什么米能减肥 有利于减肥吃的米
吃芡实米可以减肥吗？荞麦米吃了可以减肥吗？夏天很想减肥，糙米和三色米哪种更有利于减脂，吃什么米减肥？吃什么米可以减肥？减肥餐的米饭是什么米啊？
本文导航
晚餐吃莲子芡实能减肥吗
吃芡实米不能减肥；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
扩展资料
性味功效
芡实有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
主要成分
蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。
营养知识
芡实米知识介绍： 古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区，其他地区亦有产。
芡实米营养分析：
1、芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；
2、芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
储藏养护
芡实用双层麻袋包装，置干燥、通风处贮存，温度30℃以下，相对湿度70-75%。商品安全水分11-13%。
本品富含淀粉，易遭虫蛀及鼠害。为害的仓虫主要有锯谷盗、咖啡豆象、锈赤扁谷盗、米黑虫、谷蠹、粉斑螟、米象等。
储藏期间，定期检查，对小量轻度虫蛀的商品，可及时曝晒，筛去虫尸、碎屑，然后装袋或置陶容器内密封。量大的可密封抽氧充氮或用磷化铝熏蒸。平时应注意防鼠。
参考资料：百度百科-芡实米
荞麦粉冲水喝能减肥吗
可以,但是效果不太明显,并且要长期使用,荞麦米是粗粮可以促进消化的,吃粗粮,反正对那个减肥是挺好的,不过就是,效果不是那么明显
减肥吃的糙米是几种米
随着天气的逐渐炎热，大家都穿上了自己心爱的小裙子。但是对于一些肥胖的女生来说，这就是一个苦恼的问题。就像有一句话说的“六月不减肥，七月徒伤悲。”在夏天来临之前，许多孩女孩子就会对自己的身材要求特别高，制定一些计划来进行减肥，在一些错误的认知里面，就会认为吃的少就不会长胖，或者是只要出汗了就一定会瘦。
大多女孩子减肥主要采用的是一种节食或者是少食多餐的方式来减肥的。由于米饭里面还有许多的淀粉，所以说，大家在减肥的路上都不会选择吃白米饭，而是会选一些粗粮，类似于糙米或者是其他的三色米来进行主食的摄入。糙米的营养程度比白米饭的要高一些，还富含了丰富的膳食纤维，可以改善胃肠的蠕动，从而促进每天正常的一日排便。糙米最大的特点就是它的营养成分高，但是它营养素中的蛋白质和脂肪是比较少的。
而我们的三色米主要是由于一些粗粮构成的，比如说黑米或者是红米共同搭配而成。三色米最大的特点就是它的饱腹感很强，也富含了许多钙，铁，维生素等营养物质。然后它的热量却很低。在整体色泽方面也是非常有食欲的，但是它却是一种低热量高纤维的食物，既补充了人体所缺的营养，又保证了口味的依存。
如果是是为了减肥的话，糙米更利于减脂。因为糙米不仅能够补充人体所需要的营养，还能够促进我们的胃肠道吸收，它的脂肪含量以及热量也是非常少的，比较适合于减肥。当然，减肥的话除了我们的饮食上要防控之外，在运动方面也是要进行合理安排的，两者搭配起来减肥的效果更佳。
有利于减肥吃的米
每种米有它不同的功效，比如糙米能助消化排毒，薏米养颜又减肥，最排毒的是糯米，最补肾的是黑米，还有最养胃的是小米
减肥吃哪种米最好
揭秘韩国女爱豆减肥食谱，瘦得快！气色好！
减脂最适合吃的米
一般减肥吃的米比较吃糙米，这种米的营养价值高，但是不使人增胖。要顺其自然，千万不能因减肥而伤害了自己的身体。那身体是多少金钱买不来的？你健康就行，虽然爱美之心人皆有之，但是要适可而止。零拥有健康美丽的幸福，祝你快乐！
