早餐减肥喝什么牛奶 减肥能喝蒙牛高钙纯牛奶吗

减肥期间喝牛奶好还是酸奶好，减肥期间可以喝蒙牛原麦早餐奶吗？减肥喝高钙奶还是纯牛奶好？早上喝的。

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• 减肥期间吃的是酸奶还是纯牛奶
• 减肥能喝蒙牛高钙纯牛奶吗
• 减肥期间能喝高钙低脂的牛奶吗

减肥期间吃的是酸奶还是纯牛奶

都可以！

我的成功减肥法：

苹果牛奶法：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！

两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。

不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。

因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。

如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次

减肥能喝蒙牛高钙纯牛奶吗

最好不要，这些都比较高热量，减肥正确来说应该分减脂跟增肌两个阶段，减脂阶段避免高热量，多油食品。奶制品建议喝低脂或脱脂的纯奶。

蒙牛原麦早餐奶这都不算纯奶，添加比较多的其他化学成分，不健康，也不利于你减肥。

减肥期间能喝高钙低脂的牛奶吗

钙奶好，拜托日光多，容易吸收钙

喝高钙，我现在就在减肥。纯奶不行的