什么糖容易胖 什么糖吃了不发胖还甜
吃什么糖都发胖吗？酥糖和牛轧糖那个容易胖，还有其他类型的糖果又怎样呢？冰糖和白糖有什么区别?吃冰糖会发胖吗？吃糖多容易胖，到底含多少糖算高糖呢？酥心糖容易发胖吗？
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什么糖吃都不会长胖
木糖醇不会变胖的。像柚子之类的不含糖分，也是可以吃的。
吃什么糖才能发胖，多糖，麦芽糖，高脂肪，高淀粉，高油脂，少运动，多睡觉。
牛轧糖是软的还是硬的
糖类的食物过多食用都会导致发胖的· 热量巨高，最高可以选择巧克力
为啥冰糖比白糖营养高
冰糖和白糖在制作工艺、颜色、功效上都有区别，吃太多冰糖是会发胖的。
冰糖和白糖的区别：
1、制作工艺：
冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。
2、颜色：
冰糖有白色、微黄、淡灰等色，白糖一般都是白色。
冰糖：
白糖：
3、功效：
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。
白糖性平，味甘，润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳、解毒醒酒、降浊怡神；可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。
冰糖一般人不宜过量食用，患有高血压、动脉硬化、冠心病者，以及孕妇、儿童宜少食；糖尿病、高血糖患者必须忌食。
参考资料来源：百度百科-冰糖
参考资料来源：百度百科-白糖
糖吃多了是不是不会长胖
高糖食物最容易导致肥胖。所谓的高糖食品，不仅包括甜食和蔗糖过多的甜食，还包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品、饼干、面包等，所以要少吃。糖是人体重要的能量物质。少吃高糖食物不是为了彻底摆脱糖分，而是为了避免摄入过多糖分，减少高糖对人体的负面影响。高糖食物的问题不仅使你体重增加，还直接造成血糖波动，因为糖分解过快会迅速将大量葡萄糖释放到循环系统中，使你的血糖在短时间内迅速上升。为了使血糖回到正常水平，你的胰腺会立即分泌胰岛素，吸收葡萄糖分子来降低血糖。
血糖生成指数是一种衡量食物中糖引起血糖升高速度的指标。如果某一种食物让你的血糖迅速升高，那么它属于高GI食物，反过来就是低GI食物。一般来说，低GI的食物更健康。如果将50克葡萄糖的GI指数设定为100，与其他含50克碳水化合物的食物进行比较，就可以得到各种食物的GI指数。其中，血糖指数超过70的食物属于高GI食物，血糖指数低于55的食物属于低GI食物。“血糖指数”通俗地说就是：你吃的食物变成葡萄糖在胃肠道吸收的速度。速度越快，血糖指数越高，这通常是我们的人所说的“好的可消化食物”。
糖尿病和肥胖不是多吃少动那么简单。很多人认为糖尿病和肥胖是吃得太多，动得太少造成的。其实事情并没有你想的那么简单。糖尿病是糖代谢紊乱引起的，肥胖是脂肪代谢紊乱引起的。降血糖减肥，一定要了解“血糖生成指数”，不亏也能学会“高糖指数”让你变胖胰岛素是调节糖、脂肪和蛋白质代谢的最重要的调节因子。我们知道是糖促进胰岛素分泌(所有碳水化合物都是淀粉，最终代谢产物是糖)，所以“高葡萄糖指数”的食物会促进胰岛素过度分泌，从而导致异常增加。“
高血糖指数的食物可以选择性刺激与进食相关的脑区。因此，在血糖波动和神经刺激的双重作用下，高血糖指数的食物很容易使人发胖。降血糖减肥，一定要了解“血糖生成指数”，不亏也能学会什么食物的血糖指数高让我们来看看我们日常食物的主要成分。糖的主要来源是全谷物，但不是100%。例如，小麦的主要成分是糖，其中仍有12%左右的蛋白质和少量的脂肪；蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶和豆类。这并不意味着他们的成分是100%的蛋白质。比如牛奶除了蛋白质，还含有乳糖(糖)和奶油(脂肪)；脂肪的主要来源是植物油和动物油，精制植物油可以达到脂肪的99%以上。
什么糖吃了不发胖还甜
吃酥心糖不会发胖的，但是长期吃酥心糖会导致身体发胖，体内含量增多。
酥心糖是夹心糖的一种。用油料作物种籽的熟酱体（简称为油籽酱）作为馅心（常用的油籽酱有芝麻酱、花生酱、葵花籽酱、黄豆酱）外包硬糖皮而成。
