喝什么牛奶不会胖 哪种牛奶喝了会胖
喝什么牛奶不会发胖？喝哪种牛奶不会发胖，什么牛奶喝了不长胖？喝什么样的牛奶不会长胖，而且适合睡前喝？哪种牛奶喝了不会发胖，喝什么牛奶不会长胖?(最好具体说明是哪种牌子的牛奶？
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每天喝牛奶不会长胖
您好，对于喝牛奶会不会长胖这个问题要引起重视，关于喝牛奶会不会长胖这个问题为您解答如下：牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯。晚上喝牛奶有助于睡眠。 只要控制得适度的话，不会长胖的 总的来说，不会。牛奶不是高热量的物质。 而且，使人长胖的原因，不是某种食物，而是全天摄入的食物总热量超过了身体的需要量，有了多余的热量造成的。
长期喝牛奶容易发胖吗
建议喝脱脂牛奶：
1、脱脂牛奶含有的脂肪含量低于0.5%，不容易造成肥胖。
2、牛奶含有大量蛋白质，当人体每日摄取的蛋白质达到一定量之后，多余的蛋白质会转换成脂肪存储在生体内。
3、男性成人/每天83公克；女性成人/每天62公克。每天饮用的牛奶不建议超过2杯（250ml），多余的蛋白质无法被身体吸收，会转换成脂肪。
4、脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
5、所以建议每天和一杯脱脂牛奶不会发胖，还有助睡眠
哪种牛奶喝了会胖
脱脂牛奶
全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0～1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。牛奶的脂肪部分有不少好东西。首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的，因此口感比全脂奶要差一些。其次，牛奶中的一些脂溶性物质(如：维生素A、D、E、K)会在脱脂过程中有损失。 另外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸，可能也会有一定程度的流失。
扩展资料：
保持健康体重
常喝牛奶好处多多。据国外媒体9月20日报道，《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。
这项为期两年的减肥研究涉及300多名40～65岁的男女参试者，所有参试者体重超标或近乎超标。研究期间，参试者都进食低脂肪低碳水化合物地中海饮食。
研究人员发现，每天喝一杯牛奶的参试者比不喝牛奶的人减肥效果更好。每天喝牛奶最多的成年参试者(每天近两杯牛奶)6个月之后，钙摄入量最多的参试者2年后体重减轻5.4公斤，相比之下，通过牛奶及奶制品摄入最低量钙的参试者只同期仅减重3.1公斤。研究还发现，牛奶或奶制品每增加6盎司(相当于170克牛奶)，6个月可平均成功减肥4.5公斤。
除了钙之外，研究人员还发现，维生素D水平也是影响减肥成功的一大独立因素。这与早期研究结果不谋而合。牛奶及奶制品是维生素D的重要食物来源。
研究人员建议，吃对食物、积极锻炼、每天满足3杯脱脂或低脂牛奶的推荐饮用量，有助于保持健康体重。另外，最好选择脱脂牛奶，因为脱脂牛奶含有包括钙和维生素D在内的 9大重要营养，而且8盎司(约合227克)脱脂牛奶含热量仅为80卡路里。
参考资料：脱脂牛奶-百度百科
晚上长期喝纯牛奶会不会长胖
脱脂的牛奶或者酸牛奶，酸牛奶中一般有活性菌，有助于肠胃的吸收，而且对睡眠也有帮助，并且不易发胖的。
纯牛奶能长胖吗
嘿嘿是不哦
`
我好努力哦`
其实喝纯牛奶和蜂蜜水都是不会发胖的
我查过好多
我本来胃就不好，就是不敢饿起减
所以最好是吃水果好
`
哪种品牌的牛奶最好最有营养
和牛奶尤其是酸奶不会发胖，但是要注意是纯牛奶和纯酸奶，不可以加糖，可以加适量的蜂蜜。牛奶都一样啦！最好是鲜牛奶，不要喝那种用无菌砖包装的可以存放很长时间的牛奶，其实推荐你定当地比较大的乳品公司的鲜牛奶和酸奶。
