运动停下来为什么瘦了 健身怎么越来越瘦了
不锻炼为什么会瘦？为什么运动的时候一点没瘦，停下来了反倒瘦了，这是为什么，谁能告诉我下？为什么没去健身反而瘦了？减肥运动好还是不运动好?为什么我运动反而胖了，不运动反而瘦了呢？每天运动体重没变化,停了几天瘦了,咋回事，为什么我运动减肥后，恢复正常吃饭，不运动，为什么我一个月又瘦了4斤，正常吗？
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每天锻炼就是不瘦怎么回事
会。前提是你饿要饿的有水平。我就用这个办法减了10斤下来。
每天的早点必须要吃好；
中午吃3成饱（绝对不要吃主食）
晚饭吃2成饱（同样不要吃主食）
坚持一个月下来，8-10斤问题不大。
但是注意，这么减，一个“饥饿减肥”疗程下来，15斤是极限，这个时候你不管吃不吃东西都不会再往下减肉！
这个时候应该适当恢复正常的饮食，绝对不要突然暴饮暴食，否则反弹的非常厉害！
以上是我个人的亲身体会。当然，这么个饿法不是最理想的方法，而且因人而异。不是每个人都能这么饿一个月的。
建议是合理饮食+适量运动。
回答者：鬼冢幻庵 - 见习魔法师 二级 6-26 21:47
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其他回答共 3 条
会，每天靠苹果和水过活，一个星期会瘦至少5斤。但是最多只能一个星期，而且不能在生砥凇?
回答者：文如菡 - 秀才 二级 6-26 21:44
减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，您千万不要试！
1、呕吐减肥法：头号极刑减肥
伤身程度：
日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。
方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。
副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的减肥法。
2、断水减肥法：出现脱水危险的减肥
伤身程度：
方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。
副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。减肥的女性千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪!
3、吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤减肥
伤身程度：
方法：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。
效果：一个月约瘦2～3公斤。
副作用：吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失！
4、吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥
伤身程度：
方法：饭前或空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。
效果：两个月可减3公斤左右。
副作用：吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤，是皮肤美丽的大敌。
回答者：杯子里的冰橙 - 魔法学徒 一级 6-26 22:31
不会~~~如果哪天你一多吃 后果不堪设想啊
还是用以下方法吧:
首先从饮食入手:早饭是一点要吃~~~别太油腻了 午饭嘛,饭前先喝一大碗汤,吃饭前水果,记住是饭前哦!吃饭时,细嚼慢咽的,也是别吃太油腻了 晚饭可以的话,就只吃水果,不然就吃单一成分的食物,比如只吃淀粉类的 晚上过了8点后就不要吃东西了 这样就差不多了
然后当然要配合适当的运动 转呼啦圈 跳绳 每周爬几次山.....或者有针对性的做一些健美操,俞加也是不错的选择!
以上是我的经验之谈,蛮有效的,不妨一试~!
回答者：无与伦笔0726 - 试用期 一级 6-27 08:43
每天运动一年为什么还瘦不了下来
我也这样，有时运动喝水多也不少，
可能运动得多，吃得多。也有可能是肌肉
健身怎么越来越瘦了
莫非是量的积累达到了质变~其实 我估计是你连续运动身上充血又充水浮肿，停止后充血浮肿通通消失就瘦了
天哪！现在瘦了那么多，简直是魔鬼身材了。羡慕呀！可能和心情，饮食有关！
为什么运动要收紧才能减肥
据我一直以来减肥的经验，想瘦下来还是要靠少吃，控制食量才是关键啊。
吃要控制好，但不能绝食。
吃同样东西的基础上当然运动比不运动好，因为多运动对身体也好啊，让整个人看起来充满活力。
为什么每天运动体重都不掉
应当是，锻炼期间肌肉存在记忆信息，锻炼后通过饮食吸收营养，体重变化不大，休息几天后，饮食量降低，肌群失去补充记忆，经过一段时间锻炼胃肠代谢功能加强，身体吸收少了，体重下降。耍大刀。
减肥运动4个月没瘦是什么原因
正常，这可能和你养成的吃饭习惯有关，避免了过于油腻的食物，瘦了很正常
