什么时间游泳最好 早上游泳和晚上游泳哪个好
什么时间去游泳好啊？游泳是早上好还是下午好，每天什么时间游泳锻炼最好？一天中什么时候游泳对身体最好？
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夏天几点适合去游泳
在饭后一小时、水温适宜、量力而游的前提下，去游泳的最佳时间为：每天下午14:00-18:00之间，每次游的时间为40分钟。40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人太过疲惫。在游泳的过程中，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质，在最初的20分钟里，游泳所需能量由糖原转化为热量来提供，随着消耗，20分钟后，人体开始分解体内堆积的脂肪来产生热量，补充游泳带来的耗能，所以说每次游泳40分钟是最佳的时间，既可以健身强体，又可以塑形减肥。
一天中什么时间游泳最好
您好 建议下午去游泳比较好，最佳时间是下午四点到六点，因为这个时候水经过太阳充分照射了，杀菌效果比较好，而且水温也刚好。但是建议饭前饭后 都不要马上去游泳，因为空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；然而饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
什么时间游泳对身体最好
下午3:30-5:30，是游泳锻炼最好的时间，因为这时候水温比较高，不容易感冒和抽筋，而且是有氧锻炼，太早、太晚都会缺氧。当然要你的时间允许。
每天早上7点，中午3点，晚上8点，这几个时间游泳不错，最好是晚上游泳，疲劳了一天，在就可以放松一下了。谢谢采纳
早上游泳和晚上游泳哪个好
游泳最佳时间是上午7到12时，下午14到17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果.【摘要】
一天当中游泳的最佳时间？【提问】
游泳最佳时间是上午7到12时，下午14到17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果.【回答】
你好，我想早上七点半下水游泳，在游泳之前要不要吃东西？【提问】
游泳会消耗大量体力，如果不想累倒在游泳池，下水后出现抽筋或是在游泳池晕倒，游泳前最好吃点东西，补充能量。食也不宜过多，但须是高热量的食物，可以吃巧克力，巧克力可以保持血糖的稳定。还可以选择糖，牛肉，维生素，以利保持体温和保护皮肤。
【回答】
我每天早上游泳一个小时，这样算多还是算少啊？【提问】
这个时间量是可以的，亲【回答】
我在网上看了很多，有些人说不能超过40分钟【提问】
半个小时到一个小时之间都是可以的，亲【回答】
这段时间我都是泡一点麦片燕麦，你看这样可以吗？【提问】
然后游完泳以后再吃早餐【提问】
我早上下水前下水前20分钟吃点麦片，加点红糖，这样可以吗？【提问】
亲，这样是可以的，但是还是建议您游泳之前吃早餐，因为可能麦片燕麦的量不一定够运动的能量【回答】
亲，这样也可以，红糖可以补充糖分，能为身体补充不少能量【回答】
亲，如果您对我的回答满意的话，就给个赞吧，如果您以后还有问题的话，也可以咨询我，我会给您满意的答复的。【回答】
