吃饭前喝什么可以减肥吗 想减肥可以饭前喝水吗
吃饭前先喝一杯水真的可以减肥吗？在吃饭之前，如果大量的喝水，会起到减肥的作用吗？这样的减肥方式可行吗？吃饭前喝水能减肥吗？饭前喝汤真的可以减肥吗？是先吃饭还是先喝汤呢？吃饭前喝了一杯番茄芹菜汁,能减肥吗？饭前喝水可以减肥吗？
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每天空腹一杯水能减肥吗
饭前一杯水是有助于减肥的。在吃饭前吃一个水果如苹果、西红柿等，或者是喝一杯白开水，都是能够起到抑制食欲的作用，除了这种方法之外，饮食的种类也是非常重要的，如果饮食过剩的话，就会增加肠胃的体积，这样就会摄取更多的食物，不利于实现减肥的效果。
建议如下：
早餐前喝一杯水：一般建议大家起床前，空腹喝一杯白开水，尤其是在早上的5点-7点之间，此时能够帮助身体的正常代谢，有助于将肠胃内的毒素及时排出体外，并且还能够促进大家正常排便，增加肠道内的水分，喝水后半小时可以进餐，也可以有效保证食物的正常代谢。
午餐前喝一杯水：工作一上午，需要让肠胃有一个缓冲，建议此时可以喝一杯白开水，能够促进胃液及胆汁的正常分泌，在进食后就能够快速消化及吸收，并且此时喝一杯水能够减少午餐的食用量，可以预防饮食过多的情况发生，因此也可以有助于身体的减肥。
晚餐前喝一杯水：晚饭前最好是多喝水，晚上的消化功能会相对缓慢，然后晚餐尽量多选择蔬菜、水果等清淡的食物，尽量避免过多油脂的摄取，但是如果您存在水肿的情况，建议就不要喝过多的水分了，否则可能会容易导致水肿情况更加恶劣。
喝水的好处有很多，例如促进身体的新陈代谢、细胞组织的修复、预防便秘、减少脂肪的形成等，并且除了白开水之外，大家还可以喝点蜂蜜水、柠檬水、红果水等，能够促进肠胃蠕动，起到排油减脂的功效，另外水肿严重的朋友可以喝点薏米水。
怎么喝水才能达到最好的减肥效果
是会起到一些减肥的效果。但如果只是喝白开水减肥，而且是长期的话，其实是不利于身体健康的。
如果是短暂性的，想通过喝水来减肥是可以的。因为水它可以暂时的增加肠胃的饱腹感，从而减少一个人的饮食量，让你少吃一些。吃得少了，肠胃就会慢慢变小，食量也会减小，从而让体重降下来。同时，大量喝水也会利于我们身体的肠道蠕动，增加我们身体的循环代谢，身体的排泄，排毒能力好了，肠道干净了，体重自然也会下降。
但是如果想要通过长期喝水来减肥，其实我个人是不太建议的。因为身体它除了需要水分外，也是需要有其他营养摄入补充的，而水它是没有太多营养的。如果说长期通过喝水，而且还要大量的排泄，这样身体的营养就会不足，从而不利于身体健康。
此外，喝水也要注意日常的水质，像我们平时家里的自来水，它其实是不利于身体健康的，最好可以饮用通过净水器净化过滤过的水。这样的水里面没有杂质，没有污染，也没有对人体有害的矿物质，喝好水非常重要。
最后，如果你真的想通过喝水来减肥，建议你可以早上和中午通过煮一些红枣姜糖水来喝。这样可以更加有利于你的身体健康，能够很好起到补充水分促进身体代谢的同时增加糖分及其他身体所需的营养元素，从而保护身体的同时，减少体重。
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每天喝汤不吃东西能减肥吗
在古人的饮食顺序在前面的都是喝汤，后面的是吃甜品，因为餐前喝汤餐后甜品是一个差不多固定的就餐顺序，餐后吃一些水果什么的是正常的饮食过程，餐前喝一些汤主要是为了梳理肠胃，某种程度上促进消化。
餐前喝汤能够起到树立肠胃的作用，在间接性上呢，可以起到减肥的作用，所以说餐前喝汤相对来说是更加科学合理的，因为正常就餐我们吃的都是半固体的食物，比如说面食，比如说米饭这些东西，它需要我们肠胃的快速蠕动才能消化，然后我们为了保证较高的消化效率，就要使肠胃提前清空，而提前喝些汤，就是起到润肠的作用，梳理自己肠胃中所积累的一些垃圾和毒素，然后再吃东西的时候就能更快的消化。
餐前喝不喝汤，其实对于减肥来说只是有间接性的作用，它并不存在决定联系，因为真正想减肥的话，我们需要的是合理控制自己的饮食数量，以及适当的加大运动量，而不是通过就餐顺序这样一种方式来影响我们身体能量的程度。我们吃米饭两碗米饭约含的能量是固定的，我们无论是分着吃还是一起吃，它的能量都是固定的，所以说餐前喝汤它只能在一定程度上加快我们肠胃的消化，让我们的能量更快的转化为我们身体所需要的能量，所以说它并不能起到直接的减肥作用。
想要减肥还是要加大运动量，控制好饮食控制，饮食方面并不是说不让吃东西，通过完全节食去减肥，这种方法是不可取的，想减肥的话可以每天适当的补充蛋白质，少摄入一些糖分，尤其是碳酸饮料，薯片等垃圾食品，然后每天保持半小时左右的跑步运动，基本上一个月到三个月就会有比较明显的效果了。
喝2个月芹菜汁减肥多少
芹菜是属于粗纤维的食物，能帮助人体肠胃的蠕动，排除宿便，起到减重效果。
芹菜中还还有大量的维生素，这些维生素对于祛除腿部的水肿是十分有效的。
确切的说适当的饮用芹菜汁是能起到一定的减肥效果的，不过通过食疗来进行减肥是一个长期的过程，一定要坚持。
早上是可以空腹喝蜂蜜芹菜汁的，但是尽量不要喝凉的，也要适量喝，不宜一次性过多饮用。
适合喝芹菜汁的3个时间：
1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、帮助排便、补充水分。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用蔬菜汁的最佳时间。
3、喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。
芹菜汁的食用禁忌
1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害
2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝。
3、另外，食用芹菜或芹菜汁的时候，要注意搭配的食材，因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦！比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收，降低了芹菜的营养价值。
想减肥可以饭前喝水吗
饭前喝水是有减肥效果，这样吃饭时就有饱腹感，减少了饭量才能减肥。
怎么样喝水才是最健康的喝水方法，有人说一天要喝八杯水，这其实是不科学的，因为你的杯子有大有小，如果你的杯水太大，那喝得太多了还有可能导致胃不舒服，对身体健康很不利。健康的喝水量应该是每天不超过1200毫升，具体的怎么喝请继续看。
1、饭前饭后怎么喝水。
有人说，饭前饭后都要喝水，水分有利于消化，其实不然。专家认为，饭前饭后喝水的时间也要注意，饭前半小时或者15分钟喝水，水分可以有饱腹感，可以被充分吸收，变成胃液，这确实有利于食物的消化；而在饭后不能立马喝水，要在吃完饭半小时以后喝才可以，这样做能促进肠道消化机能。
2、晨起后怎么喝水。我们常讲，晨起后喝一杯水能滋润肠道，促进排便，不过喝这杯水也是有讲究的。专家提醒，晨起后的这杯水不宜太冰，也不能太热，最好是温开水；喝水的时候要慢慢喝，不能大口豪饮，缓慢的喝水才可以更好的滋润身体，让水分充分渗透到器官里。如果你经常排便困难，那么晨起后的这杯水也可以选择蜂蜜水，蜂蜜润肠通便的效果会更好。
3、睡前怎么喝水。睡前的这杯水不一定是白开水，如果你是睡眠不好的人，这杯水可以换成助眠的花茶、牛奶等，或者喝一杯蜂蜜水、柠檬水也是不错的。不过睡前的这杯水要适量，不能喝太多，否则可能会导致起夜，影响到睡眠质量。
