什么办法可以让脚变小 如何让自己的脚变大一点
怎样能让脚变小？有什么方法可以让脚变小？怎么样使脚变小？做什么动作可以让脚变小？怎么样才能让脚变小一码？怎样让脚能变小一点？
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什么方法可以让脚变大
额 。。这个这个 变小 1是自然退化 ，也就是不用他，就会慢慢变小到消失，2强制改变 古代 是用裹布，至于现在 。。。做手术钱肯定很贵 也有危险性
还要看您是脚骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术（有风险），如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动；
1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4；在坐看电视时，上下平直举动脚部
5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。虽然这样更健康，但您需要的是效果是瘦脚。
一个人最大的魅力 不在于她的容貌 ，而是气质（即知识智慧）与内心 （即善良温柔） 而且这些是可以使一个人的容貌变美的基本因素
面由心生 即源于此 。
如何快速把脚变小不需要一天
【瘦小腿】
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。
【瘦大腿】
你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：
1、瘦大腿内外侧
从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。
2、瘦大腿前后侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。
3、瘦大腿前侧
以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。
再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。
另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你 . 谢谢采纳
怎么做让自己的脚变小
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿
脚大怎么样才能让脚变小
让脚变小的方法可以通过裹脚，同时也可以穿稍微小一点的鞋子，是不可能做手术的，同时在日常生活方面可以做一些户外的运动，加强自身的免疫功能，穿鞋子的时候最好是选择合适脚的，以免导致脚部的发育不良。还有可能会出现长茧子，同时多吃含钙高的食物。
怎么能使脚变胖一点
脚太大缩小的方式也是十分多的，应当有一个好的饮食搭配规律性，平常多吃一些营养丰富的食材，适度的吃一些辛辣食物的食材，对人的健康是很好的，能够使人体价格，并且推动血液循环系统，推动机体的基础代谢。
有些人脚太大，应当有一个好的饮食搭配规律性和生活规律，平常不必吃废弃物食品，应当杜绝糖原，或是造成;人体过于肥胖的食材，平常少吃一些发热量产能过剩的食材，或是是油腻感的食材，防止出现过于肥胖的病症，防止脚很大的状况。
实际上脚太大的防止和治疗方法是十分多的，平常多吃些应季的蔬菜水果和新鲜水果，能够合理地防止出现父母过度肥厚的状况，平常还可以适度吃些鸡脯肉或是是鱼类，对人的身心健康也是很好的，还可以挑选推拿的方式开展调养。
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
如何让自己的脚变大一点
我倒是有个办法，不过类似裹脚啦，不知你能不能接受，就是穿小一点的鞋，小到半码左右吧，慢慢的脚就会变小了，我原来青春期长个的时候个不长光长脚，一度达到41码，后来不长个了脚慢慢恢复到了39码半，宽容点的三十的，有时鞋还是要四零的，郁闷，后来有一回我姐跟我要两双一样的鞋换成鸳鸯鞋穿，就只好一样码的了，我姐38的脚，就拿了三八的让我试一下，我擦那个挤脚呀，擦，不过的是布鞋还好，鞋可以被撑开点，就的三八的，过了一阵我感觉适应了，好像没那么挤脚了，我以为是把鞋撑开了，就也没在意，后来我换回原来的鞋感觉似乎有点松了，要加鞋垫才能穿了，我从那之后鞋一直38的，虽然有点紧，但是不挤脚，还可以接受，这样过了一段时间就彻底适应38的鞋了，感觉不紧了，成功变38脚，后来有一回我看了一特喜欢的鞋，可是只有37码的了，我就拿来试了一下，我擦，真叫紧啊，不过老板说这种鞋穿穿就会松的，我就了，开始两天特紧，我擦，老板绝对坑我的，后来又过几天，就跟变成38的过程差不多，脚慢慢变小了，37的鞋也慢慢可以穿了，于是我就觉得和穿小点的鞋有关系，我鞋就有意识的正好的，有点紧的，而不是宽松舒服的，去年冬天我去靴子，试了个37的居然大了，又拿了个36的，虽然不松快，但是也不挤脚，哈哈，开心啦，同去的同学都惊叹我脚真小，跟小孩似的，哈哈～不过想要让脚变小是一个漫长的过程，不想伤脚的话，不会有速成的办法，我把脚从39.5将近40变到36大概用了3年多，期间不乏太过勉强把脚磨破了的情况，所以我建议你循序渐进，一点一点的的缩小尺码，坚持下去总会有谢效果的，还有要注意把指甲剪了，不然总顶着指甲它会反向长进肉里，我有一同学是这样，都疼残了【摘要】
怎样让脚变小，方法又很好【提问】
我倒是有个办法，不过类似裹脚啦，不知你能不能接受，就是穿小一点的鞋，小到半码左右吧，慢慢的脚就会变小了，我原来青春期长个的时候个不长光长脚，一度达到41码，后来不长个了脚慢慢恢复到了39码半，宽容点的三十的，有时鞋还是要四零的，郁闷，后来有一回我姐跟我要两双一样的鞋换成鸳鸯鞋穿，就只好一样码的了，我姐38的脚，就拿了三八的让我试一下，我擦那个挤脚呀，擦，不过的是布鞋还好，鞋可以被撑开点，就的三八的，过了一阵我感觉适应了，好像没那么挤脚了，我以为是把鞋撑开了，就也没在意，后来我换回原来的鞋感觉似乎有点松了，要加鞋垫才能穿了，我从那之后鞋一直38的，虽然有点紧，但是不挤脚，还可以接受，这样过了一段时间就彻底适应38的鞋了，感觉不紧了，成功变38脚，后来有一回我看了一特喜欢的鞋，可是只有37码的了，我就拿来试了一下，我擦，真叫紧啊，不过老板说这种鞋穿穿就会松的，我就了，开始两天特紧，我擦，老板绝对坑我的，后来又过几天，就跟变成38的过程差不多，脚慢慢变小了，37的鞋也慢慢可以穿了，于是我就觉得和穿小点的鞋有关系，我鞋就有意识的正好的，有点紧的，而不是宽松舒服的，去年冬天我去靴子，试了个37的居然大了，又拿了个36的，虽然不松快，但是也不挤脚，哈哈，开心啦，同去的同学都惊叹我脚真小，跟小孩似的，哈哈～不过想要让脚变小是一个漫长的过程，不想伤脚的话，不会有速成的办法，我把脚从39.5将近40变到36大概用了3年多，期间不乏太过勉强把脚磨破了的情况，所以我建议你循序渐进，一点一点的的缩小尺码，坚持下去总会有谢效果的，还有要注意把指甲剪了，不然总顶着指甲它会反向长进肉里，我有一同学是这样，都疼残了【回答】
为啥你的回答跟我在网上找的回答一样【提问】
20岁脚长大，还能再变回来吗【提问】
因为你用的都是百度啊这个软件也是百度问问啊其实吧只能通过穿小鞋不过过程很痛苦没必要这儿样子折磨自己【回答】
