睡前喝什么果汁好 红枣苹果牛奶汁的功效
睡前喝蜂蜜苹果汁好吗？晚上睡前喝橙汁好不好？睡前可以和苹果红枣汁吗？
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晚上喝苹果汁好处跟坏处
睡前可以喝蜜蜂水，有很棒的安神益智和改善睡眠的作用。
同时不合适喝果汁或吃糖.巧克力等甜食,否则会影响体内各种蛋白质吸收。。
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晚上睡觉前喝果汁好不好
不一定好.
据英国广播公司报道，来自意大利的研究人员宣布，喝放置时间超过半小时的鲜橙汁没有什么健康功效，甚至会带来负面作用。
对于橙汁的健康功能可以说是举不胜举，如喝橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力；橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。
现在来自意大利比萨大学的研究人员发现，鲜橙汁放置时间超过半小时，那么其原有营养成分和健康功效就会急剧削弱。
最后研究人员提示，不要给橙汁加糖，因为加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。喝鲜橙汁虽然可以获取丰富的维生素C，但是却吃不到橙子的纤维素及白色橙衣中的维生素B，因此还是吃橙子更健康。(
喝橙汁可以补钾,还有核黄素,vc(少量),可以增加体内优质胆固醇的含量,预防心脏病和脑中风,如果不是100%的橙汁就不要多喝,因为会含有许多色素和糖分,还要注意是否含防腐剂,如果不是要求冷藏的多数含有防腐剂,对人身体不好
据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。
可以补充维生素c
既可以提高免疫力
也能起到美容功效
但是，橙汁粉的营养价值远没有鲜榨橙汁高
而且，如果防腐剂等化学元素过多的话，反而会不利于健康
饮用方法：盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
橙汁最好晚上喝，白天会产生色斑
红枣苹果牛奶汁的功效
可以喝的睡前喝苹果红枣汁能够调节神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，睡眠充足，每天早上起来人更有精神
