为什么瘦了几斤又反弹 减肥一星期一斤没掉怎么回事
好不容易瘦了2斤，又肥回来了，为什么会反弹？用了三个月的时间减了20斤，但是又很容易反弹，为什么呢？减肥八天减了4.6斤，之后体重就不下降了，还反弹是为什么？为什么减肥期间体重反弹？为什么减肥几天减掉的一两斤，一顿饭却就又吃回来了？减肥几天才掉一两斤，饱吃一顿体重又回来了，这是什么情况？
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减肥第十天瘦了几斤后又胖了点
摩羯座对于长得
一个月减40斤亲身经历
短时间强制减掉那么多，是很容易反弹的，像节食或是吃药，很多药一般都是靠排泄去减，这本身对身体就不好。等你停止节食，不吃药了，照样会长回来。
所以还是循序渐进的好，慢慢来靠运动跟减少脂肪摄入就好，不要说完全拒绝吃肉，只吃水果那些，能量都跟不上。
减肥瘦了20斤之后不减反增
反弹的原因可能是到了平台期，身体适应了之前的锻炼方式。又或者是长肌肉了，肌肉比脂肪重，所以体重反弹。
这是因为你没有坚持减肥。所以才会出现这种情况。应该让自己坚持下来。
为什么减肥中途体重涨了
在减肥期间，当你的身体发生变化的时候咱们的身体内部有自己的调节机制，这个调解机制会把你的身体调整到你常有的一种状态，所以减肥减下去以后你的机体会把你减掉的脂肪可以补充回来，这就反弹。
减肥一个礼拜为什么一斤不掉
因为这几天减肥减掉的只是一两斤体内水分，并不是脂肪被减下来了，所以吃饭补充水分之后，体重就容易反弹。而且很多人在减肥的前几天控制饮食，过几天后顶不住饥饿感了，就开始不按计划地过多饮食，导致减下去的体重又增加回来了。
减水分和减脂肪我们人体70%以上的成分都是水，所以在减肥的时候，最先减下来的就是人体中的水分，再继续降低体重的话，就是消耗人体内储存的脂肪，只有把脂肪消耗掉了，人才会真正地瘦下来。大多数初期减肥的人一般都是减掉了体内的水分，比如75公斤级的搏击运动员想要打一场70公斤级的比赛，那么他并不需要按真正的减肥流程去做，他只要加强自己的锻炼，过些天就能够减低身上的水分，到比赛称重的时候就能够达到70公斤的标准。减肥的人也差不多，出去锻炼减肥降低的先是身体水分，只有继续按照减肥计划坚持下去，保持消耗的热量超过摄入的热量，人体脂肪才能渐渐消耗下去，那时候瘦下来体重就没那么容易反弹。
减肥是个长期的过程所以减肥是个长期的过程，没有几个月基本上是很难有明显效果的。在减肥期间不仅要根据自己的体质选择合适的锻炼方式、锻炼量，还要制定合理的饮食计划严格执行，尽量少吃甜品以及油腻、高油高热量的食物，坚持每天的消耗量超过人体摄入量，这样才能燃烧脂肪、逐步地瘦下来，而且这种瘦也是健康自然的瘦，瘦得均匀健美。
需要毅力和吃苦能力当然成功减肥是需要很强的毅力和吃苦能力的，减肥成功之后也需要适当锻炼保持身材，在饮食方面仍然要有节制，不能随意暴饮暴食，否则放纵自己身材还是有可能走形的。
减肥一星期一斤没掉怎么回事
这个是属于正常的情况，因为减肥很容易进入平台期，这个时期如果暴饮暴食的话就很容易反弹，所以减肥时期还是应该坚持一下，尽量不要一下子吃太多。
因为你减肥的时候没有规律，而且不是健康减肥，反弹性非常强，又反弹回来了。
