什么样的汉堡热量低 麦当劳的必吃清单
在麦当劳吃东西，哪种搭配热量最低，那款汉堡热量最低，三明治和汉堡哪个热量低，麦当劳的哪款汉堡热量最低，华莱士里面热量最低的。
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麦当劳的必吃清单
如果你说主食汉堡的话 每种都是超标的 一餐500kcal左后就足够了 1个汉堡的热量达到1200kcal 怕热量高最好还是选择其他食物
油炸的东西热量都高~
汉堡的热量到底高不高
据我所知吉士汉堡热量最低
不要吃那种里面的肉是油炸的那种
热量自然很高
汉堡和包子哪个热量高
热量看配料，加肉的肯定热量高。一日之计在于晨，作为唤醒一天活力的早餐想必要营养均衡，简单快手，那么小编就推荐一款十五分钟搞定的美味鸡胸肉黄瓜三明治，比配西兰花更美味哦。简单的煎烤激活鸡胸肉的香味，佐以清甜的黄瓜，很好的中和了肉的重味，夹上煎的金黄的手撕吐司，一口下去，让你的味蕾跳动起来，营养满分。如果不喜欢甜口的手撕土司，可以换上略有蓬松的全麦面包，也是别有一番风味。
主料2人份
鸡胸脯肉1块
手撕吐司半个
黄瓜半根
辅料
烤肉酱50克
食用油少许
步骤1鸡胸肉三明治的做法大全
备好食材，鸡胸肉隔晚处理好，吐司也可以换成馒头
步骤2鸡胸肉三明治的做法图解
将鸡胸肉洗净，切成2厘米左右的厚片，用厨房专用铁锤两面敲打松软
步骤3鸡胸肉三明治的家常做法
用大碗盛起，倒入烤肉酱，搅拌均匀，遮上保鲜膜放入冰箱腌制一晚
步骤4鸡胸肉三明治的简单做法
将吐司切厚片，黄瓜去皮，洗净切片
步骤5鸡胸肉三明治怎么吃
烧热锅，免油将吐司面包在锅中烙至两面稍微焦黄色就可以了
步骤6鸡胸肉三明治怎么做
原锅倒入食用油，将鸡肉片整齐码入锅中，中火煎至两面焦黄色
步骤7鸡胸肉三明治怎么炒
吐司面包摆在盘中，铺上黄瓜片和鸡胸肉，喜欢沙拉酱或番茄酱的可以挤上一点，再铺上一层面包片即可
步骤8鸡胸肉三明治怎么煮
成品
成品图
烹饪技巧
食尚小贴士：
烤肉酱本身有咸味的，不用额外加盐去腌制鸡肉了
麦当劳双层吉士牛肉汉堡热量
麦当劳食物卡路里列表
热香饼/植物牛油及糖浆 1(份) 热量580千卡
脆薯饼 1(份) 热量130千卡
猪柳蛋汉堡 1(份) 热量384千
猪柳汉堡 1(份) 热量360千卡
烟肉蛋汉堡 1(份) 热量290千卡
早晨全餐 1(份) 热量610千卡
甜酸酱 1(份) 热量50千卡
麦乐鸡 1(份) 热量290千卡
麦辣鸡翅 1(份) 热量276千卡
朱古力新地 1(份) 热量340千卡
朱古力奶昔 1(份) 热量360千卡
菠萝派 1(份) 热量221千卡
苹果派 1(份) 热量260千卡
咖啡（纯） 1(杯) 热量2千卡
红茶(纯) 1(杯) 热量1千卡
可乐（12盎司） 1(杯) 热量110千卡
橙汁（6盎司） 1(杯) 热量80千卡
大薯条 1(份) 热量450千卡
中薯条 1(份) 热量312千卡
小薯条 1(份) 热量210千卡
麦辣鸡腿汉堡 1(份) 热量520千卡
麦香鸡 147(克(g)) 热量366千卡
麦香鱼 141(克(g)) 热量360千卡
巨无霸 219(克(g)) 热量560千卡
吉士汉堡包 119(克(g)) 热量320千卡
汉堡包 105(克(g)) 热量260千卡
华莱士吃了会胖吗
华莱士内的汉堡生产低脂肪。莱士汉堡所采用的面包是全麦面包，可以减少脂肪和卡路里的摄入，还可以增加消费者粗粮摄入率，让消费者在吃汉堡的时候再也不用担心卡路里的摄入。
