肚子上没什么肉腰宽 为什么自己不胖却还是有肚子
我腰上没有肉，主要在肚子上，如何减？我肚子上没啥肉，就是腰两侧有点赘肉，想问一个咋减掉呢？我肚子上没肉，背部靠近腰的地方肉特多，怎么办？怎么才能练成小细腰，我肚子上没有肉，可是腰没有曲线美？问一下哦，水桶腰怎么减啊，肚子上没肉，但就是扁的，腰两侧有赘肉？为什么我不胖肚子上却能捏起一大块肥肉，明明看着腰也很细 还有一个腰粗看起来胖的人什么都捏不起来？
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我很瘦但是肚子上有赘肉怎么办
问题分析：
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
意见建议：
不论哪种减肥药都不安全 也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
肚子上的赘肉大腿粗怎么办
做仰卧起坐和呼啦圈
肚子上长肉手臂和腿上没肉
多运动。
减掉，坚持锻炼
女性如何看完美腰臀比例标准
一、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，侄时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。
三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。
四、依次高抬腿：两腿站立开始（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。
怎么减肚子和腰部赘肉科学方法
你好，解答如下：
每天100个卷腹,然后30分钟有氧运动,比如跑步。吃的方面少油少盐,高蛋白。最好只吃鸡胸肉。谢谢。
为什么自己不胖却还是有肚子
这是体脂和肌肉的关系。有的人看着不胖，但是，体脂多，肌肉少；有的人看着貌似有点胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比较硬的，脂肪一般是比较软的。不经常健身的人即使比较瘦也是脂肪或者是皮肤的松弛。而紧致的皮肤主要来自于年轻；如果一个人50岁、甚至60岁了还有比较紧致的肌肤，那就是经常健身的结果。这是体脂和肌肉的关系。有的人看着不胖，但是，体脂多，肌肉少；有的人看着貌似有点胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比较硬的，脂肪一般是比较软的。不经常健身的人即使比较瘦也是脂肪或者是皮肤的松弛。而紧致的皮肤主要来自于年轻；如果一个人50岁、甚至60岁了还有比较紧致的肌肤，那就是经常健身的结果。这是体脂和肌肉的关系。有的人看着不胖，但是，体脂多，肌肉少；有的人看着貌似有点胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比较硬的，脂肪一般是比较软的。不经常健身的人即使比较瘦也是脂肪或者是皮肤的松弛。而紧致的皮肤主要来自于年轻；如果一个人50岁、甚至60岁了还有比较紧致的肌肤，那就是经常健身的结果。这是体脂和肌肉的关系。有的人看着不胖，但是，体脂多，肌肉少；有的人看着貌似有点胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比较硬的，脂肪一般是比较软的。不经常健身的人即使比较瘦也是脂肪或者是皮肤的松弛。而紧致的皮肤主要来自于年轻；如果一个人50岁、甚至60岁了还有比较紧致的肌肤，那就是经常健身的结果。这是体脂和肌肉的关系。有的人看着不胖，但是，体脂多，肌肉少；有的人看着貌似有点胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比较硬的，脂肪一般是比较软的。不经常健身的人即使比较瘦也是脂肪或者是皮肤的松弛。而紧致的皮肤主要来自于年轻；如果一个人50岁、甚至60岁了还有比较紧致的肌肤，那就是经常健身的结果。这是体脂和肌肉的关系。有的人看着不胖，但是，体脂多，肌肉少；有的人看着貌似有点胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比较硬的，脂肪一般是比较软的。不经常健身的人即使比较瘦也是脂肪或者是皮肤的松弛。而紧致的皮肤主要来自于年轻；如果一个人50岁、甚至60岁了还有比较紧致的肌肤，那就是经常健身的结果。
