刮痧为什么会瘦 刮痧是不是最好的减肥方法
刮痧真的能瘦腿吗？为什么刚刮痧完腿感觉瘦了,但马上就胖了？精油刮痧会瘦吗？为什么刮痧会瘦？刮痧瘦小腿?，刮痧可以减肥吗？
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刮痧真的能瘦小腿吗
刮痧，能治伤风感冒流鼻涕，这是千百年来屡试不爽的，但要说刮痧能瘦腿《黄帝内经》认为：阴盛则阳病，阳盛则阴病，阳盛则热，阴盛则寒。可以肯定的讲，除了先天遗传外，腿粗的女孩多属于寒凉体质，也就是中医讲的脾肾阳虚体质。这种体质共同特点是：气血不足，身体虚弱，容易疲劳；对冷热比较敏感，喜热怕冷，冬天最大的特点是手脚冰凉。尤其沈阳等东北地区的女孩，因为地处纬度较高，气温偏低湿度大，容易伤及阳气。中医治病的核心在于调整及恢复阴阳的平衡。《易经》中说：一阴一阳谓之道，人体是一个此消彼长，互相平衡的整体，疾病的发生与脏腑阴阳的平衡被破坏密切相关，阴阳平衡，身体健康，阴阳失衡，百病皆来。而依照五行相生相克的关系，五脏六腑也各司其职，互相制约，和谐相处。脾有运化水谷，输送精微，营养五脏六腑、四肢百骸之功，为气血生化之源。肾助脾，脾的运化功能需要肾阳的帮助才能正常进行，肾阳虚必然导致脾阳虚，所以中医减肥主张脾肾双补。刮痧，它的功效就在于通过刮拭脾经和肾经上的特定经穴，达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血，加快血液和水份代谢的目的。刮痧瘦腿时，学会缓解压力，放松身心，保证心理上的自我平衡；在作息上要保证睡眠充足，晚上可以用热水泡艾叶洗脚。在饮食上注意调整膳食结构，减少盐分的摄入；少吃西瓜、梨、香焦、柿子等寒凉类水果，绝对不能吃冷饮；除了刮痧，如果再配以拨罐、温灸、点穴等疗法，会收到事半功倍的疗效。以上手法正是中医经络减肥中的常用疗法，而经络减肥，说到底是一个辩识体质、扶正祛邪、固本培元的养生过程。体质改善了，人体新陈代谢正常了，肥胖及其他亚健康症状自然而然会渐渐消失了。
刮痧减肥的人多吗
砭石刮痧瘦腿同针灸、点穴、拔罐、食疗、行走、游泳等减肥疗法一样，不可能有100%的疗效，必须因人而异。据专家分析，人的腿型处于肥肉型、水肿型、脂肪型的情况时，适合用砭石刮痧瘦腿。腿部属于肌肉型的情况采用刮痧瘦腿是没有效果的。
再有，了解刮痧瘦腿的正确方法和注意事项也是非常必要的。
备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液）、泗滨砭石标准刮痧板等。具体操作如下
方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上覆盖到有效穴位。
力度：对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮。
角度：向下倾斜角度一般是45～60度。
时间：刮痧次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次。
刮痧瘦腿注意事项
（1）刮痧时要注意保暖。减肥者在刮痧时应避风，室温较低时应尽量减少腿部暴露在外，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处进行刮痧。
（2）刮痧后要饮用热水，不要立即洗浴，一般要休息2～3小时后才能洗浴。
（3）砭萃网提示有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不宜刮痧，因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
（4）凡体表如大腿、小腿处有疖肿、破溃、疮痈、斑疹、牛皮癣、接触性皮炎、疥疮、带状疱疹和不明原因肿块等禁止刮痧，以免导致创口感染（传染）以及病变部位的病情加重。
刮痧可以瘦身吗
精油刮痧
刮痧：刮痧的机械作用，使皮下充血，毛细孔扩张，秽浊之气由里出表，体内邪气宣泄。同时，可使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。但是也不是几天工夫啊，毕竟是肌肉不是卖猪肉一样一刀刀的割下来刮痧属于全身调理，它的功效就在于通过刮拭特定经穴，达到调理体质、平衡阴阳、疏通经络、行气活血，加快血液和水份代谢的目的.
这一步也很重要哦，整个腿部要刮，重点穴位也要重点去刮哦！
每个穴位要刮痧50-100次（重点穴位至少要20-30次当然，刮痧多，效果越好哦！）
1、方向：每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善）
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！（要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）
3、角度：板与腿40-60%（向下倾斜角度）一个mm的专业解释：板与小腿40-60%成锐角，与大腿成纯角。
4、时间：每天一共刮二十多分钟重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶三阴交悬钟 委中 承山（如果实在分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
以下为部分重要穴位刮痧图
三阴交穴：
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上
作用：为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用.
悬钟穴：
位置：小腿外侧部，外踝尖上三寸，腓骨前缘凹陷处。或定于腓骨后缘与腓骨长、短肌之间凹陷处。
效果：缓解胸腹胀满，颈项强急，落枕，偏头痛，腰腿疼痛，脚气，及坐骨神经痛等。
承山穴
位置：踮起脚，可以看到小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处就是承山穴。
效果：消除水肿，排除体内的废物、美化小腿曲线，减缓腿部疼痛。
风市穴：
位置：风市为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。
效果：主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。
承山穴：
位置：承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
刮痧的效果：
治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。
第一：能有效调节脂质的代谢。打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二：可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。
第三：在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生理期时脸上会长些小痘或肌肤状态不太好，身上有些浮肿；为什么生了小孩的妇女会发胖；为什么女人到了更年期时，会引起发胖。这都是因为内内分泌紊乱引起的哦！
第四：安全方便，又无不良反应，刮痧是通过调整人体内在功能而发挥内因作用，所以刮痧瘦身一般不反弹。
刮痧减肥多久能减下来
减肥永远只能均匀的减下来。如果你的体型是圆形的黄金梨,那么减下来后,最多也就是变成鸭梨,而不可能变成葫芦。除非愿意手术抽脂。刮痧减肥我看起来基本上是胡扯,嗯,不过有种重口的情况另当别论,刮痧把肉都刮下来了
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刮痧瘦小腿5分钟瘦一圈
刮痧是通经络的方法，需要坚持才能见效，不能立竿见影，而且要想瘦，减脂肪是关键。需要坚持，经络气血通了毒素也会排出的顺畅。刮痧是要讲究手法、轻重的，不能为了减肥就拼命蛮干，否则适得其反，还会伤了皮肤。
刮痧是不是最好的减肥方法
对于刮痧我们并不陌生，大多数人都知道刮痧可以排毒养颜，但是其实刮痧还有一个作用，就是刮痧能够减肥，但是通过刮痧来达到的减肥效果比较小，刮痧能够减肥是因为以下原因。一、刮痧能够去除湿气，除去身体多余的水分，从而达到减肥的效果。经常看到有关减肥的文章或者评论中提到减水分的情况，通过刮痧来减肥，其实减掉的就是身体里多余的水分，并不是脂肪。但是当身体里多余的水分被排出去后，体重确实会变轻，而且由于身体没有之前那么水肿，整个外形看起来也会更加消瘦，从而达到减肥的作用。不过，通过刮痧祛湿的办法减肥是非常容易反弹的。二、刮痧可以提高人的身体代谢，从而使人体的废物更容易排出去。大多数人知道的刮痧作用就是排毒养颜，其中的排毒就是排出去人们身体的毒素，当这些毒素被排出去时，我们也会感觉到身体更加轻松。而且通过刮痧提高人的代谢功能，也能让人摄入的食物更容易被消化分解，而不是转化成脂肪，变成我们讨厌的肥肉。三、刮痧可以刺激穴位，促进减肥速度。在刮痧的时候，专业的医生会刺激部分穴位来疏通我们的经络，这个时候我们身体的脂肪也会处于一种比较柔软的状态，如果这个时候通过控制饮食或者运动的方式来减肥，有了刮痧的辅助效果会更好。总的来说刮痧减肥是可行的，但是仅通过刮痧来减肥，达到的效果却不明显。所以想要减肥的人还是要遵循那句老话，管住嘴，迈开腿，少吃多运动才能更快更健康的减肥。减肥这件事情不能一蹴而就，需要一个坚持的过程，但是当你坚持瘦下来会觉得非常有成就感。
