晚上什么水果会长胖吗 晚上吃水果好吗
晚上吃水果会胖吗？晚上吃水果会发胖吗？晚上吃苹果会胖吗？晚上吃苹果会肥吗？晚上吃苹果会胖吗？晚上吃水果会长胖吗？有什么依据？
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晚上吃水果好吗
如果是像香蕉这类高热量的话，是会发胖的。如果想吃水果却担心发胖的话，我建议可以吃苹果，苹果平时都是减肥的好水果。不过吃完后最后隔半个小时再睡吧，因为刚吃完食物不利于消化和身体健康。希望对你有所帮助。
晚上吃水果会发胖吗
会的，饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。吃水果的正确时间是饭前1小时(柿子除外)。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
晚上吃苹果下半夜会胖吗
晚上吃苹果不会胖，苹果的果酸会加速分解胃里的食物(果酸转化成氧化酶,被人体吸收后加快体液的代谢循环，胃液分泌及胃蠕动)香蕉可有效的起到对大肠润滑，因此，晚上吃苹果和香蕉不仅不会胖,还能起到减肥和美容的作用,但要注意控制吃的量。
吃苹果注意事项：
1、空腹吃苹果
空腹吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯，这是因为，空腹吃苹果，本来就需要分泌出大量的胃酸，而苹果的活性成分中，就有许多是呈酸性的，这样一搅合，就会使人的胃部受到极大的伤害，对胃部的消化功能造成极大的影响。
2、正餐只吃苹果
有的人以为，正餐只吃苹果，就可以起到减肥的效果。其实，这种想法是错误的，是因为上面所讲的，空腹吃苹果只会使自己变得更胖;另外，正餐只吃苹果，会破坏自己的营养平衡，从而使自己的机体变得紊乱，内分泌也会变的错杂无序，使自己越吃越胖。
下午吃苹果不好吗为什么
您好，很高兴为您服务。如果晚上适量的吃苹果，一般是不会发胖的。苹果当中含有很高的维生素、膳食纤维，能够促进人体内毒素的排出，促进胃肠道的蠕动。另外苹果里面还含有丰富的钾，可以与人体当中过剩的钠相结合，然后促进钠的排出体外。苹果里面还含有磷和铁这样的元素，能够补脑养血，还能够宁心安神。而且苹果的香气还可以让人精神放松愉悦，所以晚上吃苹果还是有一定好处的。但是因为苹果含糖分还是比较高的，如果说过量吃的话，那么必然会导致摄入过多的糖分，从而引起人体的发胖，所以晚上适量地吃苹果不会发胖。【摘要】
晚上吃苹果会胖吗【提问】
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减肥的话晚饭不吃饭就吃一个苹果会伤身体吗【提问】
减肥的话晚饭不吃饭就吃一个苹果会伤身体吗【提问】
可以的，我现在也在减肥中，晚上不吃饭。对于身体肯定是有一定危害，但是这个方法行之有效【回答】
晚上睡前吃苹果发胖吗
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晚上吃苹果会胖吗【提问】
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减肥的话晚饭不吃饭就吃一个苹果会伤身体吗【提问】
减肥的话晚饭不吃饭就吃一个苹果会伤身体吗【提问】
可以的，我现在也在减肥中，晚上不吃饭。对于身体肯定是有一定危害，但是这个方法行之有效【回答】
晚上只吃水果会越吃越胖吗
晚上吃水果会发胖吗?西方媒体称这一说法“完全错误”。据《西班牙人报》9月13日报道，西班牙营养学家埃琳娜·托莱达诺说:“晚上吃水果或碳水化合物会让你发胖，这是完全错误的。我们不能责怪某些食物本身导致我们体内脂肪的增加或减少。这是我们吃的和做的结合。”
例如，她补充说，晚上吃东西可能会变瘦，不吃晚餐可能会增重。她说:“我们都知道，水果并不是西班牙超重和肥胖的罪魁祸首，这不会因为我们在晚上或某个特定时间吃水果而改变。”
因此，吃水果是一个完美的选择，因为它含有纤维。托莱达诺解释说:“一天中不同时间的代谢水平会发生某些变化，但这些变化太过细微，以至于不能假设水果摄入会直接导致体重增加。”事实上，每天摄入水果有助于减少体脂，改善血糖控制。如果我们正在节食，我们应该吃水果，而且任何时候都要吃。因此，专家表示:“水果非常适合那些想减的人，因为水果含有大量的水分和纤维，而且大到足以让我们感到饱。”我们需要记住的是，如果我们想要减肥，饱腹感是一个重要的因素，而不仅仅是食物或卡路里。
一般来说——除非身体状况不允许或在某些情况下——“建议每天在我们感觉最舒服、最开胃的时候吃水果:早餐、两餐之间、午餐、晚餐或甜点”。最好是整个吃，而不是榨汁或做成果汁，因为这从根本上改变了水果被吸收和代谢的方式，增加了体重增加的可能性。托莱达诺说:“当我们榨汁时，整个水果对消化和新陈代谢的好处就会消失，而且我们还扔掉了其中的纤维。”任何一种水果都可以?这也是有争议的问题之一。有些水果因为被认为比其他水果热量高而名声不佳，但营养专家解释说，事实上，“从营养的角度来看，水果被认为是一种低热量的食物。”
