不吃饭能减肥吗 晚上不吃饭能减肥吗？
晚上不吃饭能减肥吗？不吃饭真的可以减肥吗？不吃饭真的能减肥吗？晚上不吃饭能减肥吗？整天躺着，光靠不吃饭能减肥吗？减肥人士提倡晚上不吃饭，这样真的能减肥吗？
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晚上不吃饭能减肥吗?
当然可以，不吃饭当然会减肥，会消瘦，建议你如果想减肥的话，尽量一日三餐这样吃，早吃好，中吃饱，晚吃少，晚上如果不吃饭，中午熬到第二天早上就得十几个小时，胃里面没有东西笑话，会造成大脑供血不足，，，，所以你应该加强锻炼，我个人的一点建议，还有啦，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物。
一个月没吃饭了能减肥吗
每个人的身体最重要 所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法， 原因有2个 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。 3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。 4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。 5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用， 6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次， 7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。 9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替， 10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西 14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。 ~~~~~~~
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不吃主食一个月能瘦多少
1、不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，早点休息。
2、晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时前进餐。
3、如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。另外，人在夜间不活动，吃多了易营养过剩，也会导致肥胖，还可能使脂肪沉积到动脉血管壁上，导致心血管疾病，故应合理安排一日三餐。
方法/步骤
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不吃饭短时间内可以变瘦，但是会导致营养不良，后果极其严重，所以千万不要为了减肥而拿身体开玩笑。
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胖子一般是越吃越多，不知不觉中已经吃了一大碗饭了，为了控制食量，我们可以把大碗换成小碗，这样可以减少食量，少喝汤，汤喝多了会把胃撑大。
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吃饭吃到八分饱，如果减肥的话，吃到不饿就行了
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适当的运动还是有效的，可以防止减肥后皮肤松弛
晚上不吃饭能减肥吗？
“为了减肥晚上不吃饭对机体是不好的，因为晚上不吃饭，胃酸仍然在分泌，这时对胃的伤害是比较大。减肥的过程实际上是对每天的进食大卡进行总量的控制，如果晚上不吃饭，中午和早晨吃得很多，超过每天的进食大卡，即便是晚上不吃饭一样增肥。
一个月不吃饭能减肥吗
不吃饭能减肥，但是长期躺着，不吃饭是必给身体健康带来不便。会导至低血糖等。一但吃饭就会反弹。见意每餐主食是你平时主食的一半，多吃菜。如果正常吃八分饱，加上运动就好了。坚持一定能瘦下来的。
减肥晚上不吃饭容易反弹吗
晚上不吃饭肯定是可以减肥的，因为摄入的热量很少，一个星期就可以瘦好几斤。但是不建议使用这种办法，因为一旦恢复饮食，体重就会马上反弹，甚至比原来更重。
脂肪虽然是人体必需的物质，但是脂肪太多，也会有很多坏处。不仅会让身体变胖，看起来不美观，也会增加内脏的负担，引起多种慢性病。不管是为了改变身材，还是为了健康，适当
减肥都是有必要的。减肥时，很多人会晚上不吃饭，来减少摄入，增加内耗。
晚上不吃饭，能不能真的减肥，还要看其他条件。白天和中午都是正常吃饭，活动量也保持不变的话，晚上不吃饭确实有减肥的效果。摄入减少了，但活动量没变，内耗就会增加，就能消耗更多脂肪。不过，也不要直接空腹，吃点含糖低的水果也行。
虽然晚上不吃饭，可是前两餐吃得特别多，食物又以肉食和米面为主的话，减肥的效果就没有了，只能说不会增肥。这种情况要想减肥，不吃晚饭是不够的，还要增加运动量，要出去散步和慢跑。为了保护肠胃，运动时不宜空腹，可以喝酸奶。
即使晚上不吃饭，有减肥的效果，也不能只靠这个方法，晚上一直空腹对肠胃不好，也容易缺乏营养，还是少吃多动比较好。节食减肥会降低免疫力和抵抗力，也容易反弹。
