解肌肉和脂肪是什么原因 为什么脂肪分解总是伴随肌肉
什么情况下人体会分解肌肉？脂肪和肌肉是什么关系？脂肪下来了但肌肉也掉了个差不多，到底是因为什么？肌肉和脂肪的关系是什么？脂肪和肌肉是什么关系，可以互相转化的吗？什么物质可以将肌肉和脂肪分离？
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锻炼到什么程度才会肌肉溶解
不会。慢跑半个小时之后体内葡萄糖基本消失殆尽，继续跑就会分解脂肪。不可能会到分解肌肉的地步，除非脂肪也分解完了，那就会分解肌肉里的蛋白质。
肌肉主要是蛋白质,人只有在极度饥饿的情况下才会分解蛋白质.
肌肉和脂肪的正常比例
1 很多人通过运动变瘦了,但体重并没有下降多少,身体结实了,,是不是脂肪转变后再通过饮食和有氧运动减掉,"这不是说明是让肌肉转变成脂肪了,可是我觉得脂肪和肌肉的成分是不同的吧,,吃肉和蛋长肌肉,因为肌肉都由蛋白质组成的,那脂肪也是由蛋白质的吗?这个问题郁闷了很长时间,我腿很结实很粗壮的那种,,蛋白质的摄入过少后会明显降低人体消耗热量的能力，而且人体在燃料脂肪时也需要均衡营养的配合，如是一味的少吃，减掉的大多会是肌肉，并不是脂肪。蛋白质摄入不足的人，人体内的蛋白质是不充足的，而蛋白质摄入不足会造成体内肌肉不健康，包括我们的心肌、胃肠道的平滑肌，肌肉的不健康又会影响人体的代谢率，因为肌肉是消耗热量的主要器官，您的肌肉质量下降或减少，自然人体也就更容易堆积脂肪了，所以有很多人经过节食减肥后反而会长得更胖，而且长期蛋白质摄入不足随着年龄的增长，还会导致心脏不够强健而患上一些心脏疾病，所以蛋白质对人体是非常重要的。我们平时摄入蛋白质的主要来源是瘦肉、水产品、蛋、牛奶，素菜中的豆制品和真菌类也含有丰富的植物蛋白。以前摄入蛋白质过少的人刚开始摄入足量优质蛋白质，人体内会拼命吸收蛋白质（蛋白质摄入不足的人，体内的蛋白质需求呈饥饿状态的），这时人体一边在减脂肪，一边又在补充蛋白质，可脂肪的比重比蛋白质轻得多，所以刚开始体重会下降很少甚至不下降，但是蛋白质补充充足能让人体内的肌肉更健康（也就是在增加消耗热量的能力），对长期持续的减肥和有效的维持减肥成果是非常重要的。
为什么脂肪分解总是伴随肌肉
因为你用的方法有问题。你是用的有氧运动减脂瘦身的，有氧运动就会把脂肪和肌肉同时减掉的。
肌肉是由脂肪变来的吗
肌肉和脂肪是两回事。肌肉比脂肪更密集。就卡路里而言，一克脂肪产生九卡路里，而肌肉只产生四卡路里。用手捏，肌肉更强，脂肪更柔软;在颜色方面，脂肪是淡黄色或白色，而肌肉是红色。脂肪以脂肪的形式储存在体内。脂肪累积的地方，主要是皮下注射。其主要作用是提供能量，保护内脏器官产生激素，帮助吸收脂溶性维生素A，D，K，E等功能;而肌肉，它是一种组织在体内，可分为大致3种：平滑肌，骨骼肌，心肌。通常运动的肌肉是骨骼肌。它由从蛋白质分解的氨基酸组成，然后由身体重新合成为肌球蛋白和肌动蛋白。
脂肪是怎么变成肌肉的
●脂肪与肌肉是两种完全不同的组织，不可能互相转化。
脂肪是人体的储备能量，像银行里的存款；而食物里的糖分，就像钱包里的现金。人们日常花钱，肯定会先从钱包里取，方便快捷。
同样的道理，人在运动时身体会优先取用糖分供能，只有当连续运动达到20分钟，脂肪才会慢慢参与进来，这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。
当然这里所谓的有氧运动是有一定强度的，随便慢跑几圈是没有效果的。至少要维持此运动强度20分钟以上，才能使脂肪开始氧化。没有达到一定强度的运动，是没有价值的运动，不会氧化分解体内的脂肪。
扩展资料：
运动员退役后身形暴胀并不是肌肉变成了脂肪，而是大部分退役运动员退役后就再没有每天进行大运动量训练，发达的肌肉因为长期缺少大运动量而渐渐萎缩。
这期间，如果他们没有在饮食上作出适当调节，再加上本身年龄渐长新陈代谢减慢，身体长胖的情况就会出现。肌肉与脂肪之间是不会相互转化的，肌肉不会变脂肪，而脂肪亦不可锻炼成肌肉，因为脂肪与肌肉是人体中两种完全不同的组织：脂肪是由脂肪细胞组成，功能主要是储存能量，同时亦可为身体作缓冲(撞击)及保存热量；
肌肉则是由肌细胞(肌纤维)组成，有收缩功能，帮助身体做出各种动作。当你停止运动一段时期后，肌肉会变得松弛，肌肉组织亦开始萎缩，但是绝不可能转化成脂肪。
参考资料：不运动肌肉就会变脂肪？NO！——人民网
什么东西最能分解脂肪
脂肪和肌肉的对比主要有几个区别：首先，脂肪是由大量的脂肪细胞构成，而脂肪细胞内主要是脂质，脂肪细胞只有储存能量的功能，没有利用能量的功能，而肌肉、肌细胞则有利用能量的功能，当人体运动发力时主要是肌细胞在产能，可以利用肝糖原、肌糖原，但是不能直接利用脂肪，因为脂肪需要先进行先期的转化，转变为另一种物质才能被肌肉利用。其次，脂肪的密度较低，肌肉的密度较大，也就是相同体积的脂肪，其重量会远远低于肌肉，所以一些健身、健美的运动员即使看起来身材很瘦弱，但是体重并不低，原因就是因为肌肉含量高。较胖的人看起来身材很魁梧，但是却没有那么沉，因为脂肪虽然体积大，但是重量、密度不高。
简单的说，肌肉的生长是一个刺激，补充，生长这样一个过程，都知道，肌肉的生长需要力量训练即大重量，高强度的训练去刺激肌肉，以达到肌肉纤维破坏的这样一个过程，之后身体通过自身免疫功能调动营养物质去修复，这时就需要健身者进行营养补充来提供修复肌肉所需的物质促成身体完成恢复和超量恢复的过程，这样便达到了肌肉生长的目的。
所以对于以增长肌肉为目的的健身者来说，主要的任务就是通过增大训练重量、多组数等方式增加训练强度以达到深度的肌肉刺激，从而达到肌肉纤维破坏这样一个过程，然后通过营养的补充，帮助身体完成超量恢复这样一个过程。
