为什么抽烟可以减肥吗 抽烟对减肥有没有影响
为什么说『吸烟』可以减肥？为什么吸烟会瘦？吸烟能减肥吗？为什么 有的人说 抽烟能减肥啊？吸烟可以减肥吗？抽烟为什么会让人消瘦？
本文导航
抽烟能减肥吗有什么危害
不是说吸烟可以减肥！而是吸烟对身体不好，一般身体比较瘦弱的人给人的印象就是身体比较差，所以这么说对你好，让你少抽烟减少烟对身体的伤害！用中医的话来讲，通常情况下，肺和大肠是对兄弟，如果人的肺不好，那么大肠的功能也不会正常，我想你肯定的吸收功能不好，所以身体不是很强壮！大肠不好的话，会出现便秘，痔疮还有痢疾这些问题！
所以说，抽烟对身体一点好处都没有，还花钱，要我说干脆不要抽了！
抽烟人为什么越来越瘦
吸烟会引起体重下降的。
烟里的尼古丁会刺激中枢神经(大脑)兴奋，而大脑的长时间兴奋又会引起甲状腺素，儿茶酚胺类激素过量分秘，甲状腺素是一种促分解的激素，长期分秘过多会引起甲状腺功能亢进，也就是平常所说的甲亢，这会导致体温偏高，易饿，体重下降。
扩展资料：
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。
不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
烟叶里含有毒质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。
吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。
参考网址：吸烟-百度百科
抽烟对减肥有没有影响
提到吸烟，很多人首先想到的便是“吸烟有害健康”这六个字。众所周知，吸烟对人体有许多危害，比如导致肺癌、心脑血管疾病以及呼吸道疾病等。而吸烟和肥胖的关系，直到近几年才开始引起人们的注意。最近一篇发表在《Nature》上的研究表明，吸烟人群虽然身体质量指数较低，但是腰部肥胖却更严重。
;
图|Pixabay
;
吸烟者不容易发胖？未必
肥胖症已成为全球严重的公共卫生危机，过去二十年来中国成年人超重和肥胖的人数大幅增加[2]。2010年，在18岁以上的中国成年人中，超重和肥胖的患病率分别为27.9％和5.1％[2]。肥胖也是许多慢性疾病的主要危险因素，由于肥胖者的体内的血脂含量较高，容易沉积在血管内皮下，容易导致心血管疾病、高血压、高脂血症和某些类型的癌症[3]。
有证据表明，肥胖受饮食习惯、运动量等各种因素的影响，吸烟也是其中之一[4]。研究还调查了吸烟与肥胖的综合影响，肥胖吸烟者患二型糖尿病的风险要比仅肥胖或仅吸烟的人群高出2.36倍[10]。
一项基于英国生物信息库数据的研究显示，肥胖会影响吸烟的强度,肥胖者容易吸入更多的烟[12]。有趣的是，许多研究表明吸烟者的身体质量指数(BMI)往往低于非吸烟者[5]。然而，另一项研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者的腰围通常更大[6]。这两项看似矛盾的研究，却暗示了吸烟对于肥胖的影响可能大于肥胖对吸烟的反作用。
最近，来自吉林大学的一个研究小组，以吉林省的16412名参与者(18-79岁)为调查对象，用分位数回归的方式调查研究了吸烟和肥胖的关系[7]。
;
吸烟与肥胖的关系
1.吸烟者体重较轻
BMI指数是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，BMI指数在24-28 kg/m2之间的被定义为超重，超过28 kg/m2的被定义为肥胖。而腰围则是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，腰部肥胖被定义为腰围大于等于85 cm的男性，以及腰围大于等于80 cm的女性。
研究数据显示，男性吸烟者平均BMI指数为23.88，非吸烟者为24.78；而女性吸烟者平均BMI指数为23.47，非吸烟者为23.86。这可能是因为尼古丁可通过作用于大脑中枢下丘脑中的烟碱受体来抑制食欲，延长进餐时间间隔，因此减少食物摄入，从而导致体重减轻。
图|Pixabay
;
2.吸烟者更容易形成中心性肥胖
此外，研究通过分位数回归模型表明，吸烟对腰部肥胖患者的影响要大于腰围较小的人。原因可能是吸烟能够降低胰岛素促进葡萄糖利用的效率，或刺激高血糖激素的产生，从而加剧了胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会增加腹部脂肪沉积。
另外，有遗传证据表明，肥胖和尼古丁成瘾的生物学基础存在相似之处。与吸烟有关的基因，可能会通过肥胖相关的基因导致腰围增加。这表明尽管吸烟者表面上看体重较轻，实则可能成为中心性肥胖，即腹型肥胖，也被人们称作“将军肚”或者“苹果腰”。因此腰围较大的人应该更注意吸烟对腰部肥胖的影响。
图|Pixabay
;
3.男性与女性，谁更受影响？
当腰围大于50％的平均水平时，模型显示，对于女性吸烟和肥胖的相关性更强。在苏格兰，女性吸烟者呈现更高水平的中心性肥胖相关[8]。这可能是由于尼古丁具有很强的抗雌激素作用，研究发现雌激素水平下降会导致食物摄入增多并产生大量腹部脂肪[11]。因此，腰围较大的女性更应该加强对吸烟的控制。
虽然研究的人群限制以及参与者健康行为报告的主观性使得研究结果具有一定的偏差和局限性，目前的烟民中男性也大大多于女性，但是在多项研究结果的综合判断下，不可否认的是吸烟对于肥胖的影响值得引起人们的关注，尤其是腰围较大的人群和女性群体。这项研究也为控制肥胖提供了新的关注点。
图：不同性别吸烟/非吸烟人群的身体质量指数和腰围[7]
;
中国近三成年轻男性将死于吸烟
中国是全球最大的烟草消费国，中国烟民占据世界吸烟者总数的30%。浙江省疾控中心发布的2017烟草调查数据显示，15岁及以上人群的吸烟率达到了23.6%。据估计，到2020年，中国每年将有200万吸烟者会因与吸烟有关的疾病而死亡[1]。
2015年来自中国疾病预防控制中心、中国医学科学院和牛津大学中英两国的科学家在《柳叶刀》杂志发表研究推断，中国男性抽的香烟数量占全世界的三分之一，且中国三分之一的年轻男性注定终究会死于吸烟这个习惯。目前，我国三分之二的年轻男性有吸烟习惯，大部分在20岁前开始抽烟[8]。
随着人口增长停滞和老龄化加剧，到2030年，60岁或以上的男性人数预计会翻一番，而死于和吸烟有关的疾病的人数每年都会增加两倍，并在2050年达到每年300万。而其他研究显示，越来越多的中国年轻女性开始吸烟。除非烟民开始戒烟，否则这个趋势将无法逆转。
;
参考文献：
[1] Gan, Q., Smith, K. R., Hammond, S. K. & Hu, T. W. Disease burden of adult lung cancer and ischaemic heart disease from passive tobacco smoking in China. Tob. Control 16, 417422 (2007).
[2] National Center for Chronic and Non-communicable Disease Control and Prevention. Chinese Center for Disease Control and Prevention. Report on chronic disease risk factor surveillance in China 2010. 3452 (Military Medical Science Press, 2012).
[3] Dankel, S. J., Loenneke, J. P. & Loprinzi, P. D. The impact of overweight/obesity duration on the association between physical activity and cardiovascular disease risk: an application of the “fat but fit” paradigm. Int J Cardiol 201, 8889 (2015).
[4] Wang, L., et al. Ethnic differences in risk factors for obesity among adults in California, the United States. J Obes 110 (2017).
[5] Winslow, U. C., Rode, L. & Nordestgaard, B. G. High tobacco consumption lowers body weight: a mendelian randomization study of the Copenhagen general population study. Int J Epidemiol 44, 540550 (2015).
[6] Slagter, S. N. et al. Associations between smoking, components of metabolic syndrome and lipoprotein particle size. BMC Med 11,195 (2013).
[7] Mengzi S. et al. the associations between smoking and obesity in northeast China: a quantile regression analysis. Nature (2019) 9:3732.
[8] Akbartabartoori, M., Lean, M. E. & Hankey, C. R. Relationships between cigarette smoking, body size and body shape. Int J Obes (Lond) 29, 236243 (2005).
[9] Chen ZM, Peto R, Zhou M, Iona A, Smith M, Yang L, Guo Y, Chen YP, Bian Z, Lancaster G, Sherliker P, Pang S, Wang H, Su H, Wu M, Wu X, Chen JS, Collins R, Li LM. Contrasting male and female trends in tobacco-attributed mortality in China: evidence from successive nationwide prospective cohort studies. Lancet 2015; 386:1447-56&n
抽烟过多的人怎么减肥
您好，抽烟的确会让人变瘦，但是体内消失的是肌肉而不是脂肪，所以即使抽烟会变瘦，但是对健康的损害，可是更严重的。最快最健康的减肥方法如下1、早晨起床一杯温开水。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大2、根据个人体质挑选适合自己的食物。减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质3、合理膳食，搭配营养。人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。5、晚上8点过后尽量减少进食。6、通过快走运动来消耗热量。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
吸烟对减肥有什么危害
吸烟可以减肥，因为吸烟的人往往瘦一点，但是吸烟并不是减肥的好方法。
1.吸烟并不是减肥的良方
体重与许多因素有关，尤其是饮食及运动。
吸烟有害健康，尽量少吸烟，不要为了减肥，伤害身体。
2.想让自己更有魅力，最好离烟远一点
吸烟会使你口气难闻、发质变得奇差无比。
烟渍会留在你的牙齿、指头上，更会让你的皮肤提早老化、满布皱纹。
美国研究指出，有86%的年轻人表示，他们可不喜欢和吸烟者约会!
3.想维持正常体重，就要持续运动、多吃水果
做些有益健康的运动吧!跳跳舞、打打球、骑自行车、玩滑板，都很不错。
选择有益健康的食物吧!多吃水果、多吃蔬菜、多吃谷类。
当你觉得自己更健康更轻松自在时，你的气色会更好喔!
4.吸烟会让呼吸受阻，无法拥有好体力
运动可以帮助你维持体重和健身，但吸烟只会让你呼吸不顺，消耗身体机能。
吸烟会让你头痛、心跳加快、胃肠消化不良。
吸烟会让你常感冒、咳嗽，一旦生病了，身体就变得更差了!
5.吸烟能减肥的说法，千万不可信!
大声地告诉建议你吸烟可以减肥的朋友，“我不吸烟!”、“不，谢谢了，吸烟不是减肥的好方法!”
不需要靠吸烟和别人打成一片，看起来吸烟的人很多，但事实上，不吸烟的人更多!
6.千万别拿自己的健康开玩笑
你可能会想，我只抽一点就不抽了，但往往你很快就会上瘾了。
吸烟是高成瘾性行为，吸烟者发现即使试了再多次，烟瘾仍然很难戒除。
许多瘾君子戒烟戒得很辛苦，他们多希望自己从来不曾吸烟。如果你现在没有吸烟，恭喜你!你已远离了生命这场赌局。
7.戒烟并不代表体重就会上长
如果你已开始戒烟，这是一件好事!
戒烟时，可以藉由少吃、多运动来帮助自己控制体重，减少发胖的机会。
8.维持好身材，不必靠吸烟
维持身材纤细的方法很多，但吸烟可不是好方法。
抽烟会引起人体消瘦吗
抽烟会瘦的，但是危害很大。因为烟里的尼古丁会刺激大脑兴奋，从而引起甲状腺素、儿茶酚胺类激素过量分泌。甲状腺素能促进分解，同时会引起体温偏高、容易饥饿。而儿茶酚胺类激素调整体内的钙、磷含量，促进物质分解，还能让人产生兴奋感；它的作用与胰岛素刚好相反，所以容易引发糖尿病，从而又体重下降。
抽烟的危害：
1、致癌。经验证，吸烟是肺癌的致病的重要原因之一。吸烟会降低体内细胞的活性，使得机体的抗病能力降低，容易得各种疾病，如肺癌、胃癌、食道癌等。
2、心血管问题。烟中的尼古丁可以兴奋神经中枢，心率加快，血压随之上升，容易导致爆血管、诱发心绞痛。
3、影响生育。常吸烟的男性容易阳痿，精子存活率低。而吸烟女性产下的婴儿多发育不良，智力低。
健康的减肥方法：
健康地减肥方法，不能依靠抽烟这种自残的方式。要通过长期坚持运动和改善饮食来控制体重。通过有氧运动如跳绳、骑车、游泳等促进血液循环、燃烧脂肪;食用低脂肪、高纤维的食物如土豆、苹果、燕麦等来加快肠胃蠕动，促进消化。长期坚持运动，养成健康的饮食习惯才能健康地减肥。
专家观点：
抽烟是可以减肥的。由于烟中的尼古丁，让大脑兴奋，过度分泌激素，刺激身体分解。但是抽烟的危害大，容易诱发各种疾病，严重影响身体健康，所以请通过有氧运动和合理饮食来控制体重。
其实如果我们善于发现的话，我们会注意到抽烟多的人普遍都不胖的，这都能够说明抽烟是会瘦的，但是抽烟的危害是众所周知，所以亲们不能饮鸩止渴而得不偿失哟，健康至上。
