火锅为什么容易胖 吃火锅是不是很容易长胖
经常吃火锅，到底会不会长胖呢？吃火锅容易长胖吗？吃火锅会发胖吗？火锅和沙拉吃进去的都是油和菜，为什么火锅增肥，沙拉减肥？
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晚上吃火锅怎么防止不长胖
会的，井场吃火锅，吃的量比较多的话，是会长胖的。
火锅的热量是520大卡/100g，一人份火锅≈500g=2600大卡！得跑2600*17=44200m才能消耗！！想要减肥的妹纸一定要管住嘴才行啊！
吃火锅容易长胖吗？
吃火锅比较容易发胖，因为吃火锅的时候，火锅里面的品种很丰富，大部分都是高脂肪的东西，比方说一些肉类和一些大料。
而且也有利于促进食欲，不知不觉就吃的比较多，这样就容易导致热量过高，容易引起身体发胖。要避免发胖，主要是吃火锅的时候尽量少放一些热量高的调料。
同时可以选择一些新鲜的蔬菜，少吃一些肉类。同时也少放一些油盐，这样就会减少热量的摄入，避免体重偏胖。
吃完火锅后建议主要是增加一下活动量，这样就会促进脂肪的燃烧，避免发胖的情况。
吃火锅是不是很容易长胖
那吃火锅呢，南方人沾的是香油碟，北方人沾的是麻酱碟，麻酱碟健不健康，其实麻酱里面主要是芝麻油，是很健康的。但是，后厨为了增加口感，会加很多的糖在里面，你可以跟厨房说，我要纯芝麻酱，你不要在里面加白糖。
减肥时蔬菜沙拉可以放什么调料
首先，使用量不同。火锅中油是主要成分，一餐火锅中，我们经常能看到好几斤的红油底料；而在沙拉中，沙拉酱的含量是以克计算的，一顿沙拉中沙拉酱的使用量不过十几克。其次食用量也不同，吃火锅时，伴随着蔬菜、肉类吃进去的红油很多，每一个涮品都裹满了红油；但是吃沙拉时，每口蔬菜中只蘸有了一点点沙拉酱，一顿饭吃下去，摄入量可能只有几克。所以虽然都是油，但摄入的量完全不同，所以相比之下，吃沙拉摄入热量更低，有助于健身减脂。
