晚上减肥吃粥配什么好 玉米跟苹果煮能减肥吗
上班族晚餐吃粥减肥，配啥主食好？有经验的网友们，支个招吧，解救下我吧？减肥晚上吃一个玉米，还是一个苹果，或者一碗粥好呢？我减肥晚上可以喝粥（什么粥好），吃包子吗？为了减肥，晚上是该吃些水果还是燕麦粥，晚上吃香菇瘦肉粥，会起到减肥的作用吗？
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减肥中午喝蔬菜粥
薏米红豆粥已经是你晚上的主食了，应该是配点蔬菜或豆制品这一类的，因为这两种对血糖冲击不大，也比较平衡，
如果是减肥的话， 晚上六点过后最好不要吃东西了，六点之前吃的酸奶干果之类的吧 还抗饿，关键你晚上吃粥不就是主食了吗，还配主食？ 如果实在吃不饱的话，粗粮馒头吧
玉米跟苹果煮能减肥吗
我感觉是玉米好
首先玉米是粗粮，富含多种营养元素，有饱腹感，晚上较其他两种食物不容易饿，而吃夜宵倒长胖。现代人大多都吃细粮，应该适当多吃一些粗粮，对排便也有好处。
空腹吃水果是伤胃的，还只吃水果更不可取，况且根本不扛饿啊
粥是升糖的，我妈妈糖尿病医生就不让喝粥，什么粥都不让喝，说会升糖。但是普通人喝应该没有问题，但个人感觉还是玉米好
首推玉米，然后是粥。水果不建议
减肥早餐能不能吃粥
粗粮粥，素包子可以，但是需要多运动
记得一定要多运动
就可以了
天天喝燕麦粥会不会减肥
绝对是燕麦粥好!
燕麦粥里含丰富的纤维和碳水化合物,可以补充人体必需,还可以减肥.
虽然水果也可以减肥,但是毕竟糖分较多,而且人体必须的营养成分不足,一直吃的话对身体也是不好的~
我建议燕麦粥里可以混入薏仁一起煮,可以提高减肥效果,因为薏仁不但含丰富纤维素还利于消除水肿~~~=
=+++
小米粥和玉米粥哪个减肥效果好
可以的。香菇没有脂肪没有热量有维生素，瘦肉的话，也没有什么热量，也富含蛋白质，但是建议你晚上不要喝太多粥，因为米饭全是淀粉，经过蒸煮之后会变成糖，会导致我们血糖偏高的。
