稳定，以及身体机能的正常。
二，在此基础上，适当控制食物的摄入，并保持一定的运动量，运动以有氧运动为主，结合适量的力量训练。
三，运动量以身体状况是相关的，如果你较为虚弱，不宜过高的运动量，如果身体壮实，可以适当增加运动量，一般来说，有氧运动与半小时到一个半小时，力量训练以身体各部分肌肉分次进行，3至5个动作，每个动作五组左右，每组8到12次。
减肥贵在坚持，只要能参考我的建议，坚持6到8周，必定有较为明显的效果。
饿肚子做运动减肥吗
额肚子 会消耗身体里的卡路里以及脂肪 但是对于体型上所谓的减肥没有左右 造成你胖的脂肪 有接近去固体的半固体物质 就算饿着肚子 身体也不能消耗这样的脂肪
