什么是侧弓步 健美操基本动作分为哪些部分
弓步有哪些分类，顺躬步和侧弓步的区别，健美操的基本步伐分为几大类，什么是体操术语?术语的特点和分类?请自编一节徒手体操动作用术语进行描述1x48？半马步与侧弓步的区别，太极拳动作偏马步与侧弓步是一回事吗？
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最厉害的弓步训练方法
左弓步和右弓步是正弓步的两种形式，就是左脚在前和右脚在前的区别。
侧弓步和正弓步区别是身体的朝向，正弓步身体正对前腿膝盖的方向，侧弓步一般是身体偏向，前腿大腿内侧的朝向。
一般现在标准的弓步要求，前腿膝盖要弯曲近九十度，令前腿的大腿面与地面接近平行，前脚尖微微内扣，前腿膝盖尖垂直方向上不得超过脚尖。后腿膝盖打直，全脚掌着地，不得勾起，后脚内扣。
弓步的标准动作要领
每天压完腿之后，需要懂一下，比如说踢踢腿，做一些外摆，里合，正踢等。动静要结合，不然广压不踢，还是踢不高的。适当的时候进行高压腿。注意：一定要压开了，刚踢的时候轻点，觉得热起来了之后，就可以再用力一点。
健美操基本动作分为哪些部分
健美操基本步法，根据人们运动时对地面的冲击力大小，可分为无冲击力步法、低冲击力步法和高冲击力步法三大类。
一、无冲击力步法分类
弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵
二、低冲击力步法分类
1、踏步类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步
2、点地类：脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地
3、迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧交叉步
4、单腿抬起类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿
三、高冲击力步法分类
1、迈步起跳类：并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈腿跳
2、双脚起跳类：并腿纵跳、分腿半蹲跳、开合跳、并腿滑雪跳、弓步跳
3、单腿起跳类：吸腿跳、后屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳
4、后踢腿跑类：后踢腿跑、侧并小跳(小马跳)
扩展资料
健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。
（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。
（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。
（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
（7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最大限度，无名指会随小指回弯。
体操基本10个动作的名称
徒手体操方法术语:
1.立:两腿站立的姿势.如立正,直立,并脚步,分腿立,交叉立,提踵立,单脚立等.
2.蹲:屈膝站立的姿势.屈膝约90°的站立称半蹲;屈膝小于90°的站立谓全蹲.
3.跪:屈膝以膝或(和)小腿前侧着地(器械上)的姿势.
4.弓步:两腿分开约一大步,一腿屈膝,另一腿伸直的站立姿势.有前,后,侧弓步之分.
5.坐;以臀部和(或)大腿后侧着地(器械)的姿势.如正坐,屈体坐,锐角坐,交叉屈腿坐,跪坐,双杠分腿坐等.
6.卧:身体躺地或躺器械上的姿势.如仰卧,俯卧,侧卧,直角仰卧等.
7.撑;手或手和身体其它部分同时着地的姿势.如俯撑,蹲撑,俯卧撑,分腿屈体立挥笔.
8.平衡:一脚站立,另一腿举高(一般脚应超过肩的水平面),身体保持一定时间静止的姿势.如俯平衡,侧平衡等.
9.劈腿:两腿分开成直线着地(器械)的姿势.如纵劈腿,横劈腿,半劈腿等.
10.桥:身体尽量后屈成弓形,手(或前臂)与脚(或小腿)同时撑地(在器械上)的姿势.如分腿桥,前臂桥,跪桥等.
11.举:臂或腿,固定在空间某一方位上的姿势;或臂或腿伸直由低向高举起至某一部位时停止不动的动作.
12.屈:身体某一关节弯曲成一定的角度,在某一方位上停止不动的姿势;或者使身体某关节角度缩小的动作.
13.伸:身体某关节伸展的动作.若屈与伸依次进行则称"屈伸",如俯撑臂屈伸等.
14.波浪:身体或具体某一部分邻近的关节按顺序做柔和屈伸的动作.如臂侧举波浪等.
15.摆:臂或腿在一平面内,自然地由某一部位较匀速地运动到另一部位的动作.如右腿前摆转体成俯平衡等.
16.摆动:来回一次的摆,如臂侧摆动.
17.振:臂或上体做最大幅度的加速摆,如臂上举后振等.
18.踢:一腿站立,另一腿由低向高做加速有力的摆动动作.
19.绕:身体某一部分摆过180°以上,但小于360°的动作,如臂后绕至前举等.
20.绕环:身体某一部分摆到360°或360°以上的动作.如臂前线环;臂前举向上绕环至上举等.
21.倾:上体伸直,偏离垂直面45°左右的动作.如右腿后弓步体后倾等.
22.倒:身体直立,肩部由高向低做弧形运动,如前倒成俯撑等.
徒手操动作记写法:
用完整术语详细记写徒手操各节动作,并加图说明.这种记写法多用于广播操,教材等.其记写方法如下:
(一)徒手操采用分"节"记写方法,每节动作的记写顺序是先下肢后上肢.如左脚向左跨出十步同时两臂侧举等.
(二)单个动作由下面几方面构成:
1.预备姿势(开始姿势):如正立,分腿站立等.
2.动作部位:如上肢,下肢,头部等.
3.动作方向:如前,后,左,右等.
4.动作方法:如举,绕,绕环,屈等.
5.结束姿势:最后的姿态如正立,叉腰分腿站立等.广播操每一节最后一拍多数还原成正立(或直立).
左右弓步触地动作要领
半马步即是微蹲，侧弓步即是弓步。根本不一样。
太极拳马步桩的练习方法及功用
太极拳动作偏马步与侧弓步不是一回事，偏马步又称半马步，顾名思意马步的一半，分左、右半马步。原则上一侧立马步，另一侧腿似直非直。侧弓步是弓步的侧式，侧弓步一腿立弓步，另一腿后腿要蹬直。两腿形在打靠时有联动，打靠发劲前为半马歩，靠发劲后腿发力蹬直就变成了侧弓步。供参考。
