有什么东西吃了能减肥吗 一天只吃海带能减肥吗
吃哪些东西有利于减肥，吃了能减肥的食物有哪些，吃什么东西可以有助于减肥？除了海带，还有哪些食物长期吃也可以减肥呢？？？？？
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吃哪些东西有利于减肥
※※能减肥DE食物 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
吃了能减肥的食物有哪些
减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。
减肥可以吃的零食
吃什么东西可以有助于减肥?
多吃水果和蔬菜
不吃甜食，油炸食品，零食，奶油蛋糕，膨化食品，不喝饮料
少吃盐，油和淀粉
饮食清淡
管住嘴
迈开腿
少吃+多动+持之以恒=减肥成功=魔鬼身材
一天只吃海带能减肥吗
鸡蛋白，每天早餐来一个鸡蛋，只吃蛋白（如果有人帮你分担蛋黄就更好了＾0＾~）如果需要就在加全麦面包（看配料表第一位是全麦粉的那种哦⊙∀⊙！）黄瓜西红柿中午要吃哦，可以吃很多很多，要加鸡蛋的那种，其实喝茶挺好的，不是那种写着减肥，刮油的茶，就那种菊花茶，荷叶茶，绿茶都行，喝着喝着就会觉得自己轻盈起来了，减肥不仅要剪肉肉，也不要忘了塑型哦，做做瑜伽什么的，身材更好看￣ ￣)σ
