酸奶什么时候喝比较好 每天什么时候喝酸奶好
酸奶什么时候喝比较好呢？什么时候喝酸奶最好？什么时候喝酸奶好？酸奶受到很多人的喜爱，那么什么时间段喝酸奶最好？
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酸奶什么时候喝比较好呢？
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
什么时候喝酸奶最好？
饭后一小时喝酸奶最好、有利于肠道的蠕动、有利于减肥、我妹妹是每天早晨一杯酸奶、2个鸡蛋、中午饭照常吃、晚上只吃蔬菜和饭、不吃荤菜、晚饭后一小时喝一杯酸奶、2周瘦了8斤，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢
每天什么时候喝酸奶好
想喝酸奶的时候喝酸奶酸奶最好喝
夏天口渴来杯酸奶最凉爽
冬天暖气太热，半夜迷迷糊糊摸出杯酸奶，闭着眼插上管，躺在被窝吸吸溜溜喝完倒头最睡，再爽也没有了。
酸奶是牛奶经过发酵制成的，它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象
晚上喝酸奶
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。所以半夜爬起来喝酸奶，是健康的哦。
使用电脑后喝酸奶
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
午后喝酸奶
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
饭后喝酸奶
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食
我们新疆的手工酸奶简直好喝到上天，我强推一发，来新疆一定要喝哦。
新疆人好吃酸奶，街头常见到当地人坐在路边，前面摆着一溜盖着毛玻璃的碗盆，里面是浓稠得像奶糕一样的自家制酸奶。舀起一勺，酸奶会在勺子里高高地堆起，微微颤动，只会倾侧，绝不会如汤水一样流淌下来。一勺酸奶顺喉而下，清凉稠滑。要想甜一些，就去杂货铺里买上几毛钱的砂糖，撒在奶面上呼噜着喝，未化的白砂糖嚼在嘴里嘎吱响
酸奶在什么时候喝最好
第1点就是早晨起来的时候喝一杯酸奶，这样能够促进身体的代谢，第2点在晚上睡觉之前可以喝一点酸奶，能够促进肠胃的蠕动，对身体很好，第3点就是在下午两三点钟的时候，那么可以喝一点酸奶促进肠胃的蠕动，对身体也有好处。
