为什么腿瘦了导致腿型 做完瘦腿练习后不拉伸腿会变粗吗
为什么瘦了以后发现腿不直了呢？原来在胖以前腿可是一直都很直的啊？我以前腿很直,后来胖了,又减肥成功了,甚至比以前还瘦了,但为什么腿变弯了,救救我吧？为什么我做瘦腿的运动腿反而变粗了？为什么胖子瘦了之后普遍都有x形腿？大腿为什么合不拢，但不是O型腿，是不是太瘦了才会这样？腿部明明瘦下来了却还是不好看，腿型究竟该如何完善？
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大腿瘦了小腿越来越粗
不是不直，是一些弧度线条出来了。胖的时候肉都是厚厚的，把人体的弧度掩盖了，所以胖的人看上去圆润些。瘦下来就变骨感了。不需要想太多，最后一句啊，女孩子还是自信的最漂亮。
腿大概瘦多少斤才会有变化
没有啥办法耶~~大不了以后穿衣服不穿裙子和短裤了呗~~呵呵，主要是你呼胖呼瘦，皮肤便松弛了吧，然后肉肉也不均衡才会这样了，这我可没有什么好办法，不过平时你可以多揉揉腿，伸伸腿，做做正压腿啊之类的，或者去练习瑜伽，维持身材，塑性一下呗~~我感觉这个办法可以试试
做完瘦腿练习后不拉伸腿会变粗吗
原因如下：
1，本身体重比较重，即使是做耐力性运动也变成了负重，从而刺激了小腿肌肉发达；
2，锻炼姿势有问题。比如慢跑本身对小腿肌肉就没有明显的消减效果，但是跑步时总是过分垫脚尖，外加体重过重，慢跑时间又短。这就有可能刺激小腿肌肉发达；
3，运动量不够，根本没有减腿部脂肪的效果；
4，腿围测量误差。
怎么分辨自己的腿是肌肉还是赘肉
因为胖子在胖的那一段时间内，身体的重量是比较大的，但是他的骨骼还是同样大小，所以你大部分的压力堆积在了你的腿上，逐渐地压弯了你的膝关节，而且在运动的过程之中，多数会用到你的腿，所以又加大了腿部关节的压力，导致他的一些微变形，所以当胖子瘦了以后，这种X型腿就特别的明显，最主要就是压力过大了，但是这种腿型还是有办法改变的
o型腿是大腿还是小腿的问题
因素很多有可能是你的大腿骨就是这样的形状有可能是你大腿脂肪不够多但是一般来说，身材中等的人站直了之后，都还是会有点缝的我建议你试一下将臀肌收紧内夹，带动大腿内侧肌肉的收紧，看看腿能不能并拢
怎么才能练出最好看的腿型
我们有很多瘦腿的攻略，瘦腿也是很多人很关注的一点，但是很多人辛辛苦苦把腿瘦下来之后，又发现自己的腿不直，很影响自己的体态。而这种问题在生活中困扰着很多人，但是不用担心，这些不好的腿型是可以矫正的。
最常见的不良腿型就是X型腿和O型腿。X型腿就是指当我们的膝盖并拢时，两个踝关节不能并拢，并且之间的距离很大，超过10cm，形状呈一个X型。而O型腿就是我们并拢双腿时，膝盖无法并拢，并且间距都很大，这个也是我们经常说的罗圈腿。
其实出现这些不良腿型有些是不能怪自己的，因为有些X/O型腿是先天形成的，这样形成的很难改善，但是先天形成的并不多。还有一种就是后天由于自己的不良习惯造成的。比如跷二郎腿就容易造成X型腿，而盘腿坐就是造成O型腿的一个原因。
有很多人觉得有了X/O型腿自己也不太在乎美观，所以就会忽视，这种想法是错误的，因为X/O型腿很可能会给我们的身体带来很多隐患。X型腿由于身体力线的倾斜，所以很容易造成膝盖的疼痛。而O型腿则会让膝关节的软组织更容易受损，甚至会引起我们出现扁平足。
下面就是一些改善腿型的动作，首先是X型腿改善。
骨盆后倾练习：躺在瑜伽垫上，弯曲膝盖，双手放在腰的下方，收紧腰腹逐渐抬起臀部，直到腰部离开了手，停顿几秒后再还原。
仰卧伸腿：平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲向上半身抬，然后两腿分别向空中伸直，腹部需要收紧，腰部不能离开地面。
O型腿改善：
骨盆前请练习：双膝跪地，用双手支撑上半身，手臂和大腿都要伸直。将腰塌下去，保持一秒钟，然后再向上抬。如果在练习的时候出现腰椎疼痛的情况，可以在塌腰的时候抬头。
静态臀桥：躺在瑜伽垫上，抬起臀部，用脚后跟和上背部支撑祝身体，腰腹需要收紧，保持肩到膝盖成为一条直线，保持半分钟。
当然，除了做这些改善动作，我们还是需要改变生活中的坏习惯，比如跷二郎腿和盘腿坐，如果不改正这些习惯，即使我们的腿型矫正成功后，也会再次造成X/O型腿。
最后，我们希望大家都能参考这些动作，如果觉得可行那就加入到自己的训练中去，我们希望每一个女性训练者都能通过锻炼，获得最美丽性感的大长腿。
