夏天的水果有哪些 夏天的应季水果有哪些
夏天有哪些水果，夏天季节水果有哪些呢？在夏天的时候，最适合吃哪些水果，夏天有哪些值得推荐的水果，有哪些适合夏天吃的水果推荐吗？夏天水果吃什么？
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夏季时令水果一览表
樱桃
正常成熟时间：樱桃的正常成熟时间为六月中下旬。
樱桃的功效和作用：樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂，有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。
杨梅
正常成熟时间：杨梅的正常成熟期在6-7月份。
杨梅的功效和作用：杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效。有抗癌的功效，尤其是对痢疾拉肚子有特效，腹泻时喝一杯杨梅汤能够迅速的止泻。
桃子
正常成熟时间：桃子的正常成熟期在6-9月份。
桃子的功效和作用：桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘，延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。
李子
正常成熟期：李子的成熟期在8-9月份。
李子的功效和作用：李子含有丰富的纤维素、氨基酸，对促进消化有良好作用，常吃李子能够有效的预防便秘。常吃李子能加快肠道的蠕动，让人体加快排除毒素，所以有很好的美容作用。
西瓜
西瓜的成熟期：西瓜的成熟期在6-9月份。
西瓜的功效和作用：西瓜能够清热解暑，除烦止渴。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。所以是女性美容水果之一。
芒果
芒果的成熟期：芒果的成熟期在5-9月份。
芒果的功效和作用：芒果含有丰富的维生素A，可以明目。中医讲，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。芒果还是少数的富含蛋白质的水果，能润泽肌肤，帮助缓解夏日肌肤的缺水问题。
夏天的应季水果有哪些
西瓜，草莓，西瓜是在夏天常见的水果，而草莓正常情况下也是在夏天成熟。
夏天季节水果有西瓜，葡萄，柠檬，因为这些水果都是在夏季成熟，而且比较有季节性。
适合夏季吃的8种水果
“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。 哈密瓜含有大量的维生素C，可以有效防晒和预防皱纹
梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”
适合夏天的高端水果
现在因为交通的便利水果在每个季节都可以到水果店里面买到各种各样的水果，但是从营养方面来考虑，大家应该吃当地应季的水果，像我是北方人。我们当地夏天比较当季的水果，就是各种各样的桃子向磊子西红柿等等。
夏天最适合喝的水果
哪些适合夏天吃的水果？推荐我用，目前情况下，夏天喜欢吃的水果，比如说桃子，西瓜，都是夏天的水果，都是可以吃的吧？
夏天吃时令水果
夏天的时候，天气炎热 ，吃什么都没有胃口，这时候吃点水果既能够补充维生素又能够清爽解腻，但是在夏天吃水果也是有一定的讲究的，既要吃应季水果，也要吃适合夏天的吃的水果，那么就让我给大家分享一下，夏天应该吃什么水果吧。
“夏天解渴神器“——西瓜
要说适合夏天的吃的水果，那必须是西瓜。夏天的西瓜个大味甜，要是能在夏天美美地吃上几块冰镇西瓜，那真的清爽又解渴，西瓜含有大量的水分，解渴利尿消暑，是非常是适合夏天吃的水果。我姥姥家就是种西瓜的，每年暑假都能吃到又大又甜的天然无公害的无籽西瓜，但是需要注意的是，西瓜含糖量丰富，糖尿病患者谨慎食用，而且不要把切开的西瓜直接放进冰箱，因为会有细菌感染的风险。
“酸爽开胃的利器”——柠檬
柠檬富含丰富的维生素,对我们皮肤很身体有很大的好处，但是因为柠檬太酸，很难直接食用，所以一般都是用来泡水喝，夏天喝一杯冰冰凉凉，酸酸甜甜，真的是赛过琼浆玉露，夏天天气热的时候，没有胃口吃饭的时候，切几片柠檬，加点蜂蜜，放点冰块，一杯冰鲜柠檬水就做好了，完全不输外面饮品店的柠檬水，柠檬水开胃解腻，给人抑制不住的精神气，还可以为人体提高免疫力，但是在泡柠檬水的时候不能用热水或者温水，这样冲泡出来的柠檬水又苦又涩吗，难以下咽。
“甜美爽脆小瓜“——哈密瓜
哈密瓜与西瓜相比，可能含有的水分会略微的逊色一点，但是哈密瓜的爽脆口感以及清甜的口味绝对是“无瓜能及”的，哈密瓜吃起来脆脆的，甜甜的，丰富的汁水在口中碰撞，驱走了夏日的口干舌燥，而且哈密瓜含有分丰富的维生素A可以明目祛热，哈密瓜里面的叶酸对孕妇有很大的好处，对肚子的宝宝很友好，但是需要注意的是，哈密瓜吃多了容易拉肚子，因为哈密瓜是凉性水果，好吃也不要贪吃哦！
“坚硬的外壳柔软的内在”——椰子
作为一个椰子的狂热爱好者，谁不想在炎炎夏日，喝着凉凉的椰汁，吃着香香的椰肉，吹着微咸的海风。但是对于有些人来说，椰子的味道可能有些奇怪，但这并不能阻挡椰子成为夏天的“爆款单品”椰子虽小，浑身都是宝，椰汁解渴利尿，祛热解火，清爽解腻，椰肉里面含有大量的营养物质，对皮肤，人体，有很大的好处，夏天食欲不振，浑身乏力的小伙伴们可以去吃一个椰子，但是椰子的价格还是蛮贵的，也不好开，所以建议去专门卖椰子的水果店购买，省事又方便。
以上就是我给大家推荐的适合夏天的吃的四种水果，但是水果虽好，也不要过量食用，否则就会闹肚子，不舒服，到头来得不偿失，所以在保证自己身体健康的前提下去吃水果才是正确的做法，最后祝大家都能有一个愉快又凉爽的夏天！
